Заборавете на 3 совети за детоксикација кои ќе ги одржат вашето тело и кожата здрави трезни
„После јадење, доаѓа моралот“, како што вели поговорката, и не случајно по масната, богата со алкохол „диета“ за време на празниците, треба да дојде до радикален пост, прочистување и детоксикација. Но, тоа е прилично глупост. Ние ви кажуваме што можете да направите добро, добро за вашето тело и кожа.
Што е детоксикација и кои се проблемите?
Постојат бројни различни пристапи и мерки што луѓето ги користат за прочистување или детоксикација на своите тела. Тие се движат од терапевтски пост до алкален пост до лекови за детоксикација и обично траат една до четири недели. За тоа време, одредена луксузна храна и храна се табу (кафе, црн чај, алкохол, тутун, месо, итн.), Наместо тоа треба да се консумираат разни чаеви (или чај за детоксикација) или детоксикативен прав.
Со овие специјални диети, една или друга фунта паѓа (додека не се врати благодарение на јо-јо ефектот), но тоа не е причината за детоксикација:
Овие мерки се наменети да го ослободат телото од токсини. Тенкото црево особено треба да се исплакне и да се исчисти од наслаги (отпадни производи), што човечкото тело ги апсорбира и произведува преку нездрава исхрана и начин на живот. Разјаснувањето треба да ги ублажи симптомите како што се главоболки, ослабен имунолошки систем, проблеми со спиењето или концентрацијата. Но, fansубителите на лековите, исто така, сакаат на овој начин да третираат проблеми со кожата, како што се невродерматитис или псоријаза.
Тоа е теоријата зад Детокс. Сега на тешкотиите со тоа:
Трите проблеми со постите
Нашето тенкото црево се чисти.
Поради постојаната метаболичка активност и сопственото производство на слуз во цревата, нема здрави наслаги кај здрави луѓе од кои застапниците на лекови за прочистување сакаат да се ослободат.
Конвенционалната медицина разгледува лекови за прочистување или детоксикација со соодветно подигнати веѓи: За нив, ова е глупост.
Не постои фиксна конвенционална медицинска дефиниција за детоксикација, детоксикација или прочистување.
Оние кои нудат чаеви за детоксикација или прав за детоксикација, даваат само празни ветувања за маркетинг со вакви термини - и многу пари со желбата на потрошувачите за поздрав живот.
Постот, прочистувањето или детоксикацијата може да го направи нездравиот начин на живот навика.
Особено во јануари, многу луѓе сакаат да постат алкохол и да го детоксифицираат своето тело. Ова е очигледно по ексцесите во текот на Божиќ и новогодишната ноќ, но и малку самоизмама:
Телото и кожата не ги забораваат штетите предизвикани од нездравиот начин на живот - особено ако работите продолжат по постот, како и порано. Ова е постот нема бесплатен билет за лошо само-лекување.
Изгледа поинаку ако навистина имате намера да го промените вашиот животен стил и навиките на јадење на долг рок. Овде лек за детоксикација или пост може свечено да ја започне промената и евентуално да ја олесни.
Но, како изгледа преминот кон поздраво живеење и навики во исхраната?
Наместо детоксикација: трите основи за одржлив здрав начин на живот
Според наше искуство, добрата исхрана, вежбање и нега се неопходни доколку сакате да ги одржувате вашето тело и кожата здрави на долг рок. Трите столба на добриот живот:
Правилна исхрана
Сè што јадете влегува во вашето тело, а со тоа и во комплициран и чувствителен систем составен од органи, коски, мукозни мембрани, клетки на косата, клетки на кожата и многу повеќе. Значи, квалитетот на вашата исхрана и здравјето на вашето тело се тесно поврзани.
Со урамнотежена и здрава исхрана, меѓу другото, ќе најдете зеленчук, овошје, мешунки, житарки, билки и ореви. Повремено риба и секогаш многу вода.
Она што не припаѓа на здрава исхрана се понекогаш шеќер, транс масти, алкохол, адитиви.
Во овој преглед ќе дознаете која храна е од какво значење за вашата кожа и зошто дефинитивно треба да избегнувате готови јадења и брза храна.
Редовно вежбање
Вежбањето го стимулира метаболизмот и обновување на клетките, така што дава значителен придонес за детоксикација и исто така обезбедува помлад тен. Позитивен несакан ефект: Со вежбање ги зајакнувате мускулите, согорувате калории и правите нешто добро за општата благосостојба.
Значи, прашањето не треба да биде дали се занимавате со спорт, туку:
Во кој спорт или во кој вид физички вежби уживате?
Ако имате тенденција да бидете незгоден спортист, не претерувајте: лесните единици за обука, како што е кругот на велосипед, брзата прошетка или патот до канцеларијата преку скалите наместо лифтот, може да означат почеток на поздрав живот. Идеално, ќе најдете просечно 30 минути секој ден за да му дадете вежба на вашето тело.
Погледнете ги нашите совети овде за тоа како да внесете повеќе вежби во вашето секојдневие.
Сеопфатна грижа
Секој ден, бројни надворешни влијанија се соочуваат со вашето здравје на кожата: Овие вклучуваат особено издувни гасови, ситна прашина, УВ зраци, токсини во животната средина, топлина и студ - но и топла вода под туш.
Проблемот со овие фактори на животната средина е што тие можат да ја оштетат вашата кожа со сушење, иритација и предизвикување воспаление. Слободните радикали се клучен клучен збор овде и овде објаснуваме подетално за што станува збор.
На крајот на краиштата: за да се заштити од надворешни штетни фактори, телото веќе произведува свој заштитен филм од маснотии и себум на кожата. Сепак, оваа заштитна бариера ги достигнува своите граници кога станува збор за количината на влијанија врз животната средина - ако веќе не е „исчистена“ наутро со миење на лицето.
За поддршка на сопствената заштита на организмот и за одбрана на кожата од токсини во животната средина, можете да користите добро формулиран хидратантен крем. Ова треба да биде дизајнирано за машка кожа и да има рамнотежа помеѓу вредни масла, витамини, минерали и елементи во трагови. Особено, вклучени се навлажнувачки супстанции како уреа и хијалурон.
Со нега на лицето, како што е кремот Hydra Defence, може да и помогнете на вашата кожа да ја стабилизира заштитната бариера на телото и да ги чува штетните материи подалеку. Така ефикасно спречувате брчки и стареење на кожата. Овде објаснуваме како можете најдобро да ја интегрирате хидратантна крема во вашата рутина за нега.
Детоксикацијата е ефективна само како начин на живот
Ние изјавуваме: Постот, прочистувањето или детоксикацијата повремено не е од корист ако се претпоставува дека е само измислена компензација за континуираниот вишок.
Она што навистина ви помага е обликување на вашите навики на таков начин што тие овозможуваат целосен здрав живот. Со здрава исхрана, редовно вежбање и обемна грижа, вие сте на најдобар начин - и сметаме дека тоа воопшто не е толку тешко.
За вас и за вашата кожа: останете здрави и # останете во посета