Здрав Ерн; hrung - тајната стр; номинални јадра - Stiftung Warenest
содржина
Здравата исхрана: Тајната на пире семето
Волкер Бахм истражува на Универзитетот во Јена како човечкото тело апсорбира што повеќе корисни материи од храната. Во интервју за test.de, докторот по хемија на храна објаснува како миксерите влегуваат во некои неискористени производители на здравје.
Нов пристап до овошје и зеленчук
Колку се корисни блендерите за нашата исхрана?
Блендер вреди кога луѓето ќе добијат нов пристап до овошје и зеленчук. Германското друштво за исхрана препорачува пет порции овошје и зеленчук на ден. Може да помогне да се пие една или друга порција како смути.
Чисто овошје и зеленчук се исто толку вредни како и џваканите?
Cheвакањето е прв избор. Сепак, телото може подобро да апсорбира некои фитохемикалии во чиста форма. Морковите, на пример, содржат многу алфа и бета каротен. Тие можат да го намалат ризикот од одредени видови на карцином, кардиоваскуларни болести и болести на очите поврзани со стареењето. Тие исто така имаат антиоксидативно дејство. Тоа е, тие спречуваат слободните радикали да се приврзуваат на други молекули и да ги оштетат клетките. Сепак, телото апсорбира скоро нула бета-каротен од грицканите моркови. Мелени во сок со малку масло и малку загреани за време на производството, достапноста за организмот значително се зголемува.
Мелените јадра обезбедуваат важни хранливи материи
Кои предности ги носат миксерите со особено голема брзина?
Со нивниот брз ротирачки нож, блендерите исецкаат јадра и семиња што телото нормално не ги вари. На пример, семето од грозје содржи витамин Е - добар антиоксиданс. Јадрото на лубеницата обезбедува витамини и железо.
Колку траат смутињата?
Во пирето се создаваат големи исечени површини кои реагираат со кислород. Слично на исечено јаболко, смутито станува кафеаво, а содржината на витамин паѓа многу брзо. Затоа, треба да подготвите смуди свежи и да ги пиете веднаш. Складирани во фрижидер, тие обезбедуваат идеална почва за расипување на микробите.
Сомнителни здравствени ветувања
Давателот Нутрибулет рекламира со здравствени ветувања. Смутито наречено Immune Booster би требало да ве одржува здрави за време на сезоната на грип, а експлозијата за чистење токсини би требало да исцеди токсини. Што правиш од тоа?
Овие тврдења не се научно издржани.
Оваа статија е корисна. 215 луѓе сметаат дека ова е корисно.