Здрави идеи за ручек за дете од 1-3 година

Ручекот е најважниот оброк за детето! Доаѓа по утринската игра и пред попладневниот сон, а полниот стомак (и не е исполнет до крај) обезбедува тивка дремка, само добра за лудата сесија закажана за остатокот од денот.

Многу родители се прашуваат дали треба да понудиме 2 јадења за време на ручекот. Вистината е дека овие озборувања за возрасни навистина не одекнуваат кај децата, за многу од џуџињата оброкот не е толку задоволство како за нас. Сè уште малиот стомак на 1-3 годишно дете нема доволно простор за конзистентна супа/супа и друго јадење, најчесто со месо. И добро е да се биде таков! Не заборавајте дека основите на дебелината се утврдени уште од детството, кога, во очај да имате здраво дете (читајте гласно, силно, што ветерот не го спушта), ние инсистираме да јадеме до последната лажичка. Ние мора да разбереме дека нашето џуџе не расте исто како и во првата година од животот, па оттука и недостаток на апетит. Прочитајте повеќе за недостаток на апетит.

Ручекот треба да биде конзистентен, со правилен внес на исхраната, но не и обилен. Beе се служи околу 13.00 часот, пред попладневниот сон на детето. Tryе се обидеме, што е можно повеќе, да готвиме што е можно „свежо“ (т.е. секој ден), со цел да му обезбедиме на детето квалитетна храна и целиот спектар на витамини и минерали во текот на една недела. Пржењето од секаков вид ќе се избегне, а подготовката на месо на скара ќе се прави само повремено.

Еве неколку здрави предлози за ручек за деца од 1-3 година: