Здрави рецепти за слатки за деца и возрасни
Здрави рецепти за бонбони
Мојата рака оди неконтролирано кон кутијата. Земете еден и однесете го до вашата уста. Ги затворам очите, ах, се топи во устата. Чувствувам како се шири вкусот низ моето тело и веднаш сакам уште еден. Гестот се повторува. Но, се чини дека второто бара насмевка. И така натаму. Кога ќе ги отворам очите, да го погледнам последниот, се колнам дека сеуште плескаш, се изненадив: кутијата е празна. Само што внесов неколку стотици калории и неколку грама шеќер, веројатно над препорачаната дневна доза. И јас не чувствувам ништо. О, да. Дека не сум уморен. И јас сум гладен за волк. Тоа е како да јадете цел фрижидер. И се чувствувам изнервирано, не знам зошто. Јас сум во право со главната на. Очекував да бидам поубав по една кутија бонбони. Кога сум таму, немам енергија, иритиран сум до максимум, гладен сум, се чувствувам уморно и многу непријателски расположено. Јас сум, оној од пред неколку години, кога не разбрав што многу шеќер прави во моето тело и кога не можам ни да се контролирам кога станува збор за слатки. Особено бонбони. Со текот на времето, го научив сето ова, па научив да подготвувам неколку здрави алтернативи за класичните бонбони во кутијата. Денес ќе ви кажам како направив рецепт за здрави бонбони, што можете да ги испробате дома со најмалите.
Дознав за рецептот „Соларис“ пред неколку години, кога станавме пријатели и го замоливме да дојде во нашето училиште на час како да подготвиме здрав десерт. Децата излегоа многу возбудени од училницата. Тие научија рецепт за здрави бонбони, за кои веќе не беа ограничени од нивните родители. Голема радост! 🙂
Рецептот го направив дома со мојата русокоса и ќе го оставам тука за вас. Вашите џуџиња ќе бидат многу среќни да ви помогнат да се подготвите, а не само да јадете. 🙂
Значи, списокот на состојки:
- 150 гр Кају Соларис;
- 50 гр брусница соларис;
- 100 гр зелени суво грозје Соларис;
- 10 гр брашно од овошје соларис;
- 20 ml масло од кокос Соларис;
- процесор за храна со над 700 W (го користев блендерот, признавам, затоа што немам робот - да, ве молам смејте се на глас !)
Подолу се веќе измерените количини. Користев 1/2 од маслото, бидејќи контејнерот има 40 мл.
Подготовка
Измешајте индиски ореви во блендер/мешалка додека не стане многу фино. Стави во сад.
Измешајте го целото овошје, додадете го рогачот од прав, и на крај додадете го кокосовото масло. Истурете ја смесата врз индиските ореви. Рачно измешајте ги сите состојки. Истурете малку топла вода ако кокосовото масло го направи составот премногу леплив и тврд. Но, обрнете внимание на количината на вода, бидејќи целата смеса може да стане мека, го претрпев по втор пат!
Во мостот на дланката се формира топка. Ако имате снегулки од кокос, можете да ги превртите низ нив.
На крајот, изгледа вака. За кратко време, тие брзо исчезнуваат од плочата. Но, обрнете внимание на количината, дури и ако се здрави бонбони, тие имаат малку калории. Ако ве интересира овој аспект, секако.
Рецептот за здрави бонбони го направив на Работилницата за здрави навики Соларис
Моите пријатели од Соларис ме поканија да организирам работилница за заедницата за блогови, за вас, односно на нивната нова Работилница за здрави навики, од улицата Дарвари бр. 2. Значи, имав можност да направам рецепт за здрави бонбони со вас и смути.
Некој помисли да украси поголем бонбон и еве што излезе.
Бевме 17 слатки девојки, среќни што се видовме за прв пат (некои од нас) или се гледавме повторно. Таму имаше голема врева.
Едвај чекам да го сторам тоа повторно! Нешто уште повкусно и покомплицирано!
Лора Букур напиша повеќе, на својот блог, ако сакате да прочитате.
Се гледаме во вторник, на 13 март, на Мама тајм аут, 6-то издание? Сè уште можете да се претплатите на врската.
Настан за храна и како да се јаде - Неделно мени, најдобра стратегија во кујната
Вторник, 3 април, од 18:00 часот. За детали, тука.
Доколку сакате да бидете во тек со новостите од блогот Здрав живот, можете да ЛАЈКАТ на страницата на Фејсбук или да се претплатите на Билтенот!