Здравствено слабеење Вишокот килограми може да биде толку штетно! Св.
Абдоминалното масно ткиво игра важна улога овде затоа што произведува многу хормони и медијаторни супстанции кои имаат огромно влијание врз метаболизмот и имунитетниот систем.
Абдоминалното масно ткиво произведува големи количини на воспалителни (про-воспалителни) супстанции. Овие притаени воспалителни реакции (тивко воспаление), кои можат да се случуваат во телото со години без симптоми, се главните причини за хронични болести.
Овие „проинфламаторни цитокини“ се:
TNF-α (алфа) и TNF-γ (гама) (фактор на некроза на тумор)
Нивото на овие ознаки е во корелација со ризик од кардиоваскуларни заболувања. Исто така, има сè поголем доказ дека воспалителните процеси играат суштинска улога во развојот на болести како што се рак, алцхајмерова деменција, дијабетес, ревматски заболувања и остеопороза. Процесот на рано стареење се забрзува и со зголемените маснотии во стомакот.
Луѓето со прекумерна тежина исто така го зголемуваат ризикот од тромбоза и емболија како резултат на зголемено производство на ткивни хормони (простагландини).
Луѓето со прекумерна тежина не само што развиваат локално воспаление (на пр. Крвни садови, кожа), туку систематски воспалителни активности затоа што високите вредности на IL-6, IL-8, TNF-α и TNF-γ исто така го стимулираат формирањето на воспалителниот протеин (CRP) во црниот дроб . Овие делови на имунолошкиот систем (IL-6, IL-8, TNF-α, TNF-γ) промовираат воспаление во телото.
Покрај тоа, масните клетки (адипоцити) сè повеќе произведуваат слободни масни киселини, кои исто така се метаболизираат во црниот дроб во липопротеини (ЛДЛ холестерол).
Може да се објасни и разбере дека дебелината игра голема улога во развојот на рак. Се гледа директна врска помеѓу постојано зголемените вредности на параметрите на воспалението и зголемувањето на ризикот од рак. (на пример, над 40% од случаите на рак на матката се должат на дебелина.)
Превенција преку исхрана
Насочено и здраво слабеење со поддршка на антиинфламаторна диета се чини сè поважно. Новите студии покажуваат многу јасно дека исхраната игра важна улога во превенцијата.
Yellowолтата зачинска куркума (куркумин) е исто така многу важна. Ова покажува силно антиканцерогено дејство (цревни полипи исчезнуваат или има намалување, метастазите во карциномот на дојка и простата се инхибираат). Куркумин исто така ги зајакнува коските, ја намалува болката во остеоартритисот и ја подобрува подвижноста.
Ефектот се зголемува со додавање на црн пипер (пиперин).
Да не зборуваме за друга антиинфламаторна храна/билки: како што се соја, зелен чај, домати, жалфија, мајчина душица, лук, итн.