Зен диета (макробиотичка диета) Диета - 20 години ги цени жените како тебе
Макробиотички диети: Тоа се диети кои се базираат на духовен начин на приближување кон животот, целосно различен од сегашниот квази-западен. Тие не се препорачуваат, може да се следат само со голема претпазливост.
Зен диета
Името на диетата е поврзано со будистичките монаси, чија основна храна е оризот, придружуван од некои зеленило и овошје. Следењето на таквиот режим бара зголемен напор на волјата.
- Трите основни елементи: ориз, зелена салата (салата), јаболко
- времетраење: 2 недели
- Изгубени килограми: 4 за една недела
- забрането: луѓе со недостаток на натриум и низок крвен притисок
Структура (за две недели)
Секоја недела треба да се џвака 50-100 пати!
Кинескиот чај се препорачува како пијалок.
Предности:
Обезбедува губење на тежината во рекордно време.
недостатоци:
Многу е монотоно и тешко е да се следи. Во секој случај, не треба да се продолжува над посочениот период.
Специјалистичко мислење:
Д-р Георг Соаре, примарен ендокринолог, главен лекар за внатрешна медицина:
"Опасностите од оваа диета се многу високи, бидејќи предизвикува недостаток на витамини Б12, Ц, А и Д, железо и калциум. Во некои случаи, тоа може да доведе до анемија и скорбут".
Резултат (на скала од 1 = лошо; 2 = нормално; 3 = добро; 4 = извонредно; на 5 = одлично):
Разновидност: 1 поен
Слабеење: 4 поени
Здрав: 1 поен
Времетраење: 4 поени
Конечна проценка: многу малку се препорачува, дури и со додаток на витамини.