Здрави рецепти „во круг“ за десерт создадени од нутриционисти

Нутриционистката Ана Марија Деметреску ни нуди здрав рецепт за десерт кој може да се подготви во секое време од годината.

Подолу ви го претставуваме овој вкусен рецепт:

СОСТОЈКИ:

• 5 лажици кокосово масло (стопено)
• чаша кокосови снегулки за крем + 4 лажици кокосови снегулки за декорација
• 15 сурови бадеми (по можност излупени)
• 2-3 лажици сируп за засладувач (можете да користите мед или агава сируп)
• 1 лажичка суштина од ванила

УПАТСТВО:

Измешајте го кокосовото масло со снегулки од кокос, засладувач и ванила. Оставете ја смесата да се стврдне во фрижидер најмалку 30 минути.

Ставете ги 4 лажици кокосови снегулки во посебна чинија.

Нежно обликувајте топчиња од смесата оставена на студ. (идеално користете околу 1 лажичка смеса до бонбон од Рафаело)

Ставете суров бадем во центарот на секоја бонбона и превртете ги низ снегулките од кокос.

Ставете го во фрижидер 1-2 часа пред да го сервирате.

Општи препораки

• Послужете го семејниот оброк со децата во пријатна, релаксирана атмосфера
• Избегнувајте расправии на маса, водејќи напнати дискусии
• Избегнувајте употреба на телефони, таблети, ТВ додека јадете
• Уживајте во вашето време со вашето семејство

Програмата „înCerc“ иницирана од Здружението Медиковер има за цел да ја подигне свеста за ризикот од развој на дијабетес тип 2 кај децата и има за цел да го подобри начинот на живот на семејствата учеснички во двата града во Романија каде што се одвива.

---