Зошто брзо За да се чувствуваме подобро

Добро е и убаво да се јаде. Тоа е едно од животните задоволства. Но, ако знаевте дека ќе го вкусите животот во потполност ако се откажете од четвртина од она што го јадете, ќе одевте на работа.?

Добро е и убаво да се јаде. Тоа е едно од животните задоволства. Но, ако знаевте дека ќе го вкусите животот во потполност ако се откажете од четвртина од она што го јадете, ќе одевте на работа.?

Добро е и убаво да се јаде. Тоа е едно од животните задоволства. Но, ако знаевте дека ќе го вкусите животот во потполност ако се откажете од четвртина од она што го јадете, ќе одевте брзо?

Една нова студија објавена во списанието JAMA Internal Medicine сакаше да знае дали намалувањето на бројот на потрошени калории дневно има ист ефект врз луѓето како и кај другите живи видови, соодветно ако тоа го подобрува квалитетот и должината на животот. Студијата траеше две години во кои група од 218 луѓе се откажаа од 25% од калориите што ги трошеа дневно, а друга група не направи никаква промена. Предмети биле мажи и жени со нормална телесна маса. Диетата функционираше и оние кои ги ограничија своите калории изгубија околу 10% од тежината на почетокот на студијата. Откако нивната тежина се стабилизира, чувството на глад исчезна.

Потоа, субјектите започнаа да известуваат дека се чувствуваат подобро, помалку депресивно и генерално поздрави, се движат полесно и без болки во зглобовите. На крај, но не и најмалку важно, тие пријавија поактивен сексуален живот.

Не е лошо, иако откажувањето од една четвртина од вашата храна е прилично драстично. Особено во свет каде што се бараат веднаш задоволства. Сепак, не е лошо да се запамети, особено пред празниците.

---