Зелена диета: Слабејте 8 килограми за 10 дена!

Зелената диета или диетата со брокула е многу добро позната во последно време. Многу жени ги фалат нејзините брзи резултати и топло ја препорачуваат.

Зелената диета трае 10 дена, кои беа поделени во пет фази, секоја фаза траеше два дена. Со оваа диета можете да изгубите до 8 килограми.

Во текот на десетте дена од диетата се препорачува да пиете многу вода, најмалку 2 литри на ден; Дозволени се и незасладени чаеви и најмногу две кафе на ден.

Првите два дена

Појадок:

200 гр брокула (сурова или бари на пареа)
50 гр 'ржан леб
1 чаша обесен јогурт или млеко

250 ml посно пилешка супа
150 гр посно пилешко месо (варено или на скара)
150 гр варена брокула

250 гр брокула (сурова или парена) зачинета со лук и лажичка маслиново масло
2 моркови

Трет и четврти ден

Појадок:

200 гр брокула и бибер - сурова или варена

100 гр туна или варено пилешко
150 гр брокула - парен или варен со маслиново масло
2 средни домати

исто мени како и за појадок

Петтиот и шестиот ден

Појадок:

100 гр слаба шунка (по можност мисирка или пилешко)
100 гр брокула (сурова или бари на пареа)
јогурт со малку маснотии

200 гр брокула (сурова или бари на пареа)
100 гр малку маснотии урда
1 парче 'ржан леб

150 гр телешко месо посно, варено или скара
150 гр брокула (сурова или бари на пареа)

Седмиот и осмиот ден

Појадок:

100 гр брокула (сурова или бари на пареа)
2 варени јајца

250 ml посно пилешка супа
150 гр посно пилешко месо (варено или на скара)
150 гр варена брокула

250 гр брокула (сурова или бари на пареа)
1 чаша сок од домати

Деветтиот и десеттиот ден

Појадок:

150 гр брокула (сурова или бари на пареа)
2 моркови
1 чаша обесен јогурт или млеко

150 гр брокула (сурова или бари на пареа)
150 гр риба или пилешко месо (варено или на скара)
1 парче 'ржан леб

200 гр брокула (сурова или бари на пареа)
1 компир варен во кора

---