Здравствен рецепт на Хипократ
Како што рече Хипократ, луѓето можат да преземат мерки на претпазливост преку природен, измерен начин на живот.
Здравствени совети на најголемиот лекар од античкиот свет:
- „Болестите не ги погодуваат луѓето како гром од ведро небо, туку се последици од постојани грешки против природата.
- „Она што не одржува во живот, исто така може да нè разболи“.
- „Вашата храна е ваш лек, вашиот лек е ваша храна.
Во својата книга „Епидемиски болести“, Хипократ соодветно и изненадувачки модерно ги сумира неговите совети за здрав начин на живот и диета, така што може да се смета за „здравствен рецепт на Хипократ“:
Не јадете додека не сте сити,
Не плашете се од напор!
Кои остануваат силни, здрави и млади
и сака да го продолжи својот живот,
тој беше умерен во сè,
дишат чист воздух,
вршете дневна нега и вежбање на кожата,
држете ја главата ладна, а нозете топли
и залечи малку болест
со пост отколку со лекови.