Зимски пост за поголемо уживање Цвеќе наместо чоколадна работилница за билки; повеќе
Почетокот на годината е секогаш време за добри резолуции. Повеќе спокојство во секојдневниот живот, поздрава исхрана и многу други работи се на списоците. Но, зошто да не постете и да се ослободите од вишокот баласт. Во врска со природното искуство, ова станува интензивно време што е многу повеќе од диета.
Јадењето за мене е уживање. Различни вкусови кои се соединуваат и ми го скокоткаат непцето. Кога моите пријатели ќе седнат на големата маса во кујната да вечераат заедно, јас не само што ја сакам храната, туку и разговорите што се одвиваат заедно со вкусните јадења.
Јас поседувам многу книги за готвење. Некои исто така велат дека ги собирам. Сакам да ги прелистувам. Слики од храна ме релаксираат. Другите пушат - гледам во книгите за готвење.
И, секако, обожавам да готвам, иако сакам да експериментирам со вкусови и билки за да и дадам свирче на храната. Топлината на цимет, попустливата свежина на нане, овошен-дрвенест момент од смрека или слатка арома од анасон ... сите тие ми се сојузници во готвењето.
Секако не е изненадувачки што сè уште многу добро се сеќавам на моето прво посно искуство. Се разбира, веќе имав многу прочитано за тоа, со години вежбав апстиненција од шеќер 6 недели пред Велигден и направив еден или друг пост. Но, како познавач, ја сакам храната и дружењето, семејниот момент заедно за време на вечерата.
Сите фактори кои не ми го олеснија тоа и веројатно беа причина за моето претходно страшно промашување да постам.
Терминот пост опишува да се прави без. Најчесто станува збор за храна. Но, можете да направите и без други работи како што се зборување, потстрижување, социјални контакти или сексуалност (целибат).
Постот е вековна традиција. Тесно поврзана со верски ритуали, луѓето постат во одредени периоди од годината или да се подготват за посебни моменти или фестивали (на пример, Велигден). Штрајкот со глад е пост за да се спроведе кауза. Може да се откаже од храната од здравствени причини, да се намали телесната тежина или да се ослободи телото при акутни заболувања. Секој што порано порано може да потврди колку се изоструваат сетилата кога се јаде без храна и се промовира таа перцепција. Подвиг, исто така еден вид пост, се користи за зголемување на волјата. Со жалост и лоши настани може побрзо да се справиме со постот.
Но, зошто луѓето постат? Тоа сум го прашал многу пати. Откако направив 6 недели без шеќер и 7 дена постев годинава, верувам дека тоа ќе создаде простор без шеќер.
Простор на внимание. Внимание кон мене. Можеби и за прашањето, што навистина ми треба? Што и треба на мојата душа Што се случува ако не јадам, не консумирам и не забележувам себеси и моето тело. Квази чисто.
А, правењето без не дозволува уживањето да расте и да станува поголемо?
Ако сум искрен, постот не беше убав на почетокот. Градот е полн со храна што мириса примамливо. За време на седум дена пост, честопати фотографирав храна што би сакала да ја јадам. Фотографиите им ги испратив на моите пријатели, сакав да ги споделам. И сакав да ме расположат за она што тие всушност го направија. Ме поддржа многу.
Кога телото останува без храна, тој го менува неговиот метаболизам. Потрошувачката на резерви е расчистена - сè што е старо и непотребно се исфрла. Сè што го поддржува телото и органите за детоксикација црниот дроб, кожата, белите дробови и цревата е добро за вас. Редовните клизми се исто толку важни како и вежбањето на свеж воздух и облоги од црн дроб.
Телото се менува. Сетилата се изостри, а мирисите, на пример, се многу поинтензивни во ова време. И да, признавам: кога постев, помислував на храна само со денови. Но, тогаш на 7-ми ден дојде тој волшебен момент кога храната, физичката храна, воопшто не беа важни. Лебдев низ овој ден со големо чувство на независност и слобода. Тој ден беше посебен ден. Се чувствував посебно. Како мал одвоен дел од голем универзум. Независен, а сепак припаѓа и неверојатно слободен.
Диетата е за слабеење. Можете да сметате калории, да комбинирате храна, да направите без јаглехидрати - има бесконечни можности. Но, тука секогаш станува збор за математичко слабеење на килограмите.
Постот е за многу повеќе. Прашањето „Што сакам да пуштам?“ Исто така ги допира душата и духот. Да се хранат сетилата со убави искуства, импулси и импулси кои предизвикуваат размислување и ова во група која носи толку многу ... што го прави постот толку различен.
Ваквите придружни искуства го олеснуваат постот. Лекарот што пости, Ото Бучингер, го комбинира постот со обемни дневни скокови во природа.
Лично, јас особено го ценам тоа што сум во природа. Сè што и треба на душата е веќе таму. Нежен концерт на птици ги опива сетилата, ветерот што со inglyубов ми ја буни косата или ми ги однесува лошите мисли. Росна ливада ве поканува да одите бос и дозволете ми да го доживеам моето тело на нов начин. Да се биде во движење, пеш и низ природата понекогаш ги носи мислите на непознати места. Друг пат кога ќе се потпрам на дрво, само оставете го мојот ментален баласт таму. Во замена добивам шарен букет есенски лисја ...
Сето ова е исто така храна. Душевна храна, која е толку важна кога телото повеќе не се храни.
Вие исто така сакате да постите еднаш?
Оваа година нудам разни семинари со индивидуална грижа/поддршка на оваа тема. Регистрирајте се и обезбедете место за себе!
Натуропат/лидер на постот Сузана Хакел,
[email protected], Телефон: 0331/5851736
Цвеќиња наместо чоколадо - Без шеќер преку постот, од 12 февруари… повеќе
Постот постот во Потсдам - од 13 април ... повеќе
Постот поход во манастирот Лехнин - од 16 октомври (сè уште во план)… повеќе