Зголемување на телесната тежина и покрај строгата диета - помош
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
Зголемување на телесната тежина и покрај строгата диета - помош
Јас сум тотално во моментов.
Од јануари се обидувам да ослабам.
Пробав тенок во исхраната за спиење, но на почетокот веројатно не бев доволно конзистентен, ќе го признаам тоа.
Потоа, пред околу 2 недели почнав многу конзистентно да и приоѓам на целата работа, но започнав со диетата LLID.
Со други зборови: Јас не јадев ништо во првите два дена, но ги испив пијалоците. Наводно, ова би требало да го запре метаболизмот. Јас навистина не јадев ништо друго, само вода, дури и чај или слично, затоа што имав прочитано дека има дури и чај, макар и многу малку калоричен. Наводно, не смеете да јадете ништо 5 часа помеѓу. Се држев до ова 2 недели. Покрај тоа, одам на џогирање околу 1 час 3-4 пати неделно.
Но, ослабев само во првите два дена кога навистина не јадев ништо. Сега дури и повторно добивам тежина. Не го разбирам тоа и навистина се заморувам. Се омажувам во септември и би сакал барем да ја намалам вишокот килограми.
На пример, вчера изедов мала чинија житни култури со млеко со малку маснотии за појадок. Само пиеше вода помеѓу нив. Напладне јадев зелена салата со балсамично облекување, па дури и ја оставив на половина пат. Го откажав и сирењето што беше дел од салатата. Лебот го јадев само со салата со малку путер. Вечерта јадев само две тврдо варени јајца. Не можев да го тресам протеинот затоа што бев на пат. Наместо тоа, гранатирав две јајца на сред град. Само да бидам доследен. Но, сепак се здебелив. Ова трае со денови. Честопати бев толку близу до чоколадото од фрустрација, но за прв пат по години бев цврст. Тоа ме прави горд, но каква корист има тоа за мене?
Кој може да ми помогне? Јас сум навистина очаен!