Здрава исхрана Правилна диета за имунитет на вашето дете
Сите зборуваме за здрава исхрана. Без оглед на возраста, полот, професијата или интелектуалната обука, сите сме свесни за важноста на урамнотежената исхрана што му носи на организмот енергија, хранливи материи, витамини и минерали потребни за да биде здраво. И кога зборуваме за здрава исхрана за бебиња или деца, без оглед на нивната возраст, темата е уште поважна, особено во првите години од животот, кога имунитетниот систем е зајакнат поради здравата исхрана. .
На форумот Sfatulparintilor.ro, дебатите во врска со правилната исхрана за имунитетот на детето донесоа многу коментари и придонеси за квалитетот. Ви претставуваме во следниве корисни совети објавени од еден од активните членови на заедницата Sfatulparintilor.ro, дануцасибиу, кои дојдоа да ги пречекаат мајките желни да научат што повеќе квалитетни информации за здрава исхрана и зајакнување на имунитетот за своите деца.
Да се обезбеди здрав имунолошки систем е приоритет во процесот на раст на детето, бидејќи високиот имунитет го штити организмот од болести или му помага побрзо и полесно да го преболи. Откако започнав да диверзифицирам со моето девојче, во диетата, се обидов да и дадам што повеќе овошје и зеленчук, наместо витамини од аптеките, за да и земам витамини и минерали природно. Поддржувам охрабрување на децата да јадат свеж зеленчук, овошје и сокови. Цинкот е важен фактор за здрав имунолошки систем. Обезбедувањето соодветен внес на храна богата со цинк помага во одржување на правилното функционирање на имунитетот.
Храната богата со цинк е богата со протеини како пилешко, месо или јајца, но може да се најде и во збогатени житарки, јогурт, млеко. Наместо пробиотички ензими или други кесички од аптеките, му давам јогурт, кој и самиот содржи пробиотички бактерии. Наместо вода, му давам неколку дена месечно чај од ехинацеа или дури и хомеопатски гранули од ехинацеа, кои се индицирани за зголемување на имунитетот. Најважната работа што треба да ја карактеризира диетата погодна за зајакнување на имунитетот е различноста. Детето мора да консумира малку од секоја храна, бидејќи храната ги содржи сите протеини, минерали и витамини потребни за хармоничен развој. Важно е да се избегне подготовка на храна за бебиња со пржење, бидејќи храната ги губи своите хранливи својства, а прженото масло содржи многу јаглехидрати.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2 3