Зошто фолна киселина е неопходна во бременоста
Одговорноста на идната мајка за здравјето на своето идно бебе започнува од денот кога таа одлучи да роди бебе. И тоа затоа што тој има некои исклучително важни работи. Меѓу кои е да се обезбеди на телото, дневно, оптимален внес на фолна киселина. Медицинските детали ни ги објасни д-р Андреас Витулукас, акушер-гинеколог.
Дали фолната киселина - во основа витамин Б9 - е толку неопходна во бременоста? Дефинитивно да! Зошто? Бидејќи значително го намалува ризикот од дефекти на невралната туба, како што се спина бифида или аненцефалија (што е фатално). Спина бифида е малформација која се состои од „пукање на’ рбетот “и се карактеризира со нецелосен развој на мозокот и’ рбетот. Истата фолна киселина може да спречи болести кои се состојат од неразвиеност на черепот или разни малформации на лицето како што се „зајачка усна“ или „уста на волк“. И за крај, но не и најмалку важно, фолната киселина е корисна за поддршка на брзиот раст на плацентата и фетусот. Студиите покажаа, со текот на времето, дека жените со недостаток на фолна киселина имаат три пати поголема веројатност да раѓаат предвремено или да имаат мала родилна тежина во споредба со оние на кои не им недостасува овој витамин.
Од кога е најдобро да се започне администрација
Експертите веруваат дека идните мајки треба да земаат фолна киселина најмалку еден месец пред можниот момент на зачнување. Но, би било уште подобро за два или три месеци. Објаснувањето би било како што следува: нервната цевка - структурата од која подоцна се развива централниот и периферниот нервен систем на фетусот - почнува да се формира од втората - третата недела од бременоста, а во четвртата ќе се затвори . Па, генерално, жената открива дека е бремена кога веќе се случило затворање на цевката или е наскоро да се случи. Што значи дека изгубивте точно најдобро време фолна киселина може да си ја заврши својата работа. Студиите исто така заклучија дека до 70% од сите дефекти на нервните цевки може да се спречат кај мајки кои земале фолна киселина два до три месеци пред да забременат.
Во кои дози и колку долго
Препораката на лекарите за жени кои сакаат да забременат е да земаат 400 микрограми фолна киселина на ден. По потврда на бременоста, лекарот ќе ја зголеми дозата на најмалку 600 микрограми на ден, администрацијата се прави до крајот на првиот триместар од бременоста, за да се спречи ризикот од анемија кај бремени жени. Дозите точно ќе ги утврди лекарот за време на редовни консултации, бидејќи може да има посебни ситуации што само тој е во состојба да ги управува.
Ризик од предозирање со фолна киселина не постои, бидејќи телото задржува само онолку колку што е потребно, а вишокот се елиминира.
Кои се изворите на фолати
Фолатот е природна верзија на фолна киселина, која е синтетичка. Тие се присутни во голем број на храна, но нивната апсорпција од страна на организмот не е многу ефикасна, па затоа се претпочита фолна киселина, во форма на фармацевтски производ. Зеленило обично се наоѓа во зелената храна (грашок, грав, леќа, спанаќ, брокула, бриселско зелје, авокадо, аспарагус), но исто така и во пилешко и говедско црн дроб, пченка, риба или сок од портокал.
Еве што вели тој Д-р Андреас Витулукас, специјалист за акушерско-гинекологија, со преспецијализација во неплодност, за важноста на овој витамин! „Фолната киселина е важен витамин за здравјето на фетусот. Aената која сака да забремени треба да се консултира со гинеколог и да започне да зема фолна киселина околу 4 месеци пред да се обиде да забремени. Покрај дефекти при раѓање кои можат да се појават кај фетусот поради недостаток на фолна киселина, можно е и бремената жена да има предвремено породување или да претрпи спонтан абортус поради недостаток на овој витамин. Оптималната доза на фолна киселина за секоја бремена жена ја одредува гинекологот “.
Ако го најдовте овој напис корисен, пробајте ЛАЈКА на нашата страница на Фејсбук, каде што можете да најдете барем други подеднакво интересни статии.