Здрава преку пролет; TCM акупунктурна пракса Франкфурт

Пролетта не е далеку, дури и ако е сè уште студено и влажно. Многумина сега чувствуваат желба да заминат. Со овој совет од кинеската медицина, можете Пролетна употреба до К.да ги зајакне телото и душата.

1. Воздржете се од слатки и алкохол

Не случајно, постот паѓа на пролет. Верник или не - многу луѓе решаваат да се одречат од штетните навики до Велигден. Ако го сфатите сериозно и направите без него, ќе забележите дека телото реагира како повлекување во првите неколку недели. Пред некој ден, пациент кој се воздржува од слатки ми рече: „Понекогаш имам толку желби што сакам само да одам во супермаркет и да купам чоколадо“.

Полесно е ако и околината соработува. Кога бев дете, целото семејство избегнуваше слатки. Откако првично ја задоволивме нашата желба за нешто слатко со мешавина од трага и јогурт со мед, постепено стана полесно. Првото чоколадно велигденско јајце што го изедовме веднаш по прославата на Велигденското бдение не ми вкуси толку добро. Мислев дека е премногу слатко. Исто така, забележав дека ако не јадам шеќер, моето чувство за вкус станува пофино.

Пролетта е идеално време за откажување од алкохол, бидејќи е време за црниот дроб. Ова не значи само орган, туку функционално коло кое има за задача да го одржува точниот проток на Qi низ сите други органи. Во кинеската медицина, црниот дроб е првиот орган што реагира на стрес со стагнација на проток. Со алкохол може да се релаксира црниот дроб навечер, но на долг рок се собира топлина, што може да се манифестира во форма на главоболки/мигрена или тинитус.

2. Лек со супа од ориз за појадок

Во Кина има многу варијанти на супа од ориз или мешунка. Таа е идеална лесна храна за деца, стари лица или после болест. Збогатено со разни билки од кинеска терапија со лекови, следниов механизам за здравствена заштита може да му помогне на телото да фрли баласт од зима. Гравот има диуретично и детоксицирачко дејство (што оди добро со постот), другите состојки ја зајакнуваат „средината“ (што грубо може да се преведе како дигестивен систем, но значи многу повеќе, бидејќи добро функционирачката средина му обезбедува на организмот сите важни супстанции, нас Дава енергија и помага во изградбата на крв).

Има вкус на кој се навикнува малку, но повеќето од пациентите кои го пробаа ми рекоа дека е добро за нив. Јас самиот сметам дека е негување без да го оптоварувам варењето. Ова ме прави да се чувствувам полесно и попродуктивно.

Појадок за пролет

Состојки за 5 дена

200 гр ориз со кратко зрно
1/3 конгесна смеса бр. 1 (достапно од Мариенапотека Валдсасен)
1 лажица масло. Кернели од кикирики со црвена кожа
1 суп.л-патки. Мун грав
200 гр сладок компир
приближно 1 литар вода

Јас купив грав од мангуста и кикирики со црвена кожа во азиска продавница. Останатите билки се содржани во мешавината C1 на конгеи.

Подготовка: Потопете го мангусот грав заедно со азуки гравот 8 часа. Потоа истурете ја натопената вода. Четвртина 1/3 од црвените урми (од смесата). Исплакнете ги кикириките. Исечете го слаткиот компир на коцки. Исплакнете го оризот. Сварете сè заедно со 1/3 од останатите состојки од смесата Ц1 (семе од лотос и семе од солзи на работа) со вода и вриејте 50 до 60 минути без мешање.

Во зависност од вашиот вкус, јадете со суво овошје или компот, додадете цимет (затоплување), свежа кора од мандарина или лимон (го зајакнува варењето на храната) или зачинете ја целата работа со зачинет вкус.

Прави 5 порции. Можете да ги чувате во фрижидер 5 дена. Загревајте во делови со малку вода (не во микробранова печка).

3. Билки за пролет

Во кинеската медицина, црниот дроб е исто така одговорен за складирање на крв. Пролетта носи многу билки кои се добри за градење крв во смисла на ТКМ. Во западната билна терапија, за овие билки често се вели дека имаат ефект на „чистење на крвта“. Ова ја нагласува функцијата на црниот дроб како орган за детоксикација. Погодно, овие билки обично имаат и диуретично дејство, така што токсините веднаш се исфрлаат. Ова исто така им користи на луѓето со ревматизам и гихт. Сега е оптимално време за пролетен лек со коприва или глуварче (лек трае околу 4 недели).

Глуварчето има смирувачки, релаксирачки и ладен ефект врз симптомите поврзани со стресот, како што се главоболка, иритација на желудник со металоиди или осип на кожата. Тој делува благотворно на симптомите пред менструација, како што се раздразливост, чувствителност на градите и болки во стомакот. Бидејќи го стимулира протокот на дигестивни сокови, го стимулира метаболизмот и помага да се стопат handубовните рачки од зима. Коренот од глуварче му помага на црниот дроб во детоксикација. Лисјата имаат повеќе диуретично дејство, што е исто така корисно за исфрлање на токсините што се собрале со зимската маст.

Лисјата и семето на Коприва зајакнување на крвта на црниот дроб од гледна точка на ТЦМ. Тие прават силна коса и нокти. Во исто време, лигаментите и тетивите стануваат еластични. Во одредени форми на пролетни алергии со чешање на очите или алергиска астма, тие имаат смирувачки ефект врз имунитетниот систем.

Лисјата и корените имаат диуретично дејство и се погодни за испуштање на инфекции на уринарниот тракт и спречување на чакал во бубрезите. Тие се исто така антиинфламаторни. Затоа, пролетниот режим со лисја од коприва е добар и за ревматизам и гихт.

Точните информации за дозирањето и подготовката на чаевите можете да ги најдете во објавата на блогот: Соодветно и здраво со пролетен лек TCM.

4. Направете ги лигаментите и тетивите еластични

Во кинеската медицина, функционалното коло на црниот дроб вклучува лигаменти и тетиви кои се хранат од крвта на црниот дроб и се задржуваат еластични со движење. Ако постои една сезона кога вежбањето е важно, тоа е пролет. Не само за да работи надвор од зимските маснотии, туку и да ја одржува енергијата на црниот дроб, што сака да стагнира за време на стресот. Подобро да одите пак да џогирате отколку да ја завршите вечерта со чаша вино. Кинеската медицина знае одредени вежби Чи Гонг со кои може да се направат лигаментите и тетивите еластични, особено во пролет. Тие исто така имаат за цел да ја усогласат енергијата на црниот дроб. Во пролетта таа не само што е активна во „детоксикацијата“, туку и емоционално под стрес. Застојаната енергија на црниот дроб (често поради стрес) може да предизвика емотивен хаос на пролет.

Знам дека менувањето навики е тешко. Но, со енергијата на пролетта, таа работи подобро отколку во која било друга сезона. Забавувајте се многу со тоа!