За надморска височина обука Hypoxicum
Ефектите од планинскиот воздух се многу разновидни, па затоа и обуката за „тенок воздух“ може да се користи на многу начини. Аклиматизација, зголемени перформанси, губење на тежината и многу повеќе.
Но, што точно е планински воздух? побарај се.
Ако погледнете внимателно, тоа се менува во висината само воздушниот притисок и Концентрацијата на кислород останува иста. Дури и на врвот на Монт Еверест, воздухот има таков како нивото на морето Содржина на кислород од 20,9%. Воздушниот притисок, од друга страна, се менува многу силно, така што на надморска височина од 5500м - во споредба со нивото на морето - притисокот на воздухот се намалува за половина. Со помал притисок на воздухот кислородниот парцијален притисок се намалува а со тоа и пропорцијата на кислород што може да се апсорбира преку дишењето. Ова доведува до а помала сатурација на кислород во крвта на човечкото. Ова активира синџир на адаптација во човечкиот организам. Во зависност од надморската височина, организмот се прилагоди на променетите услови на воздухот по одредено време: тој е аклиматизиран.
Долната сатурација на кислород го принудува телото да реагира. Станува збор за еден вид Недостаток на кислород во ткивата, до т.н. Хипоксија. Еден од првите знаци на прилагодување при престој на голема надморска височина е Зголемување на стапката на дишење како и зголемен ритам на срцето. Резултатот од овие два фактори е еден зголемена минутна вентилација. На крајот од ланецот за прилагодување, се јавува најпознатиот ефект што го носи престојот на голема надморска височина. Станува збор за зголемување на бројот на црвени крвни клетки (Еритроцити), кои се одговорни за размена на кислород во човечкото ткиво. Оваа акумулација на црвени крвни клетки е предизвикана од зголемено формирање на организмот Хормонски еритропоетин (ЕПО) активиран. Сите овие промени служат за снабдување на организмот со доволен кислород
снабдување.