За време на диета, едно лице е гладно; Психијатрија да одам
За диетите е напишано повеќе од доволно. Сепак, ме фасцинира зошто се толку тешки. Јас и самиот редовно се прашувам зошто не можам да изберам да јадам помалку и да консумирам повеќе. Но, тоа работи само со голем напор.
- глад
- нарушувања на спиењето
- Исцрпеност
- Дисфорија
- Раздразливост и
- прилично стеснување на размислувањето за храна.
Ако џогирам додека држам диета, можам да трчам значително побрзо и помалку долго отколку ако не држам диета. Телото работи на задниот режач и тоа јасно го покажува тоа.
Гладот, како и другите основни човечки чувства како што се страв, радост, замор итн., Е чувство кое предизвикува силен импулс за дејствување. Оние кои чувствуваат страв имаат силен импулс или да бегаат или да напаѓаат. Оние кои се уморни сакаат да спијат. А, оние што се гладни сакаат да јадат нешто кога е на располагање. Но, за разлика од спиењето, се претпоставува дека оние кои јадат додека се на диета имаат слаба волја. Можете да одолеете на глад, но тоа не е лесно, особено кога храната е на дофат и е видлива.
Често се нервирам кога постојано слушам од сите страни: „Едноставно мора да јадете на еден или друг начин, тогаш ќе ослабете без да бидете гладни“. Па ти можеби. Не јас.
Како си? Дали сте гладни додека сте на диета? Дали се чувствувате исцрпено, раздразливо или помалку еластично за време на диета? Или, пак, сте како младите жени во рекламата за тресење на тежината? Исклучено со вас во полето за коментар!