Забранета храна кај хипертироидизам и 5 намирници кои можат да ги ублажат симптомите
Иако не постои посебна диета за хипертироидизам, многу е важно каква храна јадете. Состојбата не може да се лекува или спречува само со диета - таа се третира со одредени лекови и важно е да одите на лекар веднаш штом ќе покажете симптоми на болеста. Сепак, постојат одредени намирници кои се забранети кај хипертироидизам и некои намирници преку кои можете да ограничите одредени симптоми.
Забранета храна во хипертироидизам - што да избегнувате и што целосно да го исклучите од исхраната
Вишок на јод. Премногу храна богата со јод може да доведе до хипертироидизам или влошување на состојбата. Морската храна содржи најголеми количини на јод - еден грам алги содржи 2 милиграми јод, препорачаната доза е 1,1 милиграм на ден. Исто така, треба да се избегнуваат следните намирници: риба, алги, јастог, рак, суши, сирење, жолчки, јодирана сол, одредени бои на храна.
Нитрат Н.Чешањето може да предизвика премногу апсорпција на јод, што доведува до зголемена тироидна жлезда и хипертироидизам. Нитратите се наоѓаат природно во одредена храна, но исто така и во преработената храна. Некои марки обична вода користат и нитрати. Еве што да ограничите: преработено месо, цвекло, спанаќ, магдонос, зелка, копра, моркови, краставици, тиква.
глутен. Кај некои луѓе, глутен може да влијае на тироидната жлезда предизвикувајќи воспаление. Дури и ако немате нетолеранција на глутен или целијачна болест, препорачливо е да се ограничи потрошувачката на глутен.
соја. И покрај тоа што сојата не содржи јод, студиите покажаа дека се меша со одредени третмани за хипертироидизам. Списокот на храна забранета кај хипертироидизам го вклучува следново: соја млеко, соја сос и тофу.
5 намирници кои ги ублажуваат симптомите на пациенти со хипертироидизам
И покрај тоа што хипертироидизмот не може да се излечи или спречи само со диета, постојат некои намирници кои можат да ослободат некои од симптомите на состојбата. Списокот на забранети јадења при хипертироидизам не треба да ве обесхрабрува, бидејќи сепак можете да јадете вкусна и здрава храна. Еве што да јадете:
Бобинки - јагоди, боровинки, малини, изборот е ваш. Бобинки се многу богати со антиоксиданти, одржувајќи силен имунолошки систем.
Растителен зеленчук - Брокулата е дел од семејството на зеленчук што може да ја намали количината на тироиден хормон произведен од тироидната жлезда. Храната што припаѓа на оваа група е позната како зеленчук со крстови. Зарем не сте обожавател на брокула? Други растителни зеленчуци вклучуваат: карфиол, кеale и зелка.
Лосос - содржи витамин Д, хранлива состојка која, заедно со калциум, спречува губење на коските. Лососот исто така содржи висока доза на омега-3 масни киселини кои можат да ве одржат здрави. Бидејќи телото природно не ги произведува овие масни киселини, треба да ги земете од храна. И ако не сакате риба, витамин Д можете да добиете од јајца и печурки, а омега-3 можете да најдете во ореви, маслиново масло и масло од ленено семе.
Турција - одличен извор на протеини потребни на телото за производство на енергија и за зголемување и одржување на мускулната маса. Слабеењето е чест симптом кај хипертироидизам, така што можете да одржите здрава тежина со конзумирање протеини. Ако не јадете месо, потребниот протеин може да го добиете од грав и ореви.
Јогурт - нелекуваниот хипертироидизам може да доведе до остеопороза. За да го спречите, консумирајте три порции калциум на ден од јогурт и други млечни производи.