Здрава забава Прославете без грижа на совест - ПОСТАПУВАЈТЕ ЗА ЗАБАВА

По една ноќ на забави треба да се чувствувате добро - но благодарение на алкохолот и ненаситноста честопати не се чувствувате. Различно е со здраво забавување!

За многумина од нас, забавите завршуваат со мамурлак расположение или со преполн стомак - грижата на совеста секогаш доаѓа после. Затоа, здравото забавување е сега ред на денот! Можете да дознаете како да го направите ова овде .

Здрава забава: Зошто да не славите спортски?

Не секоја забава мора да биде лоша по вашето здравје - ако изберете вистинска активност, можете дури и да направите нешто за вашата фитнес и за вашите гости. Како за игра на куглање или мини голф? Овие не премногу напорни дисциплини се забавни и овозможуваат забавната компанија да се забавува и да биде задоволена од страна.

Спортот за вашата забава е најдобар досега според сезоната Исклучено: На лето, на пример, забава на базен или дружење заедно во најблиското езеро или на плажа - таму исто така можете да направите повеќе невообичаени работи како Скијање на вода пробај.
Тимски спортови како Нога, одбојка или кошарка исто така се одлични кога сонцето сјае надвор. Во постудените денови можете да одите во спортска сала и да се искачите, но кога времето е навистина зимско, тоа вика Лизгалиште.

Без оглед дали е забава во затворено или на отворено - факторот забава е загарантиран.

Ако јадете малку повеќе тој ден, барем веднаш ги обучувате калориите повторно! Ако не сте подготвени навечер, можете да ги затворите прославите во клубот и да замавнете со колковите таму - затоа што танцувањето согорува и калории.

Здрава забава со внимателни пијалоци и моктели

Кога станува збор за благосостојба, т.н. Mindfulness (германски: Mindfulness) изговорено Станува збор за свесно живеење и, пред сè, за големо внимание на она што го пуштате во вашето тело. Овој принцип совршено се вклопува во концептот на здраво забавување, на крајот на краиштата, при забава, заборавате да се грижите за вашето здравје и да погледнете премногу длабоко во чашата. Внимателното пиење не ви забранува пиење алкохол, но треба да ви помогне да останете под контрола на вашите сетила.

Како тоа може да работи?

На пример, закачи некој вид пијалок цврсто, во секој случај не треба да мешате различни видови алкохол.
Помеѓу тоа, исто така, треба постојано да се повторувате чаша вода дозволете си да се отрезни - за да избегнете непријатен мамурлак следниот ден.
Ако сакате целосно без алкохол, но не сакате да изгледате надвор од редот, можете да уживате во моктели - т.е. безалкохолни коктели. Многу барови сега нудат вкусни пијалоци кои всушност изгледаат и вкусат исто како и нивните високо-докажани верзии.
Ако организирате забава во куќа, секако можете да ги испиете и пијачките измешајте се.

Здрава забава - но не без здрава забава

Ако сакате да славите здраво, треба да обрнете внимание на тоа што им го служите на вашите гости.

Добрата храна припаѓа на секоја добра забава - за жал, партиската храна честопати содржи многу калории, шеќер и маснотии.

Но, тоа не значи дека не можете да послужите вкусно мени што е истовремено хранливо.

Кога Прста храна Италијанските антипасти, на пример, се соодветни: Брускета со лук, домати, маслиново масло и свеж босилек или капрезе со моцарела.
Медитерански јадења генерално се здрави, но коктели од ракчиња и зеленчук со падови се исто така добра храна за забави.
Ако славите лето, секако скарата вика: За една здрава забава за скара можете да готвите ражничи со посно пилешко и зеленчук, но и маринирано месо.
Ореви и овошја сепак, се погодни како закуска за секоја пригода.