Започнување со хигиена на усната шуплина
Соодветната орална хигиена резултира со здрав уста без непријатни мириси. Ова значи:
- Чисти заби и без остатоци од храна
- Розови непца кои не крварат при четкање и забен конец
- Лошиот здив не опстојува долго
Ако имате болка или крварење на непцата за време на четкање или забен конец, или ако лошиот здив опстојува подолго време, посетете го вашиот стоматолог. Било кој од овие знаци може да укаже на посериозен проблем.
Вашиот стоматолог или хигиеничар за заби може да ви ги покаже техниките за одржување на добра хигиена на усната шуплина и да ве посочи на места кои бараат посебно внимание при четкање и забен конец.
Како да се постигне соодветна хигиена на усната шуплина?
Одржувањето на добра орална хигиена е една од најважните работи што можете да ги направите за забите и непцата.Здравите заби не само што изгледаат добро, туку придонесуваат и за непречена диета и говор. Добрата хигиена на устата е важна за целокупната благосостојба на организмот.
Секојдневната превентивна нега, вклучувајќи правилно четкање и чистење на конец, помага да се избегнат проблеми и ни заштедува многу страдања, грижи и трошоци, освен ако не завршиме во лекување на состојби на кои им е дозволено да се развиваат.
Наведени се подолу едноставните чекори за да се спречи формирање на забен кариес, заболување на непцата и други проблеми, во интервалите помеѓу рутинските стоматолошки прегледи. Овие вклучуваат:
Навалете ја четката за заби 45º од основата на непцата и направете вертикални движења од гума за џвакање до работ на забите.
Нежно измијте ја надворешната, внатрешната и оклузалната површина на секој заб со движења напред и назад.
Внимателно измијте го јазикот за да ги отстраните бактериите и да го освежите здивот.
Користете околу 45 см конец, оставајќи 3-5 см за вистинска работа.
Внимателно следете го обликот на забот
Исчистете под основата на гума за џвакање, но избегнувајте сечење на непцата со конец.