Здрави и вкусни рецепти за фитнес - колачи со риби
Внесете повеќе разновидност и уживање во вашата кујна
Откријте ги нашите Рибници и Јадете лесно, здраво и вкусно!
состојки
подготовка
1. Исечете го кромидот на мали парчиња.
2. Исцедете ја туната, ставете ја во сад и исечкајте ја. Додадете коцки од кромид.
3. Додадете го јајцето и брашното и измешајте сè заедно. Зачинете по вкус со сол и бибер и обликувајте ќофтиња.
4. Загрејте го маслото во тава и испржете ги ќофтињата додека не поруменат од секоја страна.
Информации за исхраната
404 kcal/44 g протеини/21 g масти/5 g јаглехидрати
Повеќе вкусни рецепти - можеби и тоа ќе ви се допадне
Палео пица
Палео пуф
Палачинки палео
Палео месо од месо
Интегрирајте го рецептот со нашата алатка за план на исхрана директно во вашиот насочен и прилагоден план за исхрана
Рибните колачи се само еден од над 350 здрави рецепти за фитнес во нашата база на податоци. Врз основа на нашите рецепти, создадете свои избалансирани и исполнети со вкусни идеи за рецепти План за исхрана, со која можете да ја постигнете вашата лична цел - било да е тоа градење мускули, губење на тежината или здрава исхрана!
Наши Специјално развиена, научно заснована алатка ги зема предвид сите ваши желби и потреби. Се грижи за вас и вашата исхрана Единица благодарение на рецептите и состојките прилагодени на вас волја!
3-те камен-темелници на нашите рецепти - едноставни, здрави и вкусни
1. Едноставна и природна (вистинска храна)
Како што можете да видите од нашиот рецепт за рибни колачи, при составување на нашите рецепти главно се потпираме на состојки кои се природни, непреработени и, пред сè, лесно достапни. Ако знаете од каде доаѓа вашата храна и што има во неа, може да се јаде многу порелаксирано. Сè што правиме е да додадеме состојки во рецептот што се наведени во секој супермаркет и за кои не мора да патувате на половина пат низ градот. Диетата треба да биде лесна за спроведување - ова е една од причините зошто се потпираме на природна и лесно достапна храна.
2. Здрав и избалансиран
Внимателно ги избираме нашите состојки - ова важи и за рецептот за рибни колачи: Земајќи ја предвид важната важност на протеините за вашето тело (не само за градење на мускулите и/или слабеење, туку и за општа кондиција и здравје), обрнете внимание Кога креираме нови рецепти, секогаш осигуруваме дека оброците содржат состојки кои му го обезбедуваат на вашето тело потребните протеини. Но, секако протеините не се сè - важните витамини и минерали не треба да се занемарат при креирање нови рецепти, бидејќи микроелементите се неопходни за вашето здравје.
3. Вкусно
Одлична уметност е што освен едноставна и урамнотежена исхрана, не се занемарува и вкусот. Но, ова е точно местото каде што кругот се затвора во Нати Генс, како што докажува нашиот рецепт за рибни колачи. Диетата не треба да биде само средство за постигнување цел. При изборот на наши рецепти, ние свесно го цениме вкусот - бидејќи одржлива промена во исхраната, исто така, бара освојување на сетилата за вкус.