Зошто читањето е добро за психата и може да го продолжи животот; Здравствен град Берлин
Читањето може да биде добро за душата
Денес, повеќето луѓе поминуваат многу повеќе време пред своите компјутери и екраните на мобилните телефони отколку да читаат книги. Сè уште има многу добри причини за „правилно“, односно подлабоко и подолго читање. Помага, на пример, да ги проширите сопствените хоризонти, да избегате некое време од светот и исто така едноставно да се направите среќни. Читањето книги исто така ја зголемува интелигенцијата и емпатијата, може да го одложи развојот на деменција, па дури и да не направи поотпорни на ментални болести. Студиите исто така пронајдоа докази дека читањето може дури и да го продолжи животот.
Кој чита книги живее подолго
Но, од каде доаѓаат сите овие позитивни ефекти од читањето врз нашето ментално - и на крај физичко - здравје? Истражувачите од Универзитетот во Мичиген (САД) го испитале ова прашање. Од 1992 година тие користат прашалници за да ја испитаат врската помеѓу здравјето и пензионирањето кај постарите луѓе. Долго време, тешко дека се посветуваше внимание на однесувањето на читањето. Дури во 2016 година, научниците од Институтот за здравствена заштита на Универзитетот Јеил ги преоценуваа податоците за студијата од дванаесетгодишни истражувања. Фокусот беше насочен кон навиките за читање и здравствената состојба на повеќе од 3.600 жени и мажи постари од 50 години.
Истражувачите откриле интересна врска: Оние што читале книга најмалку половина час на ден неколку години, живееле во просек две години подолго од луѓето кои не читале весници или ги читале само нив. Не беше важно дали народот претпочиташе романи или не-фикција, поезија или проза. Позначајно е што оние кои читаат книги повеќе од три часа неделно, имале 23% пониска стапка на смртност од субјектите кои читале само весници или списанија.
Читањето ја зголемува ефикасноста на мозокот
Истражувачите сугерираат дека читањето го прави мозокот поотпорен. Но, зошто читањето книги ја зголемува ефикасноста на мозокот, додека читањето весници и списанија не? Научниците од Јеил веруваат дека читањето книги промовира „длабоко“ читање. За разлика од лизгањето на страница во весник со наслови, мозокот треба да создаде поголеми врски, да размислува критички и да најде референци од едно во друго поглавје, како и од реалниот свет. Ова создава нови врски помеѓу различните региони на мозокот и помеѓу двете хемисфери. Оние кои го практикуваат ова подолг временски период промовираат побрзо размислување и можат подобро да се заштитат од ефектите на когнитивниот пад поврзан со возраста.