Здрав џем од чиа јагода без проект за рафиниран шеќер здрав живот

Среде сезоната на јагоди сме! Не знам за вас, но јас можев да јадам јагоди само на лето! Од друга страна, јас ретко јадам џем, но сега и тогаш ми се допаѓа. Неодамна најдов џем базиран на сируп од агава во органскиот супермаркет во кој верувам и бев задоволен што постои алтернатива на „нормалните“ индустриски џемови од шеќер. Уште поздрава варијанта се метежот заснован на чиа семе, што би сакал да ви го претставам денес. Чиа џемот е комплетен без рафиниран шеќер или замена за шеќер и се состои од само две состојки!

Здрав џем чиа од јагоди

Време на подготовка: 5 минути

Време на подготовка: 30 минути

Вкупно време: 35 минути

Својства: без глутен, без лактоза, без ореви, фаза 1 (предизвик без шеќер), фаза 2 (предизвик без шеќер), веган, вегетаријанец, без шеќер

Опрема

состојки

Инструкции

Варен? Споделете ги вашите фотографии со @projekt_gesund_leben на Instagram и користете го хаштагот #projektzuckerfrei!

Theемот секако може да се стави на леб, но и на палачинки, во овес преку ноќ, во јогурти ... Секако, не трае толку долго како „нормалниот“ џем. Затоа земав толку мали количини. Чиа џемот треба да се потроши брзо и ќе трае околу 1 недела во фрижидер.

Овде можете да прочитате како џемот од чиа може лесно да се зачува. Се разбира, можете да направите џем од чиа со кое било овошје. Jamем од цреша-чиа, на пример, е исто така многу вкусен.

---