Здрава слаба девојка (здравје, убавина, слабеење)
Еј Леути, дали би сакал да ги споделиш своите искуства со диетата со здрави слаби девојчиња и да прашаш дали ќе успеам да ослабам 10 килограми со тоа за шест месеци. Мои податоци: 13 години, висок 164 см, тежок 57 килограми Би сакал да ослабам за моето осветување на младите, но здраво Ви благодарам однапред:))
3 одговори
Преземете го тренерот Noom (на вашиот паметен телефон) и запрете ги ваквите диети . потоа повторно ќе измерите повеќе! Запознај ме. исто така можете да изгубите тежина многу добро со здрава исхрана (до 1200-1400 kcal) и вежбање.
Имате сосема нормална тежина и не треба да слабеете, особено не со диета. Диетата само дебелее на долг рок, а кога имате нормална тежина тоа само штети.
Вежбајте околу три пати неделно и ќе бидете подобри, поцврсти и ќе се чувствувате одлично. Но, јадете нормално.
само спортувајте и изедете балансирана и здрава диета која најдобро помага во слабеењето и нема џоџо ефект:)
слични прашања
Еј, имам 16 години и тежам 68 кг со висина од 1,72 м, што е јасно премногу. Сега би сакал да пробам диета за здраво слабо девојче и сакав да знам дали некој овде има некакво искуство со оваа диета и, ако е така, колку сте изгубиле со неа или воопшто сте изгубиле тежина.
Дали некој веќе има искуство со диета со слаби девојки тука. Ако е така, колку изгубивте? благодарам:)
Јас сум висок 1,70 м и тежам 112 кг. За 7 месеци повторно ќе го видам мојот човек од соништата.
Колку килограми би било реално да изгубите во овој временски период? Пред неколку години сè уште имав 57 кг и добив многу од траумата. Јасно ми е дека нема толку брзо да дојдам до мојата тежина од соништата. Исто така, не сакам да одам на диета, туку да ослабам со промена на диетата (помалку слатки, помалку банани и грозје, но повеќе здраво овошје и зеленчук).
Колку килограми се можни на овој начин? Може ли да успеам да ослабам 50 фунти или тоа е нереално?
Ви благодариме за секој одговор веќе сега
Значи, имам 18 години! 1,63 и тежи 57 килограми.
За пукање, треба да имам 50 килограми, што е тенка. Кој од вас знае колку калории треба да внесувам дневно за да изгубам тежина во секој случај.
Откако успешно ослабев, а потоа престана, направив пауза од слабеењето. Генерално, можев да ослабам 10,5 килограми, но во последните 2 месеци повторно добив скоро 3 килограми. Исто така, немаше ритам на јадење, понекогаш имаше навистина премногу.
Сега сакам да испуштам уште 4 кила. Минатиот пат ми требаше малку премногу време, овој пат треба да оди побрзо. До новогодишната ноќ сакам да ги нема 4-те килограми.
Кој има искуство со камп за ана (ако можеш да го сториш тоа целосно), диета со слаби девојки, диета со виножито?
Само што го издржав логорот до 22-от ден. Јас направив диета со слаби девојки, но не беше баш добра. Дали е подобра диетата со слаби девојки? Кои се инаку добри?
(Одредени коментари се прескокнуваат .)
Каков беше вашиот план на исхрана? Како успеавте да изгубите тежина?
Прво за мене. Јас имам 20 години, висок 160 и тежок 56 килограми. Знам дека имам идеална тежина, и покрај сè што сакам да испуштам 6 килограми! Се обидував да ослабам со спорт, пробав диети уште во 193749 година, но секогаш кога ќе се повторам. Не можам да го направам тоа повеќе од 3 дена 😔 Почнав повторно во вторник, спортувам и внимавам на исхраната, но во моментот стојам пред фрижидерот и најдобро би можел да јадам СЕ веднаш. Исто така е навистина фрустрирачки затоа што има само 6 килограми. Дали знаете трикови со мотивација за себе ?
Планирав да ослабам околу 5 килограми за 1 недела, ова е можно без јо-јо ефект?
Всушност, не знам колку килограми сакам да ослабам затоа што сè што сакам да направам е да се ослободам од стомакот, може да се направи за 1 недела?
Колку време треба да ослабам 5 килограми ако одам џогирање 2-3 км двапати неделно, направам 2 часа училишен спорт и 1 час танцување? И јадете исто така прилично здраво?
Јас сум бил на диета повеќе од една година, изгубив 31 килограм и ќе изгубам уште 17 килограми. Може ли да ослабам 4 килограми до 17 јули, т.е. во рок од 36 дена?
Станува збор за мојот 10-ти обид да ослабам, и покрај депресијата и незадоволството, сепак не успевам. Мојата најдолга диета беше долга 10 дена. Јас сум висок околу 1,90 метри и тежам околу 103 кг. Во фазите на слабеење, спортував и јадев здрава храна (сè додека не бев сит). Сакам да започнам повторно утре и ми требаат совети како да го направам тоа.
Wouldе изгубам од 3 до 4 килограми и ќе слушнав за диета со моркови, што треба да биде главна храна за секој оброк. Какви искуства сте имале со диетата со моркови, дали навистина ви помага да изгубите тежина? Морковот е здрав;-)
Здраво
Како да ослабам и да одржувам дефицит на калории?
Проба сè ... ниско, високо, малку маснотии, маснотии и малку јаглени хидрати. Но, без оглед на сè, јас сум толку гладен!
Јадете ме многу здраво, но не можам да добијам повеќе ... како и да го сторам тоа, не можам да задржам долгорочен дефицит од пр. 500 калории!
Бидејќи мајка ми е на работа, таа рече дека треба да порачам нешто. Сега се обидувам да јадам здраво и да ослабам малку. Доста ми е од салата, но нема што друго да се избере. Размислувам да нарачам кокошка, но преливот ми пречи. Идеи и предлози?