Заштитува веганска диета од карцином Тоа е она што експертите велат деловно

Ажурирано: 18.09.20 - 13:39 часот

Дали веганската диета може да спречи рак? Како храната влијае на ризикот и го штити здравјето. Така велат експертите на оваа тема.

рак е честа болест.
На исхрана може да влијае на ризикот од одредени Видови на рак да се разболат.
Европскиот законик против рак дава важни совети за исхрана.

Касел - Тоа е скоро верски спор. исхрана е голема тема за многу луѓе. Но, мислењата се разликуваат за тоа која е вистинската диета. Јадечи на месо, вегетаријанци, вегански а постените на интервали исполнуваат уште поспецијални форми на исхрана како што се следбениците на диетата Палео или плодниците.

40 проценти од случаите на рак може да се припишат на влијателни фактори

Овие форми на живот се водени од желбата да направите нешто добро за вашето здравје. Болеста рак е широко распространета закана во 21 век. Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ) претпоставува дека 40 проценти од заболувањата од карцином дијагностицирани во Германија може да се пронајдат во фактори на ризик што можат да се контролираат. И Светска здравствена организација (СЗО) вели дека 30 проценти од Болести на рак во т.н. западни земји може да се припише на неповолни навики во исхраната и вежбањето. Ова го пишува Ärzte Zeitung.

Тежината на телото, вежбањето и исхраната се важни фактори кои додаваат на ризик рак да се разболи, да влијае - на пример, рак на дојка и рак на дебело црево. Особено, зголемената телесна тежина е фактор на ризик. Го зголемува ризикот од најмалку 13 видови на рак, според Меѓународната агенција за истражување на рак.

Презиме	Германски центар за истражување на рак
основањето	1964 година
место	Хајделберг
цел	Биомедицинска истражувачка институција и фондација за јавно право2
истражување	Развој на рак и фактори на ризик

Рак и диета: вегани од разни причини

На веганска диета се вели повторно и повторно да се ризикува рак да се разболи, да се спушти. Но, дали оние што јадат растенија навистина живеат поздраво? Или тоа е мит?

Одлуката за себе вегански Да се хранат луѓето честопати се среќаваат од етички и еколошки причини. Етички затоа што не го прават тоа Ивотни или сакаат да јадат животински производи, еколошки, бидејќи производството на производи од животинско потекло ја загадува климата. Исто така, третиот аспект што здравје, може да биде клучно. Но, што има таа исхрана пред сè, воопшто да се прави со превенција од рак?

Здравата исхрана го намалува ризикот од рак: на овој начин можете да ја спречите болеста

Според информациите од Информативниот центар за рак, студиите покажале дека одредени диети го зголемуваат ризикот рак да се разболат, додека други доведуваат до зголемен ризик од рак.

Меѓународната агенција за истражување на рак на Светска здравствена организација (СЗО) го препорачува следново со Европскиот законик за борба против ракот со цел да се спречи болеста:

Често јадење на цели зрна, мешунки, овошје и зеленчук.
Ограничете ја висококалоричната храна.
Избегнувајте пијалоци со шеќер.
Исто така, треба да се избегнува преработено месо.
Консумирајте малку црвено месо и храна богата со сол.

Осум проценти од Болести на рак во Германија во 2018 година беа резултат на нездрави навики во исхраната, известува службата за информации за рак. Според овие изјави, диетата што се состои првенствено од растителна храна би го намалила ризикот од одредени болести.

Рак и веганска храна: Храната од растително потекло е добра за здравјето

Храната од растително потекло е полна со витамини, минерали и растителни влакна и е малку калорична. Ореви, масла со голема содржина на незаситени масни киселини како што се семе од репка и маслиново масло и житни производи, особено направени од брашно од интегрално брашно, се исто така важни. Оваа информација сугерира дека а веганска диета на одредени рак-Болестите може да имаат превентивен ефект.

Но, од еден целосно веганска диета службата за информации за рак не зборува. Месото треба да се консумира умерено, но производот е со датум животно снабдувач на витамини, минерали и протеини.

Сепак, треба да се избегнува преработеното месо, како што е колбасот и да се ограничи потрошувачката на црвено месо. Бидејќи прекумерната потрошувачка на црвено и преработено месо го зголемува ризикот од рак на дебелото црево. Германското друштво за исхрана исто така препорачува дополнување на диетата со храна од животинско потекло.

Рак и веганска диета: Досега нема консензус за ризикот од рак

Па, што може да се сумира? Според Службата за информации за карцином, се чини дека во науката постои консензус дека житарките со високо-растителни влакна, овошјето и зеленчукот се меѓу храната што го намалува ризикот рак броење. Од друга страна, месните производи како колбаси и црвено месо се сомневаат дека го зголемуваат ризикот од рак.

„Честопати, не јадењето месо оди рака под рака со поздрава исхрана затоа што јадете помалку маснотии, зеленчук и растителни влакна: Тогаш правите нешто добро за себе“, стои на почетната страница на службата за информации за карцином.

Според службата за информации за карцином, вегетаријанците се појавуваат поретко рак да се разболат. Сепак, тие се дистанцираат од претпоставка на диета како единствен фактор што влијае на намален ризик од рак. Бидејќи свесната диета е често придружена со здрав начин на живот, кој вклучува вежбање и избегнување на алкохол и лекови.

Веганската диета треба да помогне против карцином - оваа изјава не е спорна (слика за симбол).

Дали веганската диета го намалува ризикот од рак? Важно е да се користат производи од животинско потекло во умерени количини

Досега, се чини дека нема никаков консензус за тоа дали чиста веганска диета особено го намалува ризикот од рак. Ефикасна диета кај рак не постои - барем нема докази за тоа. Наводната диета со карцином може да биде дури и опасна за пациентите. Значи, веганот не значи ризик рак автоматски се намалува. Сепак, експертите советуваат да се ограничи потрошувачката на животни и производи од животинско потекло. (Катарина Ахнефелд)

Според експертите, млекото е многу контроверзна храна. Нутриционистите сега предупредуваат на зголемен ризик од рак. Се изразува и Федералниот институт за ризик (BfR). Истражувачите откриле и супстанца во помфрит што може да предизвика рак. Одредена подготовка може да го намали ризикот. Доматите, пак, се сметаат за здрава храна. Но, постои мит: За дршката на доматот се вели дека предизвикува рак. Експертите имаат јасно мислење за оваа тема.