Зголемен холестерол Моето здравје

Многу луѓе имаат високо ниво на холестерол. И ако концентрацијата на овие липиди во крвта е превисока подолг временски период, се закануваат опасни последици. Зголемено ниво на холестерол фаворизира висок крвен притисок, артериосклероза, срцеви и мозочни удари. Овде ќе најдете информации за тоа како да препознаете знаци за предупредување и да постапувате правилно.

Синоними

зголемен холестерол, хиперлипопротеинемија, зголемен холестерол

дефиниција

Лекарите се однесуваат на премногу холестерол во крвта како хиперхолестеролемија или хиперлипопротеинемија. „Хипер“ значи „премногу“, а завршувањето „-емија“ значи крв, „липид“ значи маснотии. Лекарите го нарекуваат недостаток на холестерол хипохолестеролемија. Двете болести се меѓу нарушувањата на метаболизмот на липидите.

Холестеролот и триглицеридите припаѓаат на мастите во крвта (липиди). Холестеролот е неопходен за структурата на клетките и формирањето на хормони и жолчни киселини. Високото ниво на холестерол е главен фактор на ризик за висок крвен притисок, артериосклероза, срцев удар и мозочен удар.

Најчести причини за високи нивоа на холестерол се диетите со големи маснотии и дебелината. Диетите со малку маснотии и вишокот губење на тежината се најдобри мерки за самопомош против премногу холестерол.

„Добриот“ и „лошиот“ холестерол

Мора да се направи разлика помеѓу „добриот“ ХДЛ холестерол и „лошиот“ ЛДЛ холестерол. Лош холестерол бидејќи ЛДЛ холестеролот има многу висока содржина на липиди - голема количина холестерол, триглицериди и фосфолипиди. Спротивно на тоа, ХДЛ холестеролот има само мал дел од липидите. Колку е поголема содржината на липиди, толку е поштетно соединението на холестерол. ХДЛ холестеролот е познат и како добар затоа што, меѓу другото, го транспортира неискористениот холестерол до црниот дроб, каде што се распаѓа или се претвора и повеќе не може да се таложи во крвните садови.

Измерете го холестеролот

Нивото на холестерол се мери во крвта. Вие не само што го мерите вкупниот холестерол, туку исто така ги одредувате пропорциите на индивидуалните компоненти на холестерол, т.е. ЛДЛ холестерол и ХДЛ холестерол, како и триглицериди (т.н. неутрални масти). Еден зборува за зголемено ниво на вкупен холестерол над 220 mg/100 ml.

Исто така, мора да се земе предвид и односот на HDL и LDL холестерол. Лекарите го нарекуваат овој количник LDL/HDL (т.е. вредноста на LDL поделена со вредноста на HDL). Колку е поголема HDL вредноста во однос на LDL вредноста, толку станува помал овој количник. Количникот се зголемува во спротивна пропорција - и колку е поголем количникот, толку е поголем ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Европското здружение за атеросклероза ги дава следниве препораки:

Однос на ЛДЛ/ХДЛ до 3,5 кај здрави возрасни лица
LDL/HDL количник под 3,5 кај пациенти со висок ризик со претходни болести како што се дебелина, дијабетес или висок крвен притисок
ЛДЛ/ХДЛ количник под 2,5 за пациенти со коронарна срцева болест (ЦХД).

Возрасните од 35-годишна возраст треба редовно (годишно) да го проверуваат нивото на липиди во крвта, а со тоа и нивото на холестерол, со цел да се исклучат сериозни секундарни болести. Ако имате прекумерна тежина, бремена или имате дијабетес, треба, по консултација со вашиот лекар, да имате почести контроли за да утврдите дали нивото на холестерол е високо или не.

фреквенција

Точната фреквенција на нарушувања на метаболизмот на липидите е тешко да се утврди бидејќи податоците не се запишуваат централно. Сепак, покачените нивоа на холестерол или хиперхолестеролемија се сметаат за широко распространети болести. Според федералниот здравствен извештај (GBE), повеќе од половина од сите возрасни имаат високо ниво на холестерол. Womenените (61 процент) се погодени малку почесто од мажите (57 проценти).

Симптоми

Премногу холестерол во крвта честопати останува незабележан многу години, бидејќи на почетокот не се забележуваат никакви симптоми. Но, тоа не значи дека холестеролот не прави никаква штета. Симптомите на високо ниво на холестерол не се видливи подоцна, но сепак се опасни.

Пред сè, прекумерното снабдување со ЛДЛ холестерол доведува до тоа оваа масна крв да се таложи во внатрешните wallsидови на крвните садови. Белите крвни клетки го следат ЛДЛ холестеролот во васкуларниот wallид и се формираат т.н. Внатрешните wallsидови на садовите стануваат нееластични или крути, а внатрешниот дијаметар на садовите се стеснува. Ова има последици како што се артериосклероза и подоцна често интермитентна клаудикација, периферна артериска оклузивна болест (PAVK), коронарна артериска болест (ЦСБ) или затегнатост во градите (ангина пекторис) и срцева слабост.

Сепак, покачените нивоа на холестерол исто така фаворизираат воспалителни промени на внатрешните површини на крвните садови, како што се типични за стврднување на артериите (артериосклероза). Атеросклерозата, пак, промовира висок крвен притисок - и го зголемува ризикот од васкуларна оклузија. Ако сад во близина на срцето стане блокиран, срцев удар е резултат. Ако садот што го снабдува мозокот се заглавува, се појавува мозочен удар.

причини

Во однос на причината, хиперхолестеролемијата е поделена на две форми, имено примарна и секундарна хиперхолестеролна анемија.

Примарна хиперхолестеролна анемија

Примарната или семејната хиперхолестеролемија сочинува околу 30% од сите дијагнози. Во овие случаи, вишокот холестерол е наследен или барем фаворизиран од генетската шминка. Примарна или семејна хиперхолестеролемија се должи на генетски дефект што се пренесува од родителите на децата. Последица на овој неисправен генетски состав: во повеќето случаи, детскиот организам не развива доволно таканаречени LDL рецептори. Ова ја зголемува концентрацијата на ЛДЛ холестерол над здравото ниво.

Секундарна анемија од хиперхолестерол

Секундарната хиперхолестеролемија е многу почеста. Главно е предизвикано од нездрави навики во исхраната и недостаток на вежбање.

Телото апсорбира 200 до 800 мг холестерол од храна секој ден. Главно се наоѓа во производи од животинско потекло, како путер и други животински масти, како и јајца. Телото произведува далеку поголем дел од самиот холестерол, имено околу 1.000 до 1.500 мг холестерол на ден. Како по правило, сепак, покаченото ниво на липиди во крвта не се должи на производството на холестерол во организмот. Поголемиот дел од времето, високите нивоа на холестерол се резултат на зголемен внес на маснотии во исхраната.

Други причини за премногу холестерол

Покрај вродени нарушувања на метаболизмот на холестерол, дебелина и диета со многу маснотии, следниве фактори или болести кои досега не биле споменати, се одговорни за премногу холестерол во крвта:

Дијабетес и други метаболички заболувања
Хипотироидизам
Болести на црниот дроб, билијарниот тракт или бубрезите
Воспаление на панкреасот
Злоупотреба на алкохол
Нарушувања во исхраната како што се булимија или анорексија
бременост
Лекови како апчиња за контрацепција, кортизон или диуретици.

Диета за високи нивоа на холестерол

Вашиот лекар обично препорачува да ја смените вашата исхрана за да ги намалите високите нивоа на холестерол. Во некои случаи тој дури препорачува диета, на пример, ако вредностите се многу високи. Самопомош против високи нивоа на холестерол значи пред се да ја смените вашата исхрана и, доколку е потребно, да ја намалите вишокот тежина. Следниве препораки ќе помогнат:

Намалете ја потрошувачката на животински масти и жолчки од јајце, а особено јадете растителна храна, храна богата со растителни влакна.
Заменете ги животинските масти со растителни масти што почесто (користете маргарин наместо путер).
Масло од шафон, маслиново масло и риба од ладна вода, на пример, содржат многу незаситени масни киселини кои помагаат во намалувањето на холестеролот и го подобруваат протокот на крв.

Разновидната, свежа, малку масна и прилагодена калориска диета е ефикасен начин за спречување на високи нивоа на холестерол. Детални информации и совети за избор на соодветна и помалку соодветна храна, можете да најдете во написот Диета за високи нивоа на холестерол.

Терапија со лекови со крвни липидни јадра

Доколку промените во исхраната не се доволни, лекарот ќе продолжи со третманот со таканаречени агенси за намалување на липидите во крвта. Активни состојки што го намалуваат нивото на холестерол се, на пример, статини (како што се флувастатин, аторвастатин или симвастатин) или фибрати како фенофибрат и гемфиброзил.

За особено тешки случаи или за наследни високи нивоа на холестерол, две целосно човечки антитела, алирокумаб и еволокумаб, се достапни од 2015 година, кои се насочени против специфичен протеин, а со тоа главно го намалуваат ЛДЛ холестеролот.

Ретко се користат смоли за размена на јони, како што се холестирамин и колесевелам или деривати на никотинска киселина.

Околу 5 милиони луѓе во Германија се лекуваат со статини, често во комбинација со активната состојка езетимиб. Некои експерти го припишуваат овој висок број на фактот дека границата за мерење на зголемените нивоа на холестерол е намалена од 260 mg/dl на сегашните 200 mg/dl во последните 50 години. Друг аргумент за големиот број рецепти: Многу луѓе со високо ниво на липиди во крвта претпочитаат да земаат лекови отколку трајно менување на исхраната или вежбање повеќе. Бидејќи сите експерти се согласуваат за ова: за апсолутно мнозинство случаи со високи вредности на холестерол, важи следново: Тие се предизвикани од начинот на живот - и би можеле да се нормализираат повторно преку промени во однесувањето.

Додатоци на храна со омега-3 масни киселини и многу повеќе

Полинезаситените омега-3 масни киселини еикозапентаеноична киселина (ЕПА) и докозахексаеноична киселина (ДХА) содржани во ладна вода риба се исто така достапни во форма на капсули од рибино масло за орална употреба. Друга омега-3 масна киселина, алфа-линоленска киселина (АЛА), се наоѓа особено во растителни масла од семе од репка, соја, перила или орев, како и во ленено масло. Алфа-линоленската киселина телото може да ја претвори во особено биолошки активни EPA и DHA. Сепак, ова се случува само во мала мера. И тука има препарати за капсули за орална употреба.

За поддршка на диети против високи нивоа на липиди во крвта, препаратите за високи дози на лук се ефикасни како агенси за намалување на липидите во билки. Растителната супстанција ситостерол (како капсули или гранули) ја намалува апсорпцијата на холестерол од храната.

Употребата на додатоци на билки со екстракти од лисја од артишок, лук, јавански куркума и индиски лушпи од псилиум може да ја поддржат терапијата.

превенција

Спортските активности и многу вежби на свеж воздух помагаат да се намали вишокот тежина и истовремено да се намали нивото на холестерол. Тековните студии покажуваат дека редовното вежбање го стимулира телото на таков начин што сите метаболички процеси имаат корист од тоа. Во исто време, губите вишок тежина. Покрај тоа, многу вежбање ќе ви помогне да не станете прекумерна тежина.

Препорачуваме да се мери нивото на холестерол годишно за возрасни на возраст од 35 години и повеќе.

Студија за ситуацијата

Студија за здравје во Германија (GEDA) 2010, PDF, 4 страници: Хронични заболувања: нарушувања на метаболизмот на липидите