Здрава брза храна Брза храна за работа - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Многу да се направи на работа? Така што вашата храна не е мала работа, ние ви даваме совети за брз и здрав оброк.

пособни

Burger & Co брзо помеѓу - би било убаво, но сите добри резолуции на фигури паѓаат покрај патот. За време на паузата за ручек, секогаш само моркови? Тоа не е убав на долг рок. Подобро да се направи нешто брзо и брзо малтерисано.

Така, денот може да започне

Јаглехидратите се одлични за појадок - доволно е брз мусли или парче леб од интегрално. И ако немате време, можете да го очекувате Мек Мафинот со Бејкон и јајце. Овој има само 228 калории на 100 гр. Тоа ве прави фит, ви дава енергија и ве одржува сити долго време. Ако сакате да појадувате подоцна: мусли со малку млеко и јогурт брзо се пакува во кутија Тупервер. Неколку замрзнати боровинки и парчиња банана со него - вкусно. Ова значи дека „брзата храна“ лесно може да се внесе во канцеларијата.

Она што е важно на работа: направено брзо, брзо малтерисано

Дали стомакот ви ржи на пладне? Сега ви треба брза закуска:
Сакате повторно пица? Но, тогаш заштеда на калории без салама. Но, со многу зеленчук. Хавајската пица со ананас, на пример, е одлична. Јогуртот со овошје е исто така брз за јадење и ве прави фит. И тоа со само 100 калории на 100 гр. Пилешкото МекНагетс исто така има само 170 калории по порција со 4 парчиња. Јаглехидратите за поголема концентрација се исто така во бананата. Лесно е да грицкате, здраво и некомплицирано. Ако тоа не ви е доволно, можете да земете брзо суши. Здрав е, има малку калории и се јаде брзо. Оризот исто така се полни и рибата содржи многу јод. Како десерт, јаткастите овошја грицкаат поздраво и побрзо од кифла или чоколадна лента.

Салатата секогаш има добар вкус

Салатата е одлична од продавницата зад аголот или, поекономично, во кутијата дома. Мастите играат улога тука само во облекувањето. Оние кои прават без крутони се на страната на заштеда на калории.