За нас - Конечно во форма
Се запознавме пред неколку години на кампување на езерото Констанца. Во тоа време, Кристин живееше во Швајцарија со сопругот Ервин и ќерката Јоана. Сопругот Јорг и јас, како и ќерките Лена и Лили станавме пријатели и доживеавме 2 прекрасни дождливи недели.:-)
Кога стигнав дома, телефонирав секој викенд. Се посетивте. Кога Ервин и Кристин ни рекоа дека се селат во Германија, беше јасно каде да одат. На прекрасниот планински пат кон Сајхејм.
Стресот од движење наскоро заврши и јас и Кристин станувавме подебели.
Особено кај мене, стресот ми се спушти директно на колковите и секоја диета што започна беше нервен напор за моето семејство.
Една јануарска вечер, Кристин и јас решивме да направиме нешто за тоа. Бидејќи губењето тежина заедно е полесно отколку сам.
Бидејќи веќе изгубив тежина со Herbalife на 24 години, и го предложив ова на Кристин.
На почетокот таа беше малку скептична бидејќи изгуби 30 килограми со WWs.
Затоа, размисливме што сакаме:
- направи без ништо
- не мора да стоите во кујната со часови
- не брои бодови
- стрес на телото со диета
Решение: Направивме промена во исхраната. Ниту тоа не звучи брутално како ДИЕТА. Бидејќи ФДХ значи „фрустрација преку глад“.
Избегнуваме јаглени хидрати со краток ланец и јадеме повеќе јадења богати со протеини. Ние ја заменуваме главната храна како пченица, тестенини, ориз, компири, шеќер и готвиме јадења со ниски хидрати со малку напор.
На почетокот мислев дека не е можно. Јас, „детето од компир“. Но, тоа функционира, вие само треба да сакате.
Кога тогаш поинтензивно се занимававме со исхраната, откривме дека нашата храна не ја задоволува дневната потреба за витамини и минерали и двајцата сега земаат додатоци на храна, за кои веруваме дека се добри за нашиот организам.
И, дали треба да ви кажам нешто: слабеењето помина самостојно без фрустрација и глад. Без јо-јо ефект. И кога ќе се чувствуваме како да јадеме тестенини, ги готвиме, но со малку јаглени хидрати.
Затоа, не плашете се од промена на исхраната, ние знаеме како таа работи и што може или не може да толерира телото.
Оттогаш сум полесен за 17 килограми и одлично се снаоѓам!