За наизменичното постење - придобивки и важност
Оливија Стир ја праша нутриционистката Лигија Александреску за диетата „наизменично постење“
Нутриционист Лигија Александреску, за наизменичната диета за постење. Лигија Александреску беше поканета во Кристи Бранку во емисијата емитувана на нејзиниот канал на Youtube. Познатиот нутриционист одговори во живо на прашањата од оние кои сакаа да знаат детали за диетата, диетите и како да се хранат здраво.
Во еден момент, Кристи Бранку прочита прашање што, како што рече, го поставила Оливија Стир, која докажа дека сопругата на Анди Моисеску со интерес го следела советот даден од нутриционистката Лигија Александреску.
Нутриционист Лигија Александреску, за наизменичната диета за постење. Прашањето беше уште позачудувачко бидејќи малкумина можат да замислат дека Оливија Стир, која е aубител на сирова веганска храна и изгледа спектакуларно, има потреба од совет од експерт за исхрана, а уште повеќе од диета.!
Оливија Стир, заинтересирана за диета со интермитентен пост
Прашањето што Оливија Стер го постави на нутриционистката Лигија Александреску се однесуваше на придобивките од наизменичното постење, практикувано секојдневно долго време.
Наизменичното постење/АКО/ограничено хранење со време има стекнато се повеќе и повеќе следбеници во последните неколку години. Нутриционистката Лигија Александреску објаснува за што станува збор, во интервјуто за Кристи Бранку.
Нутриционистката Лигија Александреску за Интермитентен пост
Нутриционист Лигија Александреску, за наизменичната диета за постење
„Интермитентниот пост (како што е познат и како диета) има исклучителни здравствени придобивки. Диетата е медицински прекрасна. Постојат неколку форми на „наизменичен пост“ во кои се грижиме барем 8 часа да не јадеме храна. Постои можност за 4 часа во кои се консумира храна и 20 часа пауза. Јас не би го препорачал затоа што е прилично тежок. Идеално, со резултати откриени како губење на тежината, така и како намалување на холестеролот, триглицеридите, уричната киселина… е 18 часа пост и 6 часа во кои можете да јадете.
Јас го препорачувам - 6 часа со 18 часа. Тоа е, за 6 часа во кои можете да јадете за да ги јадете главните оброци, со одвојување од 3 часа, а останатите 18 часа, пост (н.ред. Не јадете ништо). За време на овој пост, дозволено е да пиете незасладен чај, неколку лажички кефир, да јадете краставица, бидејќи не мора да го „разбудите“ панкреасот за да си ја заврши својата работа и да започне процес на варење.
Бидејќи во текот на овие посни часови, панкреасот „спие“, дигестивните функции се смируваат и имаат целосна регенерација. Имаме студии 10 години, а резултатите ветуваат. Лицето кое ја следи оваа диета никогаш нема да има дијабетес и сè додека нема дијабетес, ризиците значително се намалуваат од воспалителни болести до рак “., ја објасни нутриционистката Лигија Александреску за придобивките од диетата за интермитентен пост