Здрава тепсија од тестенини карфиол - малку маснотии; веган - г-ѓа Флери

Оваа здрава тепсија за тестенини со карфиол е совршен семеен ручек и лесна за подготовка. Карфиолот ја прави тепсијата прекрасно кремаста и содржи многу помалку калории од конвенционалните рецепти со крем.

Цирфија од сите заокружувања

Карфиолот е вистински сеопфатен во кујната и е погоден како замена за ориз, како пире од карфиол за сосови или дури и слатки рецепти. За тепсија за тестенини, го користам здравиот зеленчук како основа за мојот бел сос. Прочистениот карфиол ја прави тепсијата прекрасно кремаста, но е многу поздрава и има малку маснотии.

Карфиол здрав

Карфиолот содржи многу витамини и здрави хранливи материи, но зеленчукот содржи многу малку калории. Карфиолот содржи само неколку јаглени хидрати и затоа може да се користи во многу рецепти со ниски хидрати како лесна замена за пире, ориз или како основа за пица.

Здрави рецепти

Дали обожавате здрави рецепти како сос од тестенини карфиол? Тогаш дефинитивно мора да ги пробате овие јадења:

---