Збогум искуство со шеќер, пријавете без шеќер за осум недели
Збогум шеќер:
Без шеќер за осум недели - само-експеримент
Па сега скокнав во длабокиот крај, го кажав тоа гласно и официјално го започнав: Здраво проект „Без шеќер“! Играв со мислата да се збогувам со лошиот бонбон и да се осмелам да се „повлечам“ долго време, но секогаш го одбивав тоа. Во тоа време го следев само-експериментот на драгата Хана и бев неверојатно инспирирана. Поради нејзините написи, ја купив и книгата Збогум Цукер од Сара Вилсон, која требаше да ми помогне да се ослободам од лошиот шеќер.
Но, како и секогаш, некако секогаш беше „погрешно време“ за ваков експеримент. И така, го одложував за „наскоро“. Да бидам искрен, не можам ни да замислам живот без чоколадо и не е толку лош со секојдневните слатки, нели? Да, така е, затоа што имам чувство дека не можам „без“. Како што реков, честопати сакав сама да го пробам збогум шеќер, но го одбивав секој пат. Зошто конечно се повлеков за да го сторам тоа? Морам да се вратам малку назад. Јас би рекол дека, генерално, мојата диета е доста здрава. Денот го започнувам (освен моите сакани палачинки за време на викендот) со здрав појадок, пијам скоро исклучиво вода и незасладени чаеви, малку алкохол и секогаш повеќе сакам пилешко со зеленчук отколку мрсна храна. Но, сакам да грицкам. Хм, „како“ е потценување тука. Јас ми треба „чоколадо“ секој ден.
Збогум шеќер - моите мотивации
Јас првенствено не се занимавам со тежината, што на крајот треба да се врати во нормала со мојата нормална спортска програма, туку со ослободувањето од зависност. Зависност која го замаглува не само телото, туку и умот. Мислата ме привлекува дека по неколку недели ќе можам да поминувам без никаков интерес за чоколадна плочка. Барем така требаше, ми беше кажано неколку пати. Патем, „без шеќер“ не значи само „престанете да јадете слатки“, бидејќи рафиниран шеќер се наоѓа во скоро целата преработена храна. Ролни за леб, кечап, овошен јогурт, разни сосови. На пример, дали некогаш сте погледнале во содржината на шеќер во млеко (ака „малата закуска помеѓу“)? Ве прави многу поразличен. Или со состојките на мојот сакан сос од слатки чили…. Phew ... Наводно, ние трошиме просечно по еден килограм шеќер неделно. Доста многу, нели?
Па сега сум на почетокот на една недела и пред мене има скоро осум недели во кои треба постепено да се одвикнувам од шеќерот. Колку што е можно, сакам да ја следам книгата, која дава јасна програма. На прв поглед пријатно: Вие не започнувате од 100 на 0, но постепено ги намалувајте „очигледните работи“ на почетокот. Willе биде навистина радикално за две недели ако не дозволи повеќе фруктоза (ака било овошје). Не се разбира на долг рок, но за одреден временски период навистина да се детоксицира телото.
Патем, можете да го прочитате мојот „Извештај за збогум на искуство со шеќер“ тука!