За 2 дена започнав диета која се состои од консумирање 500-600 калории на ден, но денес започнав
Тоа се должи на фактот дека телото не може да функционира со толку малку калории и тоа влијае на вашето срце кое повеќе не пумпа крв правилно до мозокот. Тоа е нормален ефект на глад без глава. Не знам кој нутриционист ви препорача такво нешто, но ова не е диета за детоксикација, туку диета со глад.
Говорејќи за срцето, кога сум гладен и кога не јадам слушам како силно чука, има лошо чувство дека може да биде: *?
Миокардот работи само со гликоза. Ако шеќерот во крвта падне многу нагло (ова предизвикува чувство на мачен глад), миокардот нема со што да работи и страда. Неколку клетки умираат и тоа ви создава непријатна сензација. Ништо навистина не се случува, но со текот на времето сето ова се соединува. Анорексичните луѓе умираат токму поради срцева слабост како резултат на збирот на овие клетки кои починале со текот на времето, што го прави срцето невозможно да ја заврши својата работа.
И почна да ме клокоти во стомакот затоа што не јадам, нели? Мислам, ако почнам да јадам, тие нема да го сторат тоа така, не обратно, но звучи ужасно и веројатно во нечие присуство би било многу непријатно.
Здраво.
Гладувате, што правите?
Го загрозувате вашето здравје, учите да јадете и спортувате, нешто, не водите седентарен живот што „помага“ да се здебелите.
Чао чао.
Јас сум на диета веќе 4 дена, и трошам до 1000 калории. И да, ова е проблемот, што сте го смениле темпото на вашиот живот и начинот на исхрана, но држете се, бидете силни и не се предавајте. Знам колку е тешко. Јадете што повеќе овошје, салати, супи, протеини (грав, риба, јајца, млечни производи). Јас го правам тоа, и се чувствувам многу подобро. Пијте многу вода и многу чај. Доколку сакате да согорите што повеќе калории, испијте чаша вода со половина лимон исцеден во неа. Грејпфрутот согорува и калории. Ако се откажете од оваа диета што ја започнавте, можно е да ставите повеќе отколку што ставате, затоа држете го до крај.
Секој има свое тело Ако останете гладни, не слабеете. За да изгубите тежина мора да спортувате. пробајте најмалку 20 апс секоја вечер Ако можете да направите повеќе од глад, подобро да правите барем 10-15 стомачни. Тоа е ако имате „стомак“. Ако зборувате за нозе, препорачувам трчање секое попладне или аеробик/танц во зависност од финансиската состојба.
Боже, колку се незрели луѓето!, Контактирај ме слатко
нема да жалиш!
Па, ако вашето тело се навикнало на многу калории, да речеме 1000 капки, и постепено ќе добиете тука 950 900 850 800 750 700 650 600 550 500 500 до тука
Здраво!
Диета со 500-600 калории е еквивалентно на глад. Премалку е. Идеално, треба да консумирате помеѓу 1200-1500ккал и да комбинирате диета со спорт. Диета без спортови не е можна и обратно.
Многу самодоверба и амбиција ако сакате да успеете!
Неодамна ги видов на ТВ дека ако пред да започнете ваква диета трошите над 1000 калории/ден е можно да ви се случи вакво нешто. најдобро е малку да изгубите калории денес 900 утре 800 утре 700. се додека не достигнете 500/6000 калории на ден
Да вашето тело е навикнато да прима повеќе калории на ден и затоа додека започнавте со диетата со толку малку калории ви се врти во главата, пробајте диета со повеќе калории и вежбањето ќе ви помогне да изгубите тежина, да ја зголемите телесната тежина: *