За исхраната пред ДЕТОКС и ПостДЕТОКС - Инфрафит
За диетата пред ДЕТОКС
Сурова-веганска храна
Сурова-веганската исхрана се заснова на растенија кои не спаѓаат во категоријата храна загреана на над 104 степени Целзиусови и вклучува главно сурово овошје и зеленчук, ореви и паста од ореви, семиња, пченица и пупки, растителни масла, природни свежи билки и сокови - по можност органски.
Преминувањето од модерна кујна во сурова веганска диета може да биде поволен чекор во сериозна криза со детоксикација, па затоа се препорачува да се следат мали чекори, како што се отстранување на шеќер, сол и други штетни хемикалии. Леб, печива и брашно или производи од пченица воопшто се веројатно најмногу зависни производи. Нашата модерна диета е ориентирана кон вкусот, така што сите сме зависни, па ова е најтешкиот дел од нивно отстранување пред да започнете природна сурова диета, но дефинитивно вреди да се вложи напор.
Едно од примарните ефекти на суровата веганска диета е слабеењето. Без разлика колку сурово овошје или зеленчук јадете, нема да добиете тежина. Напротив, ќе изгубите тежина, особено ако имате проблеми со телесната тежина. Тоа е совршена диета за секој што сака да изгуби тежина. Причината за дебелеење е што нашето тело треба да задржи повеќе вода за да ги неутрализира насобраните токсини. Кога консумираме сурова и органска храна, варењето или асимилацијата е полесно, а дигестивниот систем не е преморен, затоа чистењето и санирањето на организмот се приоритет.
Друг ефект на суровата веганска диета е очигледно начинот на кој изгледате и чувствувате. Willе добиете повеќе енергија, сила и луцидност и концентрацијата ќе се интензивира. Болката и повеќето хронични нарушувања ќе исчезнат. Очите ќе станат појасни, кожата е помазна и одењето побрзо и покоординирано. Што е најважно, процесот на стареење е забавен.
Во параел со специфична исхрана, потребни се посебни процедури за отстранување на паразити или токсини кои можат да го попречат или забават процесот на лекување.
Да се биде поздрав значи да се биде среќен. Radе зрачите со радост и самодоверба и ќе се прашувате зошто луѓето не јадат вака. Но, откако ќе го совладате, овој животен стил мора да се продолжи. Најлесно се откажувате од суровата веганска диета, често по неколку дена или недели. Работите почнуваат да се стабилизираат по два или три месеци. Ако сте стари или не сте во форма, природно е да чекате подолго време за да ги поправите или поправите тие години на уживање, запоставување и злоупотреба.
Бидете паметни, бидете здрави, бидете сурови вегани!
Препорачана храна пред програма за детоксикација
- Свежо овошје
- Незасладен природен сок
- Сушено овошје - незасладено, во ограничени количини, како што се брусница, суво грозје, гоџи бобинки
- Се препорачува целиот суров зеленчук
- Зеленчук се смета за храна за детоксикација: брокула, карфиол, кромид, лук, артишок, цвекло и темно зелени лисја како репа и швајцарска цвекло.
- киноа
- леќата
- мојата
- амарант
- овес
- семе
Зрна и зеленчук
- жолт и зелен грашок
- леќа
Маслодајни семиња и семиња
- АЛМОНД
- индиски орев
- НУТС
- семки од сончоглед
- семки од тиква
- сусам
- чиа семе
- семе од коноп
- кокос, особено сурови кокос
- Изберете несолени, сурови ореви и семиња.
- ладно цедено екстра девствено маслиново масло
- масло од коноп
- ленено масло
- чиа масло
- бадемово масло
- масло од авокадо
- Кокосово масло
- „Млеко“ од дозволена храна, како што се бадемово млеко, кокосово млеко
- водата
- билни чаеви
- зелен чај
- вода со лимон
- незасладени сокови од овошје и зеленчук
- минерална вода или сода - во ограничени количини
засладувачи
- сируп од агава
- трпеливост
- Јаворов сируп
- душо
- црна меласа
- црни маслинки
- лимон и вар
- зачини од свежи и суви билки
- какао во прав
- рогач во прав
- морска сол
Дневни Detox Musts
- пијте најмалку 8 чаши вода дневно
- одвојте време добро да ја џвакате храната