ЗДРАВИ ПРАШАА - Подкаст
Едноставни и ефективни стручни совети за исхрана и фитнес
Во време на Корона, мотивацијата понекогаш паѓа покрај патот, тешко е да ја собереме. Дали знаете и вие? Особено е важно во потемната сезона да се направи нешто за Св.
Дали знаете и вие? Сакате да направите навистина одлично јадење, а потоа одеднаш сè да тргне наопаку. Која храна по кој редослед готвам или пржам? Какви масла или маснотии.
Во време на корона и заклучувања, многумина од вас веројатно се запознаени со проблемот со таканаречените „килограми од корона“. Исто како и на пролет, фитнес студија повторно се затворени, рестораните не се.
Ако сакате да изгубите тежина, започнете да броите калории. Дали сте го правеле тоа претходно?
Во суштина, вашето тело постојано согорува енергија за да ве одржи жив. Тој ги влече а.
Свежо овошје и зеленчук - имаат добар вкус и се здрави! Без прашање, но „свежо“ не е секогаш „свежо“. На крајот на краиштата, нашата храна треба да се премести од полето до полицата на супермаркетот и .
Веднаш штом ќе заврши времето на хранење, родителите почнуваат да се соочуваат со предизвикот да ги возбудат своите деца за здрава исхрана. Ова е често полесно да се каже отколку да се направи. Но, факт е: што има добар вкус .
Нормално е стомакот да биде јасно видлив неколку недели по породувањето. Затоа, ве молам, не дозволувајте да ви ги покажат рекордните губење на тежината на славните и инфлуенсерските мајки.
Прекрасно, затегнато и еластично сврзно ткиво - тоа е темата на оваа епизода.
Со цел да се одржи или обнови ова, диетата и вежбањето играат важна улога, мора а.
Изгубете 5 килограми за само 5 дена! Ако верувате во ветувањето за рекламирање, тоа е сосема лесно. За жал, реалноста е поинаква. Секако, можете да изгубите тежина релативно брзо, но после тоа .
Одамна не сте се занимавале со спорт или можеби само сакате да започнете сега? Нема проблем - нашиот фитнес експерт ги нуди најдобрите совети за вас. Брзо и лесно во твоето .
Преку овој подкаст
Во овој стручен подкаст, ТВ-репортерот Торстен Слигерс и здравствениот експерт и личен тренер Александар Николај зборуваат за нови теми од областа на исхраната, здравјето и фитнесот.
Тие откриваат митови за исхраната и ги проценуваат популарните трендови за фитнес.
Во секоја епизода има наслов „5 совети за вашето здравје“, ова се конкретни и ефективни препораки за дејствување што можат лесно да се спроведат во секојдневниот живот.
од и со Торстен Слигерс и Александар Николај
Претплати се на
Следете не
Сите права со Торстен Слигерс и Александар Николај, регистрирани на 4 јули 2020 година