Здрава исхрана Добро за крвта Syntrival®

После работа, многу луѓе повеќе не сакаат да готват, готовите јадења се многу поудобни. На долг рок, сепак, ваквата диета може да биде штетна за нашето здравје и благосостојба. Храната што е добра за нашата крв може лесно да се интегрира во менито. Овде ќе најдете совети за здрава исхрана.

Овошје, зеленчук и слично за здрава исхрана

Во принцип, за здрав проток на крв е еден избалансирана и здрава исхрана е важна. Следниве совети може да се забележат во секојдневниот живот:

Не сите маснотии се исти: Заситените масни киселини главно се наоѓаат во производи од животинско потекло како што се колбаси или путер и треба да се консумираат само во умерени количини бидејќи тие можат да го зголемат нивото на холестерол. Нарушената циркулација на крвта и стврднувањето на артериите (артериосклероза) се можни последици. „Добрите“ незаситени масни киселини, пак, се наоѓаат во растителни масла, ореви и семиња и го штитат кардиоваскуларниот систем.
Избегнувајте подготвени оброци што е можно повеќе, бидејќи овие често содржат многу сол, адитиви и „лоши“ масти. Подобро да се готви свеж - со многу зеленчук и овошје.
Јадете многу производи со висока содржина на влакна (на пример производи од цели зрна или мусли).
Намалете ја употребата на сол. Бидејќи крвниот притисок може да се зголеми ако се потроши премногу „бело злато“ на долг рок. Подобро е да се замени солта со други зачини при готвење.
Бидете сигурни дека пиете доволно течности (најмалку два литра на ден) во форма на нискокалорични пијалоци.

Ако ги земете овие совети до срцето и исто така обрнете внимание на повеќе вежби и релаксација, ќе создадете добра основа за природно обезбедување на здрав проток на крв.

Совет за оние со сладок заб:

Здрава исхрана и чоколадо? Како се вклопува тоа заедно? Ако ве обземе желба за нешто слатко, добредојдени сте да земете парче чоколадо со висока содржина на какао (по можност најмалку 85 проценти). Бидејќи зрната какао содржат големи количини на флавоноиди (боење и заштитни материи на растението), кои ги шират артериите, ја инхибираат акумулацијата на крвните тромбоцити и исто така се вели дека имаат корисен ефект врз нивото на липидите во крвта 1 .

Моќ на домати за здрав проток на крв

Дали како сос, салата или слично - тоа домат е во првите редови кога станува збор за здрав проток на крв. Бидејќи содржи многу вредни состојки кои можат позитивно да влијаат на нашата крв. Меѓу другото, за ова се одговорни материи растворливи во вода (феноли и флавоноиди) од желе што ги опкружува јадрата на доматите. Научниците откриле дека кога се комбинираат, тие природно можат да ги одржат тромбоцитите полни и со тоа да го поддржат здравиот проток на крв.

Додатокот за храна Syntrival® е составен токму од овие состојки - во форма на високи дози.

Друга предност: Бидејќи Syntrival® не содржи хистамин, луѓето со нетолеранција можат да го земат екстрактот од домат без двоумење.