Здравствен лексикон прекумерна тежина (преддебелина)
Го зголемува ризикот од разни хронични заболувања
Здравствен речник: прекумерна тежина (пред-дебелина)
18 декември 2019 година - 8:51 часот наутро
Здравствен ризик од пред-дебелина: Препознавање и спротивставување на дебелината
Кој не сонува за тесна, витка фигура со совршени облини и лесен став кон животот? Сепак, реалноста е често поинаква. Многу жени и мажи се борат со прекумерна тежина и се влечат низ животот со лошо чувство на тело.
Што е пред-дебелина?
Терминот пред-дебелина е претходник на дебелината, кој е познат и како прекумерна тежина. Луѓето кои страдаат од пред-дебелина имаат индекс на телесна маса (БМИ) помеѓу 25,0 и 29,9 кг/м2. Индексот на телесна маса дава информации за односот помеѓу телесната тежина и висината и може да се пресмета со користење на следнава формула: телесна тежина во килограми поделена со квадратот на големината на телото (м²). Преддебелината, како прелиминарна фаза на дебелина, може да доведе до ризик по здравјето. Прекумерната тежина предизвикува висок стрес на зглобовите, што може да доведе до оштетување на зглобовите во понатамошниот тек.
Причините за пред-дебелината
Различни фактори се сметаат за причини за пред-дебелина. Засегнатите често јадат погрешно или прекумерно и имаат премногу мала потрошувачка на енергија поради недостаток на вежбање. Нарушеното однесување во исхраната, како што е зависноста од јадење, исто така може да доведе до преддебелина или дебелина. Многу заболени имаат лоши генетски фактори и често страдаат од нарушен метаболизам. Луѓето погодени од дебелина треба позитивно да ги користат единствените фактори што влијаат врз себе, храна и вежбање и да водат здрав начин на живот со здрава исхрана и доволно вежбање.
Симптоми на прекумерна тежина
Прекумерната тежина на една личност обично може да се препознае веднаш со зголемување на телесните масти. Дебелината со своето формирање маснотии е фактор на ризик за сериозни болести и честопати се поврзува со зголемено производство на пот. Често погодените страдаат и од отежнато дишење за време на напор и болки во зглобовите. Зглобовите на колкот, коленото и глуждот се особено погодени. Како дел од зголемената телесна маст, засегнатите често страдаат од стрии на кожата.
Така може да се дијагностицира дебелината
Дијагнозата на прекумерна тежина ја поставува лекарот што посетува. Тој може да открие дали какви било физички причини се одговорни за вишокот тежина. Покрај тоа, тоа може да биде важна помош во слабеењето. Присутниот лекар може да даде совети за здрава исхрана, но исто така да посочи и корисни курсеви за обука за исхрана и вежбање. По дијагностицирањето на лекарот, следните чекори се клучни за започнување на здрав и активен животен стил.
Третман на пред-дебелина
Целта на терапијата за луѓе со прекумерна тежина е да се намали нивната телесна тежина на она што е познато како нормална тежина. Третманот на пред-дебелината обично се состои од фактори диета, вежбање и промени во однесувањето. Лековите или хируршките третмани се неопходни само во посебни случаи.
Спречување на дебелина
Ако сакате активно да спречите дебелина, треба да водите здрав начин на живот со свесна исхрана и доволно вежбање. Вградете спорт во вашиот живот и избегнувајте храна и пијалоци со висока содржина на шеќер. Наместо тоа, јадете добро избалансирана и разновидна храна и секогаш јадете ја свесно.
Важна белешка: Овој напис не може да ја замени посетата на лекар. Таа содржи само општи информации и затоа не смее никогаш да се користи за само-дијагностицирање или само-лекување.