Здравствени програми - ДРК КВ Баден-Баден е
Лице за контакт
жена
Урсула Бомбоа
Швајгротер Страсе 8
76532 Баден-Баден
Курсот за тренинг на карличен под/вена е погоден за жени и мажи од сите возрасти.
Слабоста или оштетувањето на карличниот под може да доведе до разни форми на инконтиненција и намалување на органите, а со тоа и на нарушување на здравјето и квалитетот на животот на погодените.
Курсот, кој се одржува еднаш неделно, вклучува холистички тренинг за зајакнување, вежбање и релаксирање на карличниот под. За оваа цел, други важни мускулни групи се обучуваат и зајакнуваат, што има за цел да ги спречи споменатите проблеми, но исто така и да ги подобри симптомите што веќе се појавиле.
Целта на курсот е да ги обучи учесниците во перцепцијата и чувствителноста на карличниот под, да го зајакнат на насочен начин и да вклучат други мускулни групи. На учесниците им се дадени и совети за секојдневниот живот и основно разбирање за анатомијата и функцијата на карличниот под.
Оваа обука исто така вклучува обука за вени и различните документи значат дека е вклучена и обука за рамнотежа.
Ве молиме носете удобна облека и спортски обувки. Донесете крпа
Водач на курсот: Сабин Герт
10 состаноци во вторник, од 17 до 18 часот.
Минимален број на учесници: 8
Максимален број на учесници: 12
Вкупни трошоци: 65 евра
Постојат различни фокуси на обука. Учесниците го обучуваат своето внимание и приемчивост. Учите да се концентрирате и да ги сфаќате работите и врските во целост. Овде играат улога и предметите и текстовите. Треба да развиете план или стратегија за да апсорбирате и разберете повеќе. Поентата не е да можете да запомните што повеќе работи, туку да препознаете и разберете цели врски и да донесете соодветни заклучоци.
Свеста за телото и координацијата на сопствените движења, исто така, играат голема улога во овој вид мозочно џогирање или обука за концентрација и меморија. Умот и телото можат да имаат еднаква корист едни од други.
Раководител: г-ѓа Мануела Бенц
6 состаноци, понеделник од 9:30 до 11:00 часот.
Максимален број на учесници: 12
Вкупни трошоци: 45 евра
Ако сакате да правите нешто за вашата издржливост, флексибилност и мускули секоја недела - цела година - ова е местото за вас.
Загревањето заедно со помош на разни едноставни уреди како тегови, цевки, топки или влошки го подготвува телото за гимнастика.
Со многу варијабилни вежби треба да се постигне зголемување на фитнесот, зајакнување на мускулите, подобрување на држењето на телото и чувство на рамнотежа. Лекцијата завршува со вежби за истегнување и релаксација.
Курсевите се нудат без долги паузи.
Дури и оние кои не се толку искусни можат да започнат со редовна обука во група што може да се контролира.
Ве молиме облечете спортска облека и спортски обувки, понесете крпа.
Инструктор за вежбање: Карин Кил
10 состаноци во понеделник, од 19:00 до 20:00 часот.
Минимален број на учесници: 8
Максимален број на учесници: 15
Вкупни трошоци: 65 евра
Остеопорозата е светски заеднички социјален и медицински проблем со голем индивидуален товар на болести. Колапс на пршлени, фрактури на вратот на бедрената коска и други фрактури (карлица, раце) честопати доведуваат до долготрајна силна болка. Веќе многу години, DRK Баден-Баден нуди целна гимнастика секоја недела за превенција и терапија. Вежбањето штити од распаѓање на коските и затоа е многу важно. Бидејќи коските се прилагодуваат на мускулната сила, ако премногу малку ги вежбаме мускулите, ја губиме коскената маса. Затоа редовно вежбање е од суштинско значење за да ги одржуваме здравите коски.
Ве молиме облечете спортска облека и спортски обувки, понесете крпа.
Раководител: Кристијан Јунгханел, физиотерапевт
Во текот на целата година: среда од 9 до 10 часот.
Просечен број на учесници: 10-15
Цена: 5 евра на час
Курсот е наменет за луѓе кои бараат обука освестена за телото, мирна, моќна, истегнување и координативно барање - без оглед на возраста и кондицијата.
Како важен аспект на фитнес тренингот и рехабилитациониот спорт, овој вид обука постои во Европа околу 20 години. Комбинацијата на вежби за зајакнување, истегнување и отпор се заснова на функционална гимнастика со свесно дишење.
Особено треба да се решат длабоко вкоренетите, мали, но претежно послаби мускулни групи кои се важни за правилно и здраво држење на телото. Тоа не е изолирана програма за вежбање - умот и телото работат заедно.
Ве молиме носете спортска облека, спортски обувки или не се лизгаат чорапи. Донесете крпа.
Инструктор за курсот е Ивета Хак, физиотерапевт
10 состаноци, среда од 13.30 до 14.30 часот.
Минимален број на учесници: 8
Максимален број на учесници: 14
Вкупни трошоци: 65,00 евра
Вежбање Чи Гонг може да се започне на која било возраст.
Бавно изведените вежби за дишење и движење се карактеризираат со нежни и течни движења. Чи Гонг ја промовира мобилноста и ја подобрува способноста за концентрација. Издржливоста и перформансите може да се зголемат преку редовно вежбање.
Медитативните, ментално внимателни физички вежби промовираат благосостојба и покажуваат начин на внатрешен мир.
Чи Гонг потекнува од Кина и се смета за важен дел од грижата за животот.
Ве молиме носете удобна облека и спортски обувки.
Инструктор за курсот е Кони Хегеле-Селк, наставник по Кигонг
Минимален број на учесници: 8
Максимален број на учесници: 12
Вкупни трошоци: 65 евра за 10 часа на курсот
Во амбулантската група „рехабилитационен спорт по мозочен удар“, луѓето тренираат еднаш неделно за да го подобрат квалитетот на животот по мозочен удар.
Задачата на спортската терапија е да третира сензомоторни дефицити и да постигне зајакнување на концентрацијата, подобрување на свеста на телото, координација на рамнотежата, подобрување на одот, консолидација на обрасците на движење и избегнување на вкочанетост на зглобовите. Но, социјалните инхибиции и стравови, исто така, треба да се намалат. Заедничката сесија за вежби им овозможува на погодените да разменат искуства и отвора нови перспективи.
Понудената терапија за вежбање е исто така важна и значајна за спречување на мозочен удар што се повторува.
Ве молиме облечете спортска облека и спортски обувки, понесете крпа.
Лидер на групата: Ивета Хак, физиотерапевт
Во текот на целата година: Вторник од 10.30 до 11.30 часот
Максимален број на учесници: 12
Цена: 30 евра месечно
Тука учесниците учат повторно да го стимулираат метаболизмот со промена на нивната диета во здрава мешана храна и свесно јадење. Програмата „Vital & Balance“, ревидирана од инструкторот на курсот, е развиена на таков начин што можете да јадете многу, да се чувствувате добро додека го правите тоа, а ниту маснотиите ниту калориите не сметаат. Нема забрани. Бидејќи е лесен за употреба, дури и во рамките на семејството, и затоа што ви треба малку време, тој е идеален за да изгубите неколку килограми.
Метаболизмот на маснотии и јаглени хидрати повторно работи поинтензивно со цел да се одржи тежината на долг рок дури и по намалувањето и да остане здрав и во топ форма.
Повеќе од 20 години искуство на инструкторот на курсот, исто така, гарантира дека учесниците се мотивирани. Нутриционистичката програма вклучува цел да се постигне индивидуална телесна тежина и потоа да се одржи на долг рок.
По анализата на претходните навики на јадење, учесниците на курсот учат како и каде треба да ги променат или прилагодат своите навики. Исто така, ќе научите нешто за позадината на метаболизмот во организмот, правилниот избор на храна и ќе научите правилно да ги проценувате сопствените потреби. Менталното тренирање заедно во група истомисленици исто така го прави курсот успешен. Успех што е многу тешко да се постигне сам.
Водач на курсот: Анита Шмиц
10 часа, понеделник од 19:00 до 21:00 часот.
Минимален број на учесници: 12
Максимален број на учесници: 12
Вкупни трошоци: 140 евра
Покрај информациите и едукациите за анатомијата и физиологијата на сопственото тело, мускулите на грбот се тренираат со изведување на соодветни вежби и се даваат упатства за секојдневно однесување пријателско.
На курсот, кој се одржува секој вторник од 19.30 до 20.30 часот во 10 вечери, се тренираат секвенците на држење и движење.
Најчестите причини за болка во грбот се знаци на абење на 'рбетот и интервертебралните дискови. Премалку движење и недоволно мускули на грбот или неправилно држење на телото или неправилно оптеретување ќе влијаат на 'рбетот.
Гимнастиката на 'рбетниот столб има превентивна функција со цел да се спречат болести и хронични малформации на мускулно-скелетниот систем. Навременото тренирање е најдобар предуслов за грб без симптоми.
Ве молиме облечете спортска облека и спортски обувки, понесете крпа.
Водач на курсот: Рајнхилд Веиќ
10 часа, вторник навечер од 19.30 до 20.30 часот
Максимален број на учесници: 15
Вкупни трошоци: 65 евра
Спиналната гимнастика нуди информации и едукација за анатомијата и физиологијата на сопственото тело, учење и изведување на правилни вежби и здраво и пријатно секојдневно однесување.
Обуката се изведува со мала опрема, како што се тегови, ленти Тера, топки, итн. Започнува со неколку вежби за загревање. Гимнастиката се одвива стоејќи, седејќи и лежејќи (на душек) и особено ги зајакнува мускулите на грбот, но стомачните мускули, рамената и нозете се исто така дел од мускулно-скелетниот систем.
Конечното релаксирање е исто така дел од програмата. Целта на гимнастиката на 'рбетниот столб е да има превентивен ефект и да ве мотивира да направите значајна и функционално исправна физичка активност.
Ве молиме облечете спортска облека и спортски обувки, понесете крпа.
Водач на курсот: Петра Дафнер, наставник по гимнастика
Максимален број учесници: 15-18
Вкупни трошоци: 65 евра за 10 состаноци
Тука се преземаат различни компоненти од 'рбетниот вежби и се надополнуваат со вежби за карличен под. Мускулните групи на грбот, карличниот под, стомакот и нозете се во директна интеракција.
Дополнителните вежби се состојат од вежби за зајакнување на карличните подни и стомачните мускули.
Тие се делумно поддржани со помагала како што се топчиња од Пеци, перници од Тера и меки топки. Вежбате стоење, седење и лежење на мат.
Вежбите се разновидни и прилагодени во зависност од возраста и уставот на учесниците на курсот.
За време на практичните вежби, теоретско знаење - како на пр Б. Врски помеѓу проблеми со грбот и слабост на карлицата, пренесено знаење за анатомија.
Ве молиме облечете спортска облека и спортски обувки, понесете крпа.
Водач на курсот: Петра Дафнер, наставник по гимнастика
12 состаноци, четврток од 11.30 до 12.30 часот.
Максимален број на учесници: 15
Вкупни трошоци: 78 евра
Курсот се нуди на учесници кои претходно учествувале на курс за јога или кои имаат основни знаења. Нема претходно знаење? Исто така работи!
Учесниците на курсот добиваат специфични упатства за вежби кои служат за релаксација, намалување на напнатоста на рамото и вратот и со тоа исчезнуваат главоболките и болките во грбот. Јогата носи повеќе енергија, нова виталност, ментална јасност, зајакнување на имунолошкиот систем и подобрена концентрација.
Ве молиме носете пријатна облека, носете чорапи што не се лизгаат, ќебе и мала перница.
Водач на курсот: Биргит Хасман-Бревс, наставник по јога и јога терапевт (BYVG)
12 состаноци од по 1,5 часа,
Петок од 9:30 до 11:00 часот.
Минимален број на учесници: 8
Максимален број на учесници: 12
Вкупни трошоци: 120 евра
Курсеви и датуми
Не се пронајдени резултати.
Ве молиме, обидете се со друг курс.
Како продолжува тоа?
Ако сте заинтересирани за некој од нашите курсеви или ако имате какви било прашања во врска со курсевите, контактирајте со нашата личност за контакт за вас, видете погоре десно.