За слабеење, фигура и зошто е подобро да се биде слаб - BeautyBarometer
"Лесно ти е да кажеш, не гледаш колку си слаб?”Дали е одговор што понекогаш го добивам кога зборувам за здраво јадење, за тоа што значи да се одржи хармонична фигура и така натаму. Јас навистина не сум слаба и кој и да ме видел во реалноста, можел да види дека сум нормална, односно имам силуета што одговара на видот на избалансиран човек. Сепак, мене ме сметаат за слаби, и ако кажам дека мојата тежина е некаде до 50 кг, јас сум етикетиран слаб. А.Сака од самиот почеток да утврди дека не станува збор само за килограми во овој напис, туку се дискутира за здравјето, за тоа како би можеле да се чувствувате добро, толку добро што буквално може да се стопите од радост во секое време без инстант грешка.
Јас сум лакто-вегетаријанец од 2008 година, но не знам дали тоа е нужно клучот за успехот, така да се каже. Да се биде лакто-вегетаријанец може да значи и јадење компири Мекдо секој ден, па дури и пиење Кока Кола наместо вода. Пред да се откажам од месо, имав разни производи од кои се откажував или што ги јадев повремено, токму оние производи за кои сите знаат дека не се добри, но сепак ги јадат секој ден - тоа е мекиот бел леб, помфрит, слатки трговски јадења, колбаси, брза храна итн.
Друга работа што велам ми помогна да одржувам балансирана фигура е фактот дека Јас разбирам дека јадам кога сум гладен и јадам полека, односно внимателно џвакам. Обично скоро на секој оброк, луѓето завршуваат со тип 2, а јас сè уште сум на аперитив. Ретко ми се случува да јадам сè од чинијата, особено ако не јадам дома и тоа е обична порција во ресторан. Ако јадам дома, точно знам колку да облечам.
Ако одам на настани, јас сум прилично селективен и попуштам само на некои макарони со чоколадо или некои јадења на база на риба. Рибата е единственото месо што го јадам повремено.
Понекогаш се чувствувам како компир Мекдо, но не јадам повеќе од 5-6 стапчиња од компир, бидејќи веднаш го чувствувам оној горчлив вкус предизвикан од зачини кои содржат многу работи што се навистина опасни за здравјето. Кога бев во државите пред неколку години, бев шокиран кога видов како мајките им даваат на своите многу млади компири Мекдо и ја ставаат Кока Кола во шише
Јас навистина се чувствувам како добар хумус, мислам дека би можел да јадам полна чинија! Или добар леб од Brutaria cu Maia, кој го купувам неколку месеци и кој го комбинирам со вистинско критско маслиново масло од Баканија Вече. Баканија Вече и Брутарија ку Маја се места кои ме спасуваат кулинарски со многу добри работи за јадење и здраво. Тие не ми платија да ги споменам во статијата, јас сум навистина нивен лојален клиент и им се заблагодарувам за постоењето и се надевам дека ќе има повеќе бизниси како нивните и продавниците кои се заинтересирани да донесат добра храна.
Во однос на супермаркетите, претпочитам Мега Имиџ, тие исто така имаат некои производи од своја марка на кои им се верни - нивниот органски путер е многу добар, да, јас понекогаш јадам путер и сакам да чувствувам дека има вкус на путер. Ми се допаѓаат оние колачи со житни култури проширени со чоколадо од нивната органска марка, ми се допаѓа нивниот органски грав во тегла. На Мега имиџ, во тој период кога пазарот нема што да понуди во однос на овошје и зеленчук, тие исто така можат да најдат добар домат или тиквички или да најдат хумус направен од Фру-Фру, кога немаат свој бренд Исто така, го зачинувам со маслиново масло, сок од лимон и некои зачини.
Кога се чувствувам како пржени работи, околу еднаш на секои 2-3 недели ми се појавува - како компир или палачинка - претпочитам масло од семе од грозје, палмово масло или оризово масло за пржење. Јас дури и немам нормално масло како баба или Флориол во куќата.
Бидејќи само урамнотежената исхрана не е доволна, земам и некои додатоци на храна и повеќе ги сакам оние од Тиенс, ги користев и за време на бременоста. Хранливиот калциум од нив е единствениот што ми помага понекогаш да ги пребродам моментите на замор. Чајот од метаболизам што го пијам секојдневно ми обезбедува да јадам онолку колку што е потребно, без да заборавам да јадам ... тоа е чај кој навистина го балансира метаболизмот и ме тера да јадам редовни и здрави оброци.
Пробав од Академијата го слави Дренирачкиот пијалок во февруари кога почувствував дека имам задржување на водата во моето тело. Не чувствував некој специфичен ефект, освен што ме прави повеќе жеден и гладен:). Но, тоа ме прави гладен за овошје и работи богати со вода, што беше добро, знам дека имам желба за салата од домати и краставици, а потоа во февруари не можев да најдам зеленчук со вкус на зеленчук: Д. Се обидов да добијам повеќе информации од дистрибутерот кој го носи овој производ во Романија, но моите пораки останаа без ехо, па се документирав на мрежата за овој корисен пијалок. Мој заклучок е дека не е добро да се користи на долг рок и како таков продолжувам да го користам од време на време, како и да е во годината во јануари ќе истече.
Повеќе ми помогна да задржам вода од телото зелено кафе што исто така поправи чудна желба за слатки што ја имав и во февруари. Во суштина, забележав неколку години дека на крајот на зимата имам мал дисбаланс на апетитот и потоа преземам мали мерки. Неколку недели вклучив по утринскиот сок ... или дури и во свежо овошен сок наутро и малку зелено кафе и дури бев изненаден што не сакав темно чоколадо, моето омилено. Тогаш престанав да пијам зелено кафе затоа што реков дека е сериозно:). Зеленото кафе го добив за тестирање од Контего Кафе и навистина бев задоволен од ефектите. Останува таму на списокот „Февруари“.
Околу 4 години немам ѓумбир во исхраната, Исто така, го ставав во овошен сок наутро, во супи, во шпагети, за скоро секоја зготвена храна.
Добивам прашања од најтешките луѓе за тоа што да се постигне рамнотежа, за тоа како се опоравив од бременоста и така натаму. Послабите девојки ме прашуваа што да правам, тоа е повеќе „медицинска“ работа и навистина не знам што да кажам. Многу ми е тешко да кажам што и како. Но, дозволете ми да дадам неколку препораки што ги собрав во мојот ум по многу години во кои видов како работат моето тело или оние на блиските ми. Затоа давам препораки за „маснотии“, но многумина се погодни за многу слабите, бидејќи на крајот станува збор за наоѓање рамнотежа.
- Ја спомнав и книгата на д-р Менрат, Храна за живот и секогаш ќе го споменувам како основа на правилна документација на темата исхрана, забележав дека има ресторани ориентирани кон здрава кујна кои цитираат цели страници на нивните страници во оваа книга. Некои цитати:
"Телото се самочисти, лечи себеси, се одржува. Природата е секогаш во право и не може да се подобри. Таа не бара да ги потиснува сопствените постапки. Ние се занимаваме со проблеми со болестисамо кога ќе ги прекршиме природните закони на животот."
И интересна работа за вода, го знам правилото со 2 литри вода, но би било добро оваа вода да се земе од овошје и зеленчук. Ако не, препорачувам да пиете вода полека и постепено, така што може да ја земе телото, сфаќам дека не е можно да има толку многу свеж зеленчук на менито секој ден.
С.путер убеден дека можете да бидете среќни и убави на 40 килограми и 90 кг, но огледалото секогаш ќе ви каже која е вашата идеална форма, таа е вашата најдобра и 100% искрена пријателка..затоа што всушност таа ти покажува сè и само ти судиш. Кога се гледате себеси и чувствувате дека можете да го погледнете вашето тело како целина ... тоа значи дека сте во најдобра форма на вашето тело.