За мене; DietaFlex

Име: Раул РДгидиЕЈoiu

dietaflex

Дата на раѓање: 27.09.1989 г.

Град: Таргу Мурес

Сертификација: Акредитиран инструктор за фитнес на национално и европско ниво.

МОЈОТ ПОЧЕТОК

На прв поглед, приказната зад моето тело им изгледа едноставна на повеќето кои не ме познаваат: овој човек отсекогаш имал склоност кон спортот и метаболизмот му помогнал да остане во форма.

За жал, тоа никогаш не било случај. Како дете пробував разни активности како што се пливање или контактни спортови, но вистината е дека секогаш достигнував барем само просечно ниво. Покрај тоа, јас никогаш немав „атлетска конституција“, всушност, секогаш бев склон да добивам тежина. Од средно училиште до колеџ, успеав скоро да ја дуплирам својата тежина, од 68 на 112, сето тоа е последица на диета изгубена надвор од контрола, мешавина помеѓу традиционална романска храна во големи количини, брза храна храна и „вон-спортски живот“ со алкохол, тутун и хаотични оброци.

Најлошиот дел, покрај вознемирувачкиот физички изглед, е тоа што кога ќе достигнете одреден праг во кој е голем процентот на маснотии во телото, ќе видите дека дебелината не доаѓа сама, туку работи во тим со откажување на белите дробови, срцева аритмија, екстремен крвен притисок. и проширени вени на нозете.

Кога не можев да се искачам на 3 ката без да направам пауза, реков СТОП. Тоа беше моментот кога решив радикално да го сменам мојот животен стил. Првично, со оглед на тоа како изгледав и се чувствував, помислата да имам совршено тело беше далеку од мене. Не, само сакав да бидам нормален. Потоа, откако целосно се посветив на студии за исхрана, тренинг и тестирање на најновите концепти за фитнес на сопственото тело, влијанието ме натера да посакувам сè повеќе и повеќе.

Како едноставен заклучок, она што го забележав низ годините е дека, без сомнение, човечкото тело има можност да се трансформира целосно, природно и да постигне неочекувани перформанси преку обука и исхрана. Клучот е правилна примена на научни принципи, трпеливост, доследност и потребната дисциплина за почитување на добро дефинирана структура. И ДВЕ!

Со цел да им помогнам на другите луѓе во нивната трансформација, јас продолжив да инвестирам во лична еволуција, дипломирајќи на акредитираниот курс за инструкции за фитнес на АБЦ фитнес школа. Се обидувам да понудам што е можно повеќе бесплатни информации користејќи ги социјалните медиуми и каналот youtube.

Подоцна го подобрив моето знаење за исхраната со тоа што добив акредитација на Нутриционист техничар на АБЦ фитнес школа.

Бидејќи живееме во свет на брзина, каде што Интернет стана најзгодната алатка за информации, решив дека Dietaflex.ro треба да биде простор за да обезбеди што повеќе вредни информации на луѓето заинтересирани за фитнес и исхрана. Исто така, тука ќе ги водам сите оние кои сакаат да ги оптимизираат своите резултати по релативно ниска цена, преку платформата за онлајн тренинг.

Соодветното име е принципот на флексибилна диета, онаа на која се приближувам со години и за време на раст на мускулите и за време на периоди на дефинирање и согорување на маснотии, принцип што вклучува структурирана реализација на исхраната според кулинарните преференции. на поединецот, следејќи го почитувањето на одредени цели на макроелементи.

Кој е, всушност, принципот на флексибилна диета? Едноставно: сè додека се исполнети квантитативните побарувања на макронутриенти и микроелементи, можно е да се воведат, во одредени периоди, (секако контролирано!) И количини на храна што се смета за „нездрава“, без да има негативно влијание врз посакуваните резултати. Поточно, ако 90% од диетата е добиена од здрави извори, останатите 10% може да се искористат за воведување во одредени периоди на извори што се сметаат за здрави, за да имаат позитивно ментално влијание и да се смират одредени желби што може да ги има некое лице.

Една од работите што ги забележав со текот на годините на студии и обука е дека постојат многу стари концепти кои продолжуваат да ги применува мнозинството од населението, концепти за фитнес и исхрана, „митови“ кои долго време ги разбиваше актуелната наука. Dietflex.ro има за цел да биде во чекор со еволуцијата на фитнесот и да ги примени најновите научни концепти од многу едноставна причина: секој што е заинтересиран да добие резултати на најефикасен и здрав начин што им е потребен научен пристап кон обука и исхрана!

Личниот концепт се заснова на една работа: БАЛАНС.

Некој рече дека на човекот му требаат само три работи во животот за да биде среќен: да сака, да биде сакан и да се чувствува корисен. Професионално, последниот принцип ми дава сила да најдам континуирана желба да им помагам на луѓето околу мене да постигнат рамнотежа помеѓу 3 главни фактори што водат до постигнување резултати и што создава здрав начин на живот што ве тера кон еволуција. Лично:

1) Физичкиот фактор (претставен со „стимул“ на физиолошко ниво преку интензивна обука);

2) Фактор на исхрана (претставен со хранење со потребните хранливи материи во корисна структура и за перформансите и за здравјето);

3) Психичкиот фактор (претставен од психичката моќ неопходна за секој да ја најде својата лична мотивација да ја продолжи својата еволуција).

Со успешно комбинирање на 3-те фактори, телото има само еден пат што може да го следи: ПРОГРЕС!