Здрава исхрана најдобар метод за контрола на телесната тежина во
Среда 23 мај 2012 година
Лондон - Бремените жени, вклучително и оние кои се дебели или имаат прекумерна тежина, треба да се охрабрат да користат диета и здрава исхрана за да спречат прекумерно зголемување на телесната тежина. Ова се предлозите дадени од научници кои соработуваат со Шакила Тангаратинам од Универзитетот во Лондон. Истражувачите ги објавија резултатите од соодветната мета-анализа во Британскиот медицински журнал (doi: 10.1136/bmj.e2088).
Претходните истражувања покажаа поврзаност помеѓу дебелината за време на бременоста и појавата на спонтани абортуси, емболија, па дури и смртни случаи кај мајки и доенчиња.
Прекумерното зголемување на телесната тежина за време на бременоста е поврзано со зголемен ризик од компликации за нероденото дете и мајката. Гинеколозите и акушерите не сакаат да препорачуваат диети бидејќи се плашеле од негативни несакани ефекти за фетусот.
Сепак, резултатите од студијата сега покажаа дека здравата исхрана, под надзор на лекарите, може да се спротивстави на компликациите во бременоста како што се преклампсија, гестациски дијабетес или гестациска хипертензија.
Диететскиот совет на истражувачите е да се ограничи вкупниот внес на калории, без оглед дали е од маснотии, протеини или јаглехидрати. Од друга страна, се препорачува потрошувачка на производи од цели зрна, овошје и зеленчук.
Во својата работа, научниците ги оценија податоците од 44 различни студии. Вкупно, нејзината работа вклучуваше податоци од околу 7.000 жени. Тие ги испитале ефектите од диетата, вежбањето или комбинацијата од двете. Паралелно, тие ја забележаа тежината на мајката и бројот на компликации во бременоста.
Иако сите три методи го намалија зголемувањето на телесната тежина кај мајката, диетата имаше најголемо влијание со просечно слабеење од околу четири килограми. Доколку бремените жени се занимавале само со спорт, губењето на тежината било околу 0,7 кг. Комбинацијата од двете мерки резултираше со намалување на тежината за околу еден килограм.
Theените кои јаделе диета ограничена со калории имале 33% помал ризик од развој на прееклампсија. Ризикот од гестациски дијабетес бил 60 проценти помал. Сепак, тежината на раѓањето на новороденчињата не се промени.
Научникот и нејзиниот тим заклучија од нивните набудувања дека загриженоста на идните мајки дека нивните деца може да бидат повредени од диета е разбирлива, но не е оправдана. Работата покажува дека следењето диета не им штети на децата, но во исто време може значително да го намали ризикот од компликации во бременоста.