За 7 дена изгубите 5 кг
И покрај тоа што има многу храна што можете да ја вклучите во вашата исхрана, се препорачува да изберете зеленчук со долгорочни придобивки и без несакани ефекти, како што се ротквиците, кои ќе ги најдете во изобилство на тезгите на пазарот. Во овој период. година.
Кои се придобивките од сокот од ротквица
Суровите ротквици се полни со хранливи материи. Најдобро е да се консумира свеж или во форма на сок, неварен, за да има корист од сите витамини и минерали што ги содржи. Како резултат на антиоксиданти, зеленчукот го стимулира метаболизмот и ги топи масните наслаги складирани во организмот. Покрај тоа, сокот од ротквица делува како детоксикатор кој помага во прочистување на дигестивниот тракт од токсините од телото и го регулира функционирањето на жолчката.
Како да се лекува
На телесната тежина, јадете порција салата од ротквица двапати на ден пред главните оброци. За појадок, пијте сок од ротквица секој ден.
Како да се подготви сок
сад со парчиња ананас
Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на мали парчиња. Ставете ги во мешалка и свртете ги парчињата ананас. Промешајте и пијте го свежиот сок.
Како да подготвите салата од ротквица
Ротквиците исечете ги на тенки парчиња, ставете ги во сад, додадете ги искршените лисја од зелена салата. Исецкајте неколку гранчиња магдонос и кромид и истурете ги над содржината на садот. Добро измешајте ги состојките и зачинете со сок од лимон и масло.