ЗДРАВЈЕ. 5 аминокиселини кои помагаат да изгубите тежина

Четврток, 29 мај 2014 година, 11:11 часот Извор: REALITATEA.NET

помагаат

Сè повисоките температури ве повикуваат да носите парни фустани, кои треба да ја зголемат вашата фигура. Ако не се фалите со завидно тело, еве 5 аминокиселини кои ќе ви помогнат да го добиете.

Аминокиселините се супстанции од кои се формираат протеини, неопходни за правилно функционирање на организмот. Потребни се 20 протеини, но 8 од нив не можат да бидат произведени од телото, но мора да се земат од храна. Покрај тоа, тие помагаат да изгубите тежина, бидејќи ја намалуваат желбата за слатки, го намалуваат апетитот и ја зголемуваат стапката на метаболизам.

Оваа аминокиселина го намалува апетитот, само неколку минути откако ќе се потроши. Го има во изобилство во храна како риба, пилешко, овчо месо, јогурт, јајца, брокула, соја, боранија, банани и овесна каша.

Неговата улога е да согорува маснотии, претворајќи ги во енергија, наместо масни наслаги. Можете да имате корист од неговите својства ако јадете храна како грав, ореви и јогурт со малку маснотии.

Главниот непријател на вашето слабеење е постојаната потреба за слатки. Сега можете да го запрете ако јадете храна што ја содржи оваа аминокиселина. Покрај тоа, л-глутаминот го стимулира мускулното формирање и го подобрува варењето на храната. Го има во говедско, пилешко, суров зеленчук и јајца.