WW рецепти со 0 поени - форум
Дискутирајте за рецептите на WW со 0 поени во Наб Watудувачи на телесната тежина Општи прашања Форум за гледачи на тежина; Супа од морков со јогурт и тарагон (4 порции, 0 поени по порција) Состојки 500 гр моркови, исечени 5 лажички инстант супа од зеленчук, (или 1
Рецепти на WW со 0 поени
Супа од морков со јогурт и тарагон
(4 порции, 0 поени по порција)
500 гр моркови, исечени
5 лажички инстант зеленчук, (или 1 коцка залихи)
1 кромид, (прибл. 125 g), исечен на коцки
20 гр тарагон, (2 големи гранчиња), свеж
1 лажица масло сок од лимон, свежо исцеден
150 гр обичен јогурт, 0,1% маснотии, обезмастено млечно јогурт, (екстра кремаст) (150гр = 1 П; 4 лица по 0,25 П = 0П)
1 нотка сол
1 нотка црн пипер (свежо мелен)
Подготовка:
Растворете ја супата во тенџере со 1,25 литри вода, а потоа додадете моркови, кромид, 1 гранче тарагон и зачини. Оставете да зоврие, а потоа вриејте 15 минути додека зеленчукот не омекне.
Исцедете го заливот и оставете го настрана. Ставете го зеленчукот во мешалка и преработете во мазно пире.
Измешајте го пирето од морков и остатокот во тенџерето со сок од лимон. Извадете ги лисјата од втората гранка на тарагонот и ставете ги во тенџерето.
Загрејте се доколку е потребно и поделете се на четири чинии за супа. Додадете јогурт во супа пред сервирање
(1 - 2 порции, 0 поени по порција)
1 кл тиквички, на коцки
1 морков, исечен на коцки
1 стап целер, исечен
1 стап праз исечен
1-2 лажички инстант зеленчук
100 брокула
1 домат на коцки
100 мл сок од домати
1 лажичка доматна паста
1 цедено чешне лук
1 нотка сол
1 нотка црн пипер (свежо мелен)
Мајчина душица (се претпочита свежа)
Босилек, свеж, сецкан
1 нотка сол
1 нотка црн пипер (свежо мелен)
Растворете ја супата во тенџере со 300 ml вода, а потоа додадете тиквички, морков, целер и праз. Оставете да зоврие, па оставете да врие 10 минути и потоа оставете да се вари боколи уште 5 минути. Потоа додадете ги доматот, доматната паста, чешнето лукче и потоа повторно ставете го да зоврие со сокот од домат. На крај зачинете со сол, бибер и мајчина душица. Прво посипете ги свежите листови од босилек на чинијата.
(1 - 2 порции, 0 поени по порција)
1 кромид, (прибл. 125 гр.), Исечен на коцки
1 мелено чешне лук
250 гр црвен пипер (во вашата омилена боја) исечкани на коцки
1-2 лажички инстант зеленчук
1 нотка сол
1 нотка црн пипер (свежо мелен)
Леќата за пица
1 лажичка павлака (1 лажичка = 0 П, 1 лажица = 0,5 П)
1 лажица магдонос свеж, сецкан
Зеленчукот пржете го во обложена тава (или на топла фолија) без маснотии. Растворете ја чорбата во тенџере со 400 мл вода и додадете го пржениот зеленчук, па вриејте 5-10 минути додека зеленчукот не омекне. Пире целосно или делумно. Зачинете по вкус со зачини.
Наместо Во зависност од вашиот вкус, можете да имате и брокула или праз или домат или црвен пипер. да земе.
Но, внимавајте: Грав (зелен/бел, густ, бубрег, мангуста, соја), грашок (сув и конзервиран, кикотење), леќа (сув и конзервиран), пченка (сув и конзервиран). имаат поени.
За loversубителите на супа од зелка
(1 - 2 порции, 0 поени по порција)
1/2 кл бела зелка, исечена на коцки
3 моркови, на коцки
1 парче целер, на коцки
1 стап праз исечен
1 кромид, (прибл. 125 g), исечен на коцки
1 жолта пиперка, исечкана на коцки
1-2 лажички инстант зеленчук
1 конзерва пире од домати
1 нотка сол
1 нотка црн пипер (свежо мелен)
1 лажица магдонос свеж, сецкан
Зеленчукот пржете го кратко во премачкана тава (или на врела фолија) без маснотии. Се раствора супа во тенџере со 200 мл вода и се додава пржениот зеленчук, се додаваат пирето домати, па се крчка 5-10 минути додека зеленчукот не омекне. Пире целосно или делумно. Зачинете по вкус со зачини.
Далечна источна супа од зеленчук
(1 - 2 порции, 0 поени по порција)
1 млад кромид исечен на тенки ленти
1 мелено чешне лук
1 морков, исечен на тенки ленти
100 гр печурки исечени на парчиња
100 гр зелки од конзерва (соја немаат поени како зеле)
100 гр пука од бамбус во конзерва
1-2 лажички инстант зеленчук
Чили во прав
Gумбир (се претпочита свежо)
Растопете го густинот во тенџере со 250 мл вода, а потоа додадете го зеленчукот. Оставете да зоврие, па оставете го да врие 10-15 минути додека зеленчукот не омекне. Зачинете со зачини.
Пријатна алтернатива е да пробате 2 лажички оризово вино по вкус (само од 1 лажица оризово вино = 0,5 П)
AW: WW рецепти со 0 поени
Еве неколку Сосови/преливи за салати без точки.
Зеленчукот скоро секогаш има 0 поени,
-- 100 гр авокадо = 6,5 стр, Грав свежа, жолто/зелена грмушка/сече/стап = ОП, исушено = 4,5 П, бело, конзервирана храна = 1 П, дебелина - 150 гр = 2 П, бубрег = 1П, суво мангуста = 4,5 П, Соја подготвена за јадење = 3 P, сува = 7,5 P.), Грашок Tk/конзервирана храна = 1 P, сува = 5,5 P, конзервирана кикот = 2,5 P, сува = 6 P.), леќи Конзервирана храна = 1,5 Р, сува = 5,5 П., Пченка, Конзервирана храна/колба = 1 стр, Касава/тапиока = 2,5 стр, Костени = 3,5 P, вода = 1 P, Маслинки, црна 5 g = 0,5 (1 парче) зелена 25 g = 1 (5 парчиња).), .
"] Никулците/садниците се ослободени од поени, ако користите мешани кисели краставички, овие се без поени.
Крем сирење поени 100g 0,1% апсолутна маст = 1 P, 5% апсолутна маснотија = 3,5 P, 16% апсолутна маснотија = 5,5 P. Pointsоги поени 100g 0,1% = 0,5 P, 1, 8% = 1P, 3,5% = 2P
Бодовите бројат само од 0,5 по порција
Рецептите се за 4 лица
Прелив од домати и цитруси
3 лажици доматна паста,
3 лажици сок од лимон
3 лажици јаболков оцет
2 млад кромид, ситно сецкан
2 лажици магдонос сецкани.
Измешајте сè заедно. Зачинете со сол и црн пипер.
Овошен е и свеж и има добар вкус со мешани салати или зеленчук на скара
3 лозови домати, ситно исецкани
1 црвен кромид, сецкан,
Ѕ краставица исечена на коцки исечкана на коцки
Коријандер, свеж, количина во зависност од вкусот
1 - 2 зелени чили, без јами и коцки
сол и црн пипер .
Измешајте сè заедно
Вкус е зачинет и врел со кратко пржена риба или месо
Сос од магдонос и лук
Сијалица лук
2 лажици магдонос сецкани
200 гр природен јогурт со малку маснотии
Сол и бибер по вкус
Завиткајте ја сијалицата од лук во алуминиумска фолија и печете ја во рерна на 200 ° C околу 15 минути. Исцедете го лукот од кожата, измешајте го со сечканиот магдонос и јогуртот. Додадете малку сол и бибер - готово.
Одлично со силно месо како говедско или јагнешко
Облекување со лимон и билка
2 лажици копра,
2 лажици магдонос, сецкан,
2 лажици кромид, се сече на ролни
2 лажици сок од лимон
200 гр кремасто сирење со малку маснотии
150 гр природен јогурт намалени маснотии
Измешајте ги состојките, доколку е потребно промешајте во малку вода.
Бодовите бројат само од 0,5 по порција, земете на пр. Exquisa fitline 0,2% маснотии 200 g = 2 P и Weihenstepahn Natur Jogi 0,1% маснотии = 1 P заедно 3 P
Вкусно со зелена салата
1 лажица сенф, зрнесто
1 лимон, нетретиран само рендан кора од лимон,
50 гр крем сирење, малку маснотии
4 лажици природен јогурт, намалени маснотии
Додадете 4 лажици вода.
Црн пипер.
Измешајте сенф со рендана кора од лимон. Додадете го крем сирењето, јогуртот и водата. Мешајте додека не се изедначи и изостри со црн пипер.
Поради белешката од синап, преливот оди добро со ракета, зелена салата и домати
1 манго, средни, коцки,
1 чили пиперка, црвена и јадро
1 лимон, исцеди
4 лажици вода
Ставете коцки од манго, чили без јами, сок од лимон и лажица вода во мешалка и пире.
(Манго има поени 100 = 1 П) Бодовите бројат само од 0,5 по порција
Инспириран од Азија, сосот оди добро со кинеска зелка, пак чои, зеле од соја, пролетен кромид и боранија (Забележете грав поени)
Облекување од рузмарин и мајчина душица
2 гранчиња рузмарин
2 гранчиња мајчина душица
1 лимон, нетретиран само рендан кора од лимон
Исцедете 1 портокал со средна големина
1 лажичка сенф Дижон
Извадете ја иглата или лисјата од рузмаринот и мајчината душица. Измешајте го ова со ренданата кора од лимон и сокот од портокал, изматете ја целата работа со сенф. Зачинете со свежа пиперка.
Алтернативно, може да се користи само лимон или портокал.
Поради ароматичните билки, овој прелив најдобро одговара со интензивни салати или тава пржена храна
AW: WW рецепти со 0 поени
доволно за 10-12 порции
1x зелена, жолта и црвена храна од бог без шеќер за готвење = 0 стр
4,5 лажички засладувач, одговара на 300 гр шеќер = 0 П.
Гответе храна од божицата според упатствата, започнете со зелена сорта, па пополнете ја жолтата и, конечно, црвената сорта, исто како семафор. Оставете еден слој прво да се олади и само потоа истурете го следниот малку ладен течен тип на божја храна, инаку сè ќе се меша.
Садот во кој е исполнет првиот слој треба да има капацитет од 2 литри и да биде поголем од широк, заради ефектот. Сакам да користам тенџере со дијаметар од 16 см. Кога сè е ладно, го земам тенџерето и накратко го ставам во топла вода, или оставам топла вода да го прегази. Тогаш сметам дека рачките се многу практични.
Топлината го раствора пудингот и можам да го превртам и да го исечам на долги ленти за секој да има „семафор“ на својата плоча.
Совет Ако немате толку време, варете ги 3-те типа еден по друг, пополнете ги во прилично слични рамни чинии и потоа коцкајте ја ладната храна од бог и ги мешате коцките, исто така изгледа смешно.
Би сакал ли Сос од ванила можеби ќе треба да кредитни поени
1 пакетче пудинг од ванила = 2 стр
0,5 L млеко 1,5% = 5 P 0,3% = 3 P
0,5-0,75 Л вода
1,5 лажички засладувач, одговара на 100 гр шеќер = 0 П.
Арома на ванила по вкус
Јас готвам крем од состојките.
Анотација: (Јас секогаш имам пудинг во прав дома, а не сос од прав, работи и на тој начин)
1 x пудинг во прав и 2 x сос во прав исто резултат.
Со 7 п и 12 лица Ако пресметате со 1,5% млеко по порција = 0,5 П.,
За 5 стр и 12 лица. пресметајте со 0,3% млеко по порција = 0 P (= 0,4166 P)
сепак со двојната порта. мора да се изброиш 1 П.
Многу популарна на детски роденденски забави!
Потонати јагоди во Лимонското море на боговите
доволно за 6 - 8 порции
1 х божја храна, лимон, без шеќер за готвење = 0 стр
500 гр јагоди, дршка и се сече на половина = 0 стр
1,5 лажички засладувач, одговара на 100 гр шеќер = 0 П.
40 ml масло од јајце = 2 P (според калкулаторот на маснотии)
Зиронски мелем
Подгответе го јадењето на божицата според упатствата, истурете во голем сад (стаклен сад ако е можно), оставете го малку да се излади и додадете половина од јагодите во гурманскиот сад. Оставете сè во фрижидер. Непосредно пред потрошувачката, истурете го јајцето над садот со божицата и потоа украсете со преостанатите јагоди и лисјата од мелиса.
СОВЕТ: Доколку не сакате/можеби/не сакате алкохол, земете 250 ml сос од ванила 1 - 2 P За рецепт, видете Ампелпудинг. Соше морам се олади пред да се прелие.
Коцки божји ванила
1 х божја храна, дрвен дрво, без шеќер за готвење = 0 стр
400 мл вода
1,5 лажички засладувач, одговара на 100 гр шеќер = 0 П.
1 конзерва мандарина без шеќер = 0 стр
0,5 пакет пудинг од ванила = 1 П или 1 пакет сос од ванила = 1 П.
1 лажичка засладувач, одговара на 60 гр шеќер = 0 П.
250 ml млеко 1,5% = 2 P 0,3% = 1,5 P
125 мл вода
Божјата храна според упатствата, но само со 400 Подгответе ml вода, истурете во плиток сад, оставете го да се стави во фрижидер. Фрлете ја божјата храна (видете пудинг од семафор) и коцки и измешајте ги добро исцедените мандарини и пополнете садови за десерт.
Сварете ванилин сос од ванила во прав, засладувач, млеко и вода, оставете да се излади.
Истурете го сосот од ванила над сè, така што станува коцки на богот од ванила.
1 x Гцтерспејпе, малина, без шеќер за готвење = 0 стр
1 лажичка засладувач, одговара на 100 гр шеќер = 0 П.
Кора, филе и коцки 1 портокал = 0 П, алтернативно 1 конзерва мандарина без шеќер = 0 П.
1 јаболко, зелена кожа, на пр. Измијте ја баба Смит, исечете осми, јадро и исечете ги на коцки = 0 П
1 банана, кора и се сече на тенки парчиња = 100 гр. 1 стр
Измешајте го исечканото овошје и ставете го во чинии.
Гответе ја храната на божицата според упатствата, оставете ја малку да се излади и прелијте ја со овошјето, оставете ја да се олади во фрижидер.
Анотација: Може да се користи било кој друг вид јаболко, јас ја користам баба само за нејзината боја.
СОВЕТ: Бидејќи коктелот има 1 - 2 P (во зависност од големината на бананата), треба да бидете внимателни ако додадете сос од ванила и да пресметате поени ако е потребно.
„Гуммибрхен“ од божја храна
2 пакувања храна по божица по вкус = 0 стр
2 пакувања желатин во прав = 0 стр
(Црвено или бело во зависност од божјата храна)
500мл вода
1,5 лажички засладувач, одговара на 100 гр шеќер = 0 П.
можеби сок од лимон
Измешајте божја храна и желатин. Водата со засладувачот ставете ја да зоврие. Извадете ја зовриената течност од плочата за готвење и мешајте ја мешавината со жица за матење сè додека не стане јасно, а потоа истурете во контејнери со дебелина од околу 1 см, идеално во мали тави за печење, исто така работат и контејнери за коцки мраз. Оставете ја целата да се здрвува 8-12 часа во фрижидер.
Ако немавте никакви форми, исечете коцки или ленти од масата или исечете фигури со машина за колачиња.
Овие „гумени мечки“ треба да се чуваат во фрижидер, бидејќи повторно би се течеле, на пример, на летни температури.
СОВЕТ:Предноста на овие "непца" = 0 P, другите имаат поени
Овошје/гума за џвакање 10 g = 0,5 стр
Fruitелево овошје 10 g = 0,5 P
Гуми ролни/гуми за џвакање на вино 5 парчиња/10 гр = 0,5 стр
1 пакет храна божица без шеќер црвено = 0 П.
1 пакет желатин без шеќерно жолто = 0 стр
1,5 лажички засладувач, одговара на 100 гр шеќер = 0 П.
0,5 пакет пудинг од ванила = 1 П или 1 пакет сос од ванила = 1 П.
250 ml млеко, малку маснотии, 1,5% = 2 P 0,3% = 1,5 P
125 мл вода
1 лажичка печење и храна храна зелена
25 - 30 гр шеќерна streusel во боја = 2 стр
Подгответе ја храната на божицата во различни бои според упатствата и оставете ја да се излади во фрижидер. Потоа се сече на коцки. Држете ги наочарите со многу косина и прво пополнете една боја, а потоа другата, така што ќе се појават „надолжни зацврстувачи“.
Варете ванила во прав, засладувач, млеко и вода и сос од ванила, а потоа измешајте ја бојата на храната и оставете го сосот малку да се олади.
Истурете ја јадењето на божицата со сос кој е сè уште многу топол, скоро врел. Топлината повторно ја менува/деформира храната на божицата. Потоа повторно ставете сè на студ и на крај украсете со распрскувачи на шеќер.
Анотација: Сите ја знаеме храната од зелениот бог, па зошто да не готвиме црвена и зелена храна од бог и да ставаме „жолт“ сос од ванила одозгора? Јас лично мислам дека ефектот на „лигавиот“ сос од зелена ванила изгледа многу пореално, духовито.
Ова станува огромно убав десерт за големи и мали вештерки и волшебници. Бројот на поени всушност се граничи со вештерство.
Брза храна за богови од овошје
1 пакет храна божица без шеќер црвено = 0 П.
1 лажичка мед (1 лажичка = 0 P, 2 лажички = 0,5 P)
1 лажичка засладувач, одговара на 60 гр шеќер = 0 П.
400-600 гр замрзнати малини
.
Гответе ја јадењето на божицата според упатствата, додадете го медот во врелата течност, оставете го да се олади малку и поделете го во чашите за порција. Истурете го сè уште замрзнатото овошје во топла течност, промешајте и, благодарение на меѓусебното дејство на топло и ладно, храната на божицата обично се поставува по 30 до 45 минути и се одмрзнува овошјето. Оставете сè да се излади во фрижидер.
Ако користите светло овошје, треба да користите кора од лимон.
овошје може Имајте поени
На пример, рајската градина Алди. Вишни 100 гр 1 стр
. Мешавина од тропско овошје 100 g 1 стр
. Бери мешавина и покрај цреши 0 стр
Променето од Gast141926 (30.05.2012 во 14:33 часот)