Заеднички пост 2015 Ден 1 Форум за здрава исхрана
Член од 10.03.2003 година
3.822 објави (0,61 ø/ден)
тогаш ќе ја отворам конецот првиот ден. За мене тоа е кафе, алкохол, месо. Слатки (но и онака не јадам многу).
Член од 13.07.2005 година
1.199 објави (ø0,21/ден)
првото кафе Каро утрово беше повторно вкусно . но јас самиот се познавам, ќе научам да ги мразам тие работи
Инаку, уморен сум и се обидувам да го надокнадам ова со чај од ѓумбир-лимон.
Планот за остатокот од денот сè уште не е реализиран, ќе бидам на пат до вечерта. На крајот на краиштата, го зедов велосипедот утрово, а не автомобилот. И покрај маглата и прилично студените температури. * Горд *
Член од 21 октомври 2004 година
1.586 објави (.20,27/ден)
ја однесе јавноста на работа. Во моментов ми е тешко со слатки. На моето биро сè уште имам торти и крофни. Тешко ми е да го фрлам и се чини дека денес е тешко да се најде колега што наоѓа милост. тие сакаат тркалачки чевли
Јас бев во можност да го исполнам мотото на протестантската црква денес. Сакав да се пожалам на нешто (тур-оператор), а потоа го преформулирав на многу позитивен начин.
На пр. „Недостасуваше“ - напишав „Би било убаво ако помислите на ххххх“
Инаку 7-ми недели мирно ги очекувам.
Член од 31 декември 2012 година
17.813 објави (6,16 ø/ден)
Следните неколку недели постојано ќе се враќам на бонбоните,
Алкохол и продолжете да се воздржувате од КХ навечер.
Јадам повеќе неодамна, што не јадев
е добиен.
Посакајте им на сите добро време.
Член од 4 ноември 2009 година
511 објави (0,13 ø на ден)
моето утро беше многу опуштено, бидејќи во моментов работам само со скратено работно време (попладне). Имаше вкусен појадок (со тост од ВК, пушен лосос и рен) и чај. Некако го стиснав кафето утрово, иако всушност го нема на мојата посна листа. Можеби тоа е затоа што утринската цигара секогаш ја поврзувам со утринското кафе. Сега - како и сите други - е избришано.
Мојата предност е што не пушев неколку дена од време на време - но „страста“ сигурно ќе дојде во текот на неделата. Haveе мора да се борам силно таму.
Уживајте во првиот ден на постот и поминете убаво!
Член од 16.09.2009 година
707 објави (0,17// ден)
оваа година го правам тука. Пишувањето и читањето со другите дефинитивно ќе додадат на мотивацијата .
Сакам да се одречам од слатки и алкохол во текот на неделата (за време на викендите има малку вино и парче торта). Инаку треба да има само три оброка на ден, освен во деновите кога донирам плазма. Инаку ќе паднам и тоа не е поентата.
И денес, од сите денови, на првиот ден, мојот колега носи вегански колачиња. Не јаделе, ниту ќе јадам. Ако тоа успее што ќе направи, да, тогаш веќе е направен чекор.
Ви посакувам убава сончева среда. Goе оди на прошетка после работа.
Член од 08.08.2012 година
6.920 објави (2,35 фунти/ден)
И јас сакам да пробам. Без слатки/готови овошни сокови/грицкања/јаглени хидрати. колку што оди. (Со исклучок на овошје) и без шеќер во чајот/кафето (се почестувам со 1x капучино на ден)
без колбаси/(и онака тешко дека пијам алкохол)
Бидејќи не сакам ништо да фрлам, денес ги уништив последните парчиња чоколадо „Ритер Спорт“ .
Од утре тогаш. Saturdayе има исклучок во сабота: италијанскиот ресторан има шпагети со сос од домати.
Член од 10 јануари 2011 година
46 објави (.00.01/ден)
Лесно ми е во моментот бидејќи тука има уште празници на Шровет, па полека може да се навикнам на пост и не одеднаш како и обично.
Во моментов, јас додавам вегетаријански јадења за остатокот од неделата, откако обележав половина од рецептите што ми паднаа на ум како „за потопли температури“. И сега само се прашувам дали десертите како гриз, пудинг од ориз или кварк тепсија се навистина во ред или не. Во него секогаш има малку шеќер, можете да го замените со мед, но дали е тоа навистина поентата? * размножување * Тешко.
@hageprinzessin: Како го замислувате тоа со јаглехидратите? Дали навистина сакате да правите без или само да јадете помалку? Јас го правев SiS одамна и од тогаш знаев што се сите јаглени хидрати - немаш многу храна да останеш без.
Член од 25 јуни 2010 година
812 објави (0,21 ø/ден)
убаво е да видам неколку пријатели и нови соработници постери овде
Ви благодариме, BlueSamba, за поставувањето на конецот.
Откако многу размислував напред и назад, сега решив да го искористам периодот на пост за да го насочам моето јадење и спортско однесување во поредовни (т.е. поредовни) канали. Планирам да го сторам следново:
- без слатки (освен гума за џвакање); Торта е дозволена за време на викендите
- нема закуски помеѓу оброците; 3 оброци на ден, последниот треба да биде пред 18 часот
- Целосно веганска диета двапати неделно; исто така нема млечно кафе итн.
- вежбајте најмалку 2 пати неделно; повеќе како 3 пати; еднаш апсолутно водење обука (мојата најслаба дисциплина)
Ако забележам дека сите горенаведени работи ми се лесни, секогаш можам да надополнувам
Среќно и забавно на сите!
Член од 9.05.2008 година
1.022 објави (ø0,22/ден)
Исто така, денот го започнав добро, дури и без кафе за појадок. Досега сеуште работи, помина половина ден .
Од изминатите неколку години направив искуство дека нормалното секојдневие не е проблем. Специјалните прилики потоа можат да станат потешки (минатата година можев да му објаснам на целиот мој канцелариски тим зошто не сакам десерт сега).
Во секој случај, на сите ви посакувам среќа да истраете.
Член од 08.08.2012 година
6.920 објави (2,35 фунти/ден)
Член од 30.12.2011 година
379 објави (.0,12/ден)
Досега, постот беше исклучително лесен за мене, бидејќи однапред се погрижив да нема слатки и ништо да грицкам во куќата.
Но, забележав дека имам и „исклучок“ во тоа. Баба ми го слави својот 85-ти роденден, па затоа ќе и посветам повеќе внимание на бабата отколку на постот.
Член од 19.02.2010 година
356 објави (ø0.09/ден)
Joinе ти се придружам тука
- денес и утре малку овошје, сокови од зеленчук (свежо исцеден) и суров зеленчук
- Пост 4 дена од петок (со вода и чај)
- потоа вратете се на целосна сурова храна и имајте цел ден пост двапати неделно
Само сакам да видам какви искуства можам да имам за себе и очекувам убава и интересна размена
Indубезно и добар почеток!
Член од 10 јануари 2011 година
46 објави (.00.01/ден)
| @ Hageprinzessin: Тогаш, те молам, игнорирај го мојот приговор, се разбира, тоа оди без никакви проблеми. |
| Цитат и одговори |
Член од 4 ноември 2009 година
511 објави (0,13 ø на ден)
Само што забележав дека само во општата нишка „Пост 2015“ објавив што би сакал да оставам за време на постот, но сè уште не тука.
Алкохолот и цигарите главно се изоставени. Ова е голем чекор кон поздрав начин на живот. Јас дефинитивно ќе ја „гледам“ мојата диета, но тоа никогаш не бил мој проблем. Всушност, јадам прилично здраво и во секој случај едвај јадам слатки или месо. Затоа мислам дека предлогот на Шникла е одличен и ќе ги испроба двата вегански дена во неделата!
Многу издржливост и многу забава во групата - се радувам на меѓусебна мотивација!
Член од 21 октомври 2004 година
1.586 објави (.20,27/ден)
само имав интересен разговор со мојот колега.
7 недели е долго време. Како и обично во католичката црква, мојот колега ги изоставува неделите.
Како мислиш? Дали се откажувате цело време или ги прескокнувате неделите?
Член од 18.011.2006 година
6 објави (ø0/ден)
Со години, исто така, бев без добрите или нездравите навики за време на постот, секогаш сам. Во најдобар случај, разменив идеи со моите деца (сите млади возрасни). Некако немаше размена и упорноста не беше секогаш загарантирана во последните две години.
Кога ќе ги прочитам сите ваши резолуции, станувам блед. Планиравте многу, супер!
До Велигден нема да јадам чоколадо или храна што содржи чоколадо. Goingе биде НАВИСТИНА тешко, сакам чоколадо!
Избегнувам колачи, колачиња и други слатки колачи, но само во работните денови. Тоа ќе биде доста предизвик за мојата дисциплина.;)
Слично на познавачот, минатата недела го започнав постот 5: 2 (500 kcal на два дена неделно) и би сакал да го задржам до Велигден.
На почетокот на постот денес, започнав со 500 kcal ден. Денес има тенџере со зеленчук на пареа, а волшебна супа од зелка и 3 мали медалјони од телешко месо. Плус многу црн чај, билен чај и минерална вода.
Јас навистина не се „сместив“ со наизменичен пост, стомакот ми ржи малку.
Во секој случај, со нетрпение очекувам да разменам идеи со вас.
Член од 25 јануари 2011 година
140 објави (.040.04/ден)
тогаш и јас ќе се редам тука. Yearе исечам месо оваа година, а исто така ќе се обидам да вклучам еден или два вегански дена во неделата. Ајде да видиме како работи. Исто така, забележав дека можете да помислите на многу повеќе вегетаријански јадења со домати, пиперки, тиквички, билки итн. Отколку со зеленчук од зелка, но можеби тогаш ќе ги проширам моите хоризонти.
Јас веќе работам без алкохол, цигари и кафе цело време, но не верувам во чоколадо, ми треба малку осветлување на расположението во ова сиво време.
Имам и риба со мене затоа што традиционално имаме пастрмка на Велики петок, сè уште не знам точно колку ќе биде кога сам ќе ја сварам.
Денес имаше едно од вегетаријанските јадења од зелка што го знам: шпасет од сирење со ленти од зашилена зелка.
Член од 30.06.2013 година
67 објави (.020.02/ден)
првиот ден помина прилично добро:
наутро: 1 чаша зелен чај, 1 тврдо варено јајце + 3 купишта лажици. Грчки јогурт со 1 лажичка сенф; Физио колено
време на ручек: 1 чаша зелен чај, 1 дел од каша (2 лажици овесни трици натопете во 2 лажички супа од зеленчук); Физио колено
Член од 18 октомври 2007 година
1.675 објави (0,35 ø/ден)
Појадок: домати (мораше да се консумираат!), Пржени јајца и леб
На ручек: салата од јаболко и целер и неколку ореви
Вечерта: сендвичи со сирење, кисели краставички и маслинки
Спортот беше завршен!
И немаше алкохол, слатки или чипс
Член од 17 јануари 2002 година
19.036 објави (2,76 ø/ден)
Eatе јадете вегетаријанска храна до петок. во петок го олеснувам денот и во сабота постам 8 дена со чај, вода, овошје и сок од зеленчук и на 1 март готвам само веган и јаглехидратите се намалуваат малку повеќе, т.е. без леб, без тестенини и без компири !
На сите им посакувам одличен почеток и добра издржливост !
Член од 04.09.2014 година
2 објави (ø0/ден)
Fastе постим до понеделник или среда.
За тоа време, јас воопшто не јадам тврда храна, наместо тоа, пијам сок.
Оттогаш, би сакал да сторам без производи од животинско потекло во најголем дел и да јадам што е можно повеќе без маснотии.
За ова не се откажувам од јаглехидрати и се обидувам да вклучам што е можно повеќе овошје и свеж зеленчук во мојата исхрана.
Би сакал да продолжам да го правам тоа.
Вчера беше добро. Сепак, кон вечерните часови, апетитот предизвикан од досада се претвори во џвакање.