Забременување 9 совети за да успее

Забременување: 9 совети како да успее

Забременувањето не е лесно за многумина. Повеќето парови сметаат дека се исцрпувачки со месеци на пикање и тестирање. Како што стареете, станува сè потешко да забремените. Година на чекање не е невообичаена. Но, со нашите совети можете да ги зголемите шансите за позитивен тест за бременост.

1. Здраво циклус! Мило ми е што те запознав

Најважното прашање што си го поставувате кога сакате да имате деца е: Кога ми се плодните денови? Може да забремените само во многу специфична фаза во рамките на еден циклус - имено околу овулацијата. И за да можете правилно да го одредите, вреди да си го одземете вашето време Велосипедирај малку поблиску.

Во меѓувреме поддршка

Апликации за плодност
Тестови за овулација
Компјутери за плодност што ќе ви покажат, во кое време може да забремените.

Всушност, доволно е да го набудувате вашето тело многу внимателно со тоа Се применува NFP - природно планирање на семејствотот Симптотермалниот метод се базира на Сигнали што вашето тело ги испраќа само по себе. Врз основа на вашиот Базална температура и Состојба на цервикалниот мукус или дес Грлото на матката можете да ја одредите вашата овулација со малку вежбање и со тоа Заклучоци за плодни и стерилни денови повлече.

Доброто темпирање може значително да ги зголеми вашите шанси за зачнување. Најверојатно работи два-три дена пред овулацијата. Патем: спермата преживува до пет дена. Вистинското оплодување може да се случи неколку дена по сексот.

Она што дефинитивно треба да го направите без: Лубрикантите што содржат масло можат да ја променат вагиналната средина, така што спермата се забавува, па дури и умира. Таквите лубриканти можат да бидат причина што не се јавува оплодување и имплантација на јајце-клетката.

2. Посетете лекар еднаш, ве молам

Ако сте донеле свесна одлука за зачнување, посетата на гинеколог не може да ви наштети проверете еднаш дозволи. Особено Неоткриените инфекции можат да доведат до компликации во неисполнетата желба за раѓање деца да водат. Вашиот лекар исто така може да ве посоветува доколку сакате да имате бебе вредни совети и препораки исто така, исто така, ќе ви даде и ве советува за лекови што можете редовно да ги земате.

Дефинитивно оставете ги и вашите Статус на вакцинација провери. Ако не сте доволно имуни на рубеола или варичела, треба да ја направите вакцинацијата пред да забремените. Затоа што ако се заразите за време на бременоста, можете сериозни последици за бебето да има.

Исто така а Посета на стоматолог претходно не може да повреди. Позадина: Од една страна, треба да се изврши превентивна проверка за да се утврди дали сè уште има градилишта кои треба да се третираат под анестезија. Во исто време е и Оралната хигиена е особено важна за време на бременоста. Бидејќи хронична Воспаление во усната шуплина може:

и машки и женски герминативни клетки една негативно влијание да има.
доста болно биде
Влијаат на плодноста, ако агресивните микроби влезат во вагината, на пример преку орален секс
на Ризик од ран спонтан абортус зголемување
рано Предизвикајте труд, на пример, кога бактериите ќе стигнат до плацентата преку крвотокот

Затоа, не заборавајте на забите и редовно проверувајте ги пред и за време на бременоста. Профилактичката е исто така една професионално чистење на забите препорачливо.

3. Спијте добро!

Спиењето го одржува вашето тело здраво и во рамнотежа. Ова исто така важи и за вашиот циклус. Ако ти спие лошо и нередовно на долг рок, може да направи твое Циклус негативенвлијание. Резултат: одложена или без овулација и плодни денови поврзани со тоа. Бидејќи во текот на ноќта, се произведува повеќе мелатонин, што пак го намалува LH хормонот, кој е важен за овулацијата. Кратко: Плодноста треба дневна светлина.

Ова исто така важи и за Патување на далечина со екстремни промени во времето и посебен климатски промени. И двете може да влијаат на вашиот циклус. Ако сакате да бидете на безбедна страна, треба да бидете претпочитате да патувате на помалку егзотични дестинации ако сакате да имате деца.

4. Грижете се за себе и за вашето тело

Наши Тежина има големо влијание врз нашата благосостојба - и врз нашиот циклус. Премногу килограми на вагата, но и екстремно слаба тежина, можат Бидете причина за нарушен циклус па дури и да доведат до пропуштени периоди. Се разбира, тоа не значи дека тежината мора да има такво влијание. Но, вашето здравје сепак треба да биде на прво место.

5. Забремени? Смири се!

Само не премногу мисли направи! Само никој притисок изгради. Наместо тоа, целина Пристапете кон планирање на семејството на релаксиран начин: Полесно е да се каже од колку да се направи. Особено ако не можете да забремените веднаш. На крајот на краиштата, секој човек се надева и стравува одново секој месец, а исто така може да доживее разочарување многу пати. Што помага: Бидете свесни дека годишно време на чекање кога се обидувате да имате деца воопшто не е невообичаено е Стресот само боли. Подобро земете се свесно време за исклучување! Можеби ќе си одите заедно, едноставно шетајте се во паркот, ќе имате романтичен оброк или да одите во кино.
Материја на кожата без стрес! Бидејќи: хормонот на стресот адреналин е антагонист на хормоните за плодност. Кај нас жените може дури и да се обвини за намалено созревање на јајце клетката биде. Стресот ги погодува мажите негативно врз производството на сперма во епидидимисот. Затоа, направете се убави и опуштени - и двајцата.

6. Јадете здрава исхрана!

Здравата исхрана може да го стори тоа Промовирајте ја плодноста. И обратно, ова значи: Свртете се кон шпоретот и измислете заедно вкусно мени.

Што со тоа Мени треба да стои?

Фолна киселина: недостаток ја ограничува плодноста и може да доведе до малформации кај бебето во првите недели од бременоста. Затоа гинеколозите препорачуваат земање додатоци на фолна киселина.
Ironелезо: важно за производство на хемоглобин, исто така, подоцна кај бебето. На пример, се најде во црвено месо и црвени сокови.
Јод: од суштинско значење за развојот на вашето бебе дури и во рана бременост.
Витамин Е: оплодената јајце клетка има потреба да се всади во матката.

За вашиот сопруг:

Витамин Ц, Е и Б 1: промовираат формирање на сперматозоиди и се наоѓаат во пиперки, агруми, растителни масла, ореви, млечни производи, месо, риба и јајца.
Депото на магнезиум и цинк исто така важно и се наоѓа во семки од тиква, морски плодови, овесна каша и грав

Патем: на прекумерно Потрошувачка на алкохол подобро направи без. Позадина: Алкохолот влијае на плодноста и кај мажите густината на сперматозоидите. Слично е и со кофеин: Една или две чаши на ден нема да направи никаква штета.

7. Без спорт!

Да се грижи за вашето тело и редовно Спорт Лебдат секако не е само за луѓето со Desелба за деца здрав. Истото важи и за тоа, патем Чад. Сега е дефинитивно вистинското време да се погледнете себеси подобро да се биде внимателен. Патем: И фитните жени често го доживуваат повеќе бремености без компликации и се по Пораѓање на нозе побрзо. Ако тоа не е поттик?!

8. Имајте секс! На начинот на кој сакате

И тогаш направете држач за глава половина час! Што глупости. Има сè повеќе луѓе околу раѓањето деца Приказна за старите жени. Сигурно сте го слушнале тој полесно бремена во одредени позиции ќе биде. Тоа е исто толку неосновано како и придобивката од Меки чаши, за да се спречи спермата повторно да истече или тврдењето дека апстиненција може да го подобри квалитетот на спермата. Напротив, патем: Квалитетот на спермата дури и се зголемува со редовен секс. Па, тогаш забавувај се.

9. Вашата кулминација

Не е тајна дека мажот мора да доживее оргазам за да има какви било шанси да забремени. Но, многу луѓе не знаат дека тоа исто така ги зголемува шансите за зачнување кога ќе ја добиете вредноста на вашите пари. Femaleенскиот оргазам и придружните контракции на матката можат да им помогнат на клетките на спермата да го пронајдат вистинскиот пат и на тој начин да бидат од голема предност при оплодување и вградување на јајце клетка.