Зголемување на телесната тежина после диета! (зголемување)
Здраво луѓе (јас сум жена 14 години 1,59 см и тешка 61 кг), затоа решив на 11/10/2014 да одам на диета затоа што сè уште тежев 60 кг и кога престанав да диетам на 12/10/2014 имав 56 кг и Јас исто така бев навистина среќен за тоа и Дан кога почнав да јадам повторно по една недела одеднаш тежев 61 кг и бев шокиран од мојот живот, здраво што не е можно по една недела да качам 5 кг, но кога завршив со диетата Јадев и многу слатки работи поради Божиќ и така натаму, но не е можно да се накачат 5 кг нели? П.с. Имав диета во камено време, па диета со палео
5 одговори
За жал, морам да кажам: секако дека работи! После диета, многу е важно полека да се навикнувате на поинаква диета. Но, најдобро од сè: никогаш не започнувајте диета, само променете ја вашата диета! Вие не можете само да се храните здраво 1 месец, а потоа да се вратите на тоа кога ќе изгубите тежина. Едноставно здрава диета со вежбање, секако дека можете да се лекувате од време на време:) Сè уште сте премногу млади за диета! Вашето тело ќе се промени многу во следните 5 години.
Мајка ми ми го кажа истото
И таа не го кажува тоа бесплатно!:) Верувај ми, јас сум 20-годишна и го уништив моето тело со безброј диети и го збунив. Потребно беше многу напор да се стане витка повторно. Подобро нека остане и нека мајката природа бега слободно!
За жал, тоа е класичниот ефект на јојо. Луѓето од камено доба, исто така, се гушкале во одредени периоди за да преживеат посно време. После секоја диета, ако некој падне во старата шема на јадење, треба повторно да земе.
Здраво Лулу! На долг рок, ваквите диети обично се бесмислени. Согорувањето на маснотиите е постојан процес во телото. Степенот секогаш зависи од степенот на физичка активност, а со тоа и од потребата за енергија. Но: Вашето тело обично користи резерви на протеини само во исклучителни ситуации. Ова може да биде случај кога држите диети или гладувате. Тоа е и причината што покрај масните влошки, мускулите исто така се намалуваат. Овие се состојат главно од протеини. Ако повторно јадете нормално, следува јо-јо. Што да се прави? Има повеќе смисла да се движи повеќе. Спорт.
Крос тренер, лента за трчање и џогирање се идеални за согорување на маснотии. Време на обука најмалку 1/2 час и не премногу брзо за да останете во аеробна област со добро согорување на маснотии. Ако темпото е пребрзо, телото понекогаш преминува од согорување на маснотии на јаглени хидрати, бидејќи тие се достапни побрзо. Зумба е исто така одлична и оди дома. Прашајте ја цевката за Зумба фитнес, имате избор и можете да започнете веднаш. Идеално вежбање на цело тело со екстремна потрошувачка на калории. Обуката за ХИТ е исто така многу ефикасна. Исто така на You Tube.
Gesuender-abhaben.com исто така наведува во една статија: „Спортот може да го спречи јо-јо-ефектот“ и доаѓа до резултатот: „Заклучок: кој и да се движи избега од јо-јо стапицата“.
Ви посакувам релаксирачки и среќен Божиќ. Нека ви се исполнат сите желби.