Здрава исхрана и алергии Треба да се обрне внимание на ова
Последно ажурирање: 7 октомври 2019 година
Сено треска, астма и алергии на храна стануваат почести. Токсини во животната средина, диета, начин на живот, прекумерна хигиена, недоволен контакт со микроби и животни може да бидат одговорни за зголемувањето на алергиските реакции.
Диета и алергии
Погрешната диета може да биде причина за безброј болести и алергии. Силно преработените готови производи, сомнителни остатоци, адитиви, фабрички шеќер, премалку зеленчук и загуби на хранливи материи во храната, сите можат да играат улога.
Подолу се дадени неколку предлози за спречување или подобрување на симптомите:
Снабдување со хранливи материи и имунолошки систем
Имунолошкиот систем е многу сложен систем со разновидни компоненти, кој гарантира дека патогените микроорганизми како што се бактерии, габи, паразити и други егзогени супстанции можат да се одбијат. За правилно функционирање на нашиот имунолошки систем, меѓу другото, важно е и соодветно снабдување со макро и микроелементи. Постојат многу хранливи материи кои треба да ги живееме, така што секоја од нашите клетки е соодветно снабдена и може да ја заврши работата за која е наменета. На повеќето луѓе не им недостасуваат макронутриенти, како што се протеини, масти и јаглехидрати, но најмногу микроелементи како витамини и минерали. Ова може да се случи преку еднострана и нездрава исхрана или едноставно преку неправилна подготовка на храната.
Пестициди
Со оглед на следниов пример, секако нема потреба од дискусија зошто органската храна - по можност регионална и сезонска - секогаш треба да се претпочита од онаа од конвенционалното одгледување! Гринпис предупредува и на ризикот дека пестицидите можат да предизвикаат алергии. Пестицидите сега можат да се најдат на скоро сите конвенционални намирници и се повеќе се сомневаат дека предизвикуваат проблеми во нашите тела. И не само тоа, отровите убиваат пчели и го уништуваат биодиверзитетот на нашата планета и влијаат на целиот екосистем. Во април 2019 година, граничните вредности за фунгицидите како што се „Фосетил“ и „Фосфонична киселина“ беа редефинирани на мекото овошје. Во некои случаи, тие биле зголемени 40 пати.
Остатоци во меко овошје
| Култура Стара MRL (mg/kg) Нова MRL (mg/kg) |
| Азарол/медитеранска мушмула 2 50 |
| Капини 100 300 |
| Јагоди 75 100 |
| Боровинки 100 300 |
| Малини (жолта, црвена) 100 300 |
| Елдер 2 80 |
| Рибизли (сите бои) 2 80 |
| Цариградско грозде (сите бои) 2 80 |
Назад кон природата
Научете ги основните врски помеѓу исхраната, природата и здравјето. Ова ви овозможува да чекорите по нов пат и да ги воведете рамнотежата на телото, умот и душата.
„Liveивеј природно“ е најдобра заштита од алергии и други болести.
Олеснете ја треската со мед
Многу медицински работници критички гледаат на тоа, но се почесто се слуша дека медот може да помогне при треска од сено. Сепак, медот мора да биде од прва класа, собран директно од регионот и да содржи полен на кој вие самите не сте алергични. Важно е медот да биде суров, незагреан, нефилтриран, односно едноставно што е можно поприроден. Лековите против треска од сено обично ве уморуваат, па затоа вреди да се проба: Едноставно измешајте мала лажица мед со малку природно облачен јаболков оцет и испијте го.
Суровото млеко очигледно спречува алергии
Млекото од пасење животни обезбедува неверојатно избалансирана хранлива рамнотежа, а нетретираното млеко се чини дека спречува астма и алергии како што се треска од сено. Како кравата прави млеко од трева е фасцинантно, а страшно е она што индустријата го прави со млеко. Хомогенизацијата, особено, кога млекото се притиска преку мали млазници под висок притисок (300 бари), се сомнева дека предизвикува алергии. Се повеќе експерти сметаат дека тешката обработка е фалсификување на природен производ, па дури и ризик по здравјето.
Затоа постојат значителни разлики помеѓу млекото што е достапно на фармите и она од супермаркетот. Особено, треба да се избегнува млеко од фабричко одгледување. Наместо тоа, императив е да се обрне внимание на квалитетот на алергиите.
Земјоделците се законски обврзани да им кажат на своите клиенти да го варат млекото. За жал, суровото млеко е достапно само на фарми, во фармерски продавници или од повремени машини.
Ако сте нетолерантни на лактоза, работите изгледаат поинаку. Се разбира, тука не се толерира и сурово млеко. Дури и ако сте бремени, суровото млеко е забрането поради ризик од микроби.
Слушајте го телото
Можеби телото сака да ви сигнализира преку алергии и нетолеранција дека не сака одредени супстанции во него. Овошје, зеленчук и житарки со остатоци од хемиски ѓубрива и пестициди, како и месо и млечни производи од животни кои не се чуваат соодветно, не се природна храна во традиционална смисла.
Почитувајте ја желбата на вашето тело за „вистинска храна“ за да можете да останете здрави или да се вратите повторно!
Хигиенска манија
Не се опседнувајте со хигиената. Не мора да дезинфицирате сè и да се плашите од бактерии. Помалку е дефинитивно повеќе тука. Сите вообичаени производи во сегментот за нега на тело, детергент и средство за чистење не се ништо повеќе од хемикалии кои можат непотребно да го оптоваруваат организмот. Ова работи подобро со домашни лекови и органски производи.
И не грижи се, и децата можат да играат во нечистотија. Играњето во шума го зајакнува имунитетот и спречува алергии.
Автор: Томас Анџерман
Извори (пристапено на 30.09.2019):
Препорачани написи:
Јадењето здрава исхрана може да влијае на симптомите и текот на болеста. Досега е степенот до кој оваа врска се однесува и на астмата.
Необработеното млеко директно од фармата има поголема содржина на омега-3 масни киселини од пастеризирано, хомогенизирано и млеко со намалена масленост од продавницата. Ова објаснува.
Соња Ломел работи како квалификуван екоотролог во Германското здружение за алергија и астма (ДААБ) во Менхенгладбах од 1999 година. На allergie.de таа дава совети за.
За д-р. медицински Матијас Хербст е специјалист за дерматологија, венерологија, алергологија, еколошка и спортска медицина со сопствена пракса во Дармштад.
Страдачите од алергија обично не страдаат само од еден симптом. Кашлица, течење на носот или чешање на очите често се појавуваат во исто време и ги прават да бидат засегнати.