Злоупотреба на апчиња за слабеење
Со цел да се постигне брз и пред се видлив резултат во губење на тежината, некои луѓе гледаат апчиња за диети и средства за апетит како нивна шанса. Во рекламирањето, овие често ветуваат чуда и брзи резултати. За жал, несаканите ефекти и последиците по здравјето се посочени само во мали букви. Некои производители ги рекламираат своите производи со кратки интервјуа со луѓе кои, наводно, изгубиле многу тежина со специјална диетална таблета или апетит. Ефикасноста на многу апчиња не е научно докажана. Заедно со Европската комисија за акција за лекови, би сакале да ве информираме за ефектите и опасните несакани ефекти на овие лекови и да ги посочиме нивните здравствени последици.
Агент за оток
Постои избор помеѓу билни и хемиски агенси за оток. Составот зависи од производителот. Средствата за оток се нудат во капсули, таблети или како прашок. Сепак, ефектот е ист за сите средства. Во стомакот, лекот отекува повеќе пати и со тоа го исполнува на неприроден начин.
Ефектот на агенсите за оток е:
- Создавање на долготрајно чувство на ситост
- Намалување на внесот на калории
Подобро е тука да се прибегнеме кон производители на природна ситост и да консумираме овошје и зеленчук богати со растителни влакна, како и ленено семе. Оваа храна е малку калорична, практично ослободена од маснотии и има многу витамини и минерали. Однесувајте се кон неколку моркови или јаболко како закуска. Ова го исполнува стомакот, го снабдува организмот со важни хранливи материи и во секој случај е поздраво од средствата за зголемување.
Супресанти на апетит
Спротивно на средствата за зголемување, апетитот не работи во желудникот или цревниот тракт, туку во мозокот и обично се достапни само на рецепт и треба да се зема под медицински надзор само ако имате премногу тежина. Супстанциите на гласникот испраќаат информации до мозокот и на тој начин му даваат сигнал на телото дека е полна. Сепак, бидејќи ефектот врз мозокот и расположението може да предизвика и несакани ефекти како што се несоница, палпитации и внатрешен немир, не се препорачува употреба. Состојките во супресантите на апетит обезбедуваат ослободување на ендорфин и исто така се наоѓаат во антидепресивите. Се разбира, телото се навикнува на позитивното расположение, поради што психолошката зависност може да се активира многу брзо. Употребата на супресанти на апетит во никој случај не се препорачува, како што истакна германското друштво за исхрана во една статија на својата веб-страница.
Врзи за маснотии и согорувачи на маснотии
Таканаречените врзива за маснотии се многу популарни. Овие се голтаат со многу течности пред секој оброк. Слично на агенсите за оток, волуменот на овие таблети се зголемува во стомакот и со тоа доведува до побрзо чувство на ситост. Покрај тоа, овој агенс ги врзува проголтаните масти во исхраната и ги излачува. Ова треба да осигура дека телото не ја апсорбира маснотијата, туку веднаш повторно ги излачува. Целта е да се трошат помалку калории и маснотии во целина. Таблетите или капсулите што се продаваат како согорувачи на маснотии би требало да го стимулираат метаболизмот и со тоа да го зголемат согорувањето на мастите.
Генерално, може да се каже дека не се препорачува употреба на овие таканаречени чудотворни лекови. Силните несакани ефекти имаат негативно влијание врз вашето здравје, можат да создадат зависност и сепак нема да ве приближат до целта за слабеење. За да успеете да изгубите тежина успешно и долгорочно, треба да ја промените вашата исхрана, да вежбате многу и да вежбате. Исто така, побарајте помош од вашиот лекар или квалификуван нутриционист. Обично помага да се разговара за проблемот со обучена личност и заедно да се најде решение. Било да е преку креирање на персонализирани планови за исхрана и обука или едноставно преку редовни дискусии за одржување на мотивацијата.
Ако сте се нашле зависни од супресанти на апетит или слични производи, информирајте го вашиот лекар за ова. Како и со сите други лекови, важно е да добиете медицинска помош и да имате лекар да ја следи употребата на тоа.
Слабеењето за сите е гордо што соработува со Европската акција за дрога за подигање на свеста за злоупотреба на лекови при слабеење.
Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]
Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]