Здраво слабеење без диета Добра резолуција за 2017 година - Студио за слабеење Graziella Нирнберг -
Слабејте со Грациоела
Слабејте и живејте поздраво е еден од омилените меѓу резолуциите за новата година. Но, зошто е диетата Грациола толку погодна за губење на тежината трајно и без гладување?
Без диета благодарение на диетата Грациола
Обидот да го изгладнете вашето тело да ги потроши своите резерви на маснотии без да се доведува во прашање тековната диета и без да се храни со виталните потреби на хранливи материи и маснотии во телото е неефикасен и болен.
На Диета со грациола му дава на телото шанса да се лекува самостојно и да ги постави темелите на доживотното здравје.
Губењето тежина преку диети и броењето калории ретко води до успех, но до страшната Jоџо ефект. Ако истраете на намален калории доволно долго за да изгубите значителна количина тежина, метаболизмот ќе се забави за да ги намалите енергетските потреби на организмот. Ова исто така го намалува бројот на калории потребни за одржување на основните процеси во организмот. Резултат: постојано чувство на глад што го принудува телото да ја исцеди секоја мала унца енергија од храната што сè уште ја добива. Ако се вратите на вообичаеното однесување во исхраната по ваквата диета со глад, вашиот метаболизам не се менува веднаш: резултатот е зголемување. Во нашата диета, телото се снабдува со сите потребни хранливи материи и се посветува внимание на квалитетот на храната.
Слабејте без да бидете гладни
Протеините и мастите се многу пати пополнети од јаглехидратите од храна како што се тестенини, леб, ориз и слатки. Ако ги погледнете нашите Диета со грациола присвоена, гладот не е задоволен со „празни калории“ и јаглени хидрати сиромашни со хранливи материи, што само ја зголемува желбата за јаглехидрати. Оброците се полни со полнење храна богата со протеини и маснотии, како месо, риба, јајца и ореви, заедно со зеленчук и некои овошја богати со хранливи материи. Значи, вие сте сити со часови со нашата диета.
Без желба за храна
Многу јаглехидрати значи многу шеќер во крвта и со тоа проблем за рамнотежата на инсулинот. Кога нивото на шеќер во крвта се зголемува, се зголемува и концентрацијата на инсулин во крвта. Ова е хормон кој внесува шеќер во клетките. Со оброк кој е многу богат со јаглени хидрати, нивото на инсулин експлозивно се зголемува со нивото на шеќер во крвта и со тоа шеќерот брзо се отстранува од крвта, што доведува до брзо паѓање на нивото на шеќер во крвта. Напред и назад во нивото на шеќер во крвта доведува до желба за храна. Телото исто така го складира вишокот шеќер како маснотии, што може да доведе до зголемување на телесната тежина и дебелина.
Со трајна прекумерна потрошувачка на јаглени хидрати, клетките во одреден момент развиваат инсулинска резистенција (претходник на дијабетес тип 2). Со избегнување на големи количини јаглехидрати, како што се оние што се наоѓаат во житото, рамнотежата на инсулин се враќа во рамнотежа и се избегнуваат желбите за храна.
Во Грациола, сеопфатен совет за исхрана се дава со секој третман!
Неодамнешни записи во блогот
Рецепт со малку јаглехидрати во месецот: прсти од риба со пире од целер и крем спанаќ
Како деца сите многу ги сакавме: вкусни прсти од риба. Ако само ...
Виртуелна прегратка во време на обновена блокада
за жал и Грациела е погодена од претстојната блокада, затоа ние ...
Ново: РЕЦЕПТ ЗА НИСКИ ЈАглехидрати на месецот во Грацеела
Кога губите тежина, уживањето никогаш не треба да се занемари. Бидејќи за долгорочен ...