Зошто ickубовта толку многу боли и што можете да направите во врска со тоа
Скоро секој од нас го знае чувството. Тоа е пекол Што можеме да сториме со ickубов?
Секој што мисли на тинејџерски проблеми кога се ickубовни, против кои помагаат чоколада и паметни изреки како што се „Другите мајки имаат убави синови“, очигледно никогаш не доживеал вистинска lovesубов. Секој што некогаш го сретнал знае: ickубовта е проклето тешко да се справи. Честопати повеќе од една врска раскинува со изгубената loveубов .
Кога сме ickубовни, тешко дека се препознаваме: плачеме и пцуеме, се полниме со чоколадо или одбиваме да внесуваме храна, страдаме и коваме мрачни планови за одмазда и замислуваме во најсјајни бои како партнерот се враќа кај нас. Ние правиме работи што никогаш не сме сакале да ги правиме. Не ни е гајле што мислат другите за нас затоа што нашата тага доминира во нашето размислување дење и ноќе.
Што да направите ако сте ickубовни?
Sубовта не застанува кај никого, без разлика дали е менаџер или поштар, тинејџер или пензионер, сиромашен или богат, маж или жена. Сепак, половите се справуваат со својата dealубов поинаку. Womenените отворено разговараат со пријателите или семејството за нивната болка. Мажите, пак, обично молчат за врска.
Силвија Фаук, психолошки консултант и основач на првата lovesубовна практика во Германија (liebeskummer-praxis.de) вели: „Мажите сметаат дека ickубовта е слабост и претпочитаат да разговараат со професионален советник кој молчи“.
Физичка и емоционална болка
Без оглед на тоа дали ве напуштиле, дали вашата сопствена loveубов останува невозвратена или дали самите сте ставиле крај на врската - секој што поминува низ раскинување ги доживува последиците не само психички, туку и физички. Ловезик страда од главоболка, се чувствува амортизиран и повеќе не може да јаде или спие.
Истражувачите од Универзитетот во Тибинген откриле дека одредени области на мозокот кај жените веќе не работат правилно за кратко време по разделбата. Овие се региони кои се одговорни за емоциите, погонот и мотивацијата и оние кои го контролираат однесувањето на спиење и јадење. Но, најмногу од сите, погодените страдаат емоционално. Мислите се вртат околу изгубената среќа во loveубовта - и тоа континуирано и против секоја разум.
Sубовта е многу повеќе од минувачка тага и треба да се сфати сериозно. "Тагата наскоро ќе заврши. Beе биде добро". Добронамерен совет што обично не им помага на погодените. Особено кога ги погодува луѓето кои поминале тинејџерски години. Честопати тие не губат краткорочен пријател со својот партнер, туку животниот партнер со кој го планирале својот живот.
Ако оваа врска се расипе, не само што е уништена aубовта, туку и цел животен план. И тоа ја прави ситуацијата многу поочајна. Со страшни последици: Студија на Универзитетот во Виена покажа дека 45 проценти од lovesубовните луѓе имаат самоубиствени мисли.
Ловзик: Тоа го прави толку лош
Обично копнежот за loveубов нè тера да очајуваме кога ќе се повлече наклонетоста на партнерот од еден на друг ден. Но, тоа е повеќе од тоа: се плашиме да не бидеме сами - и да останеме. Заедничка желба за деца, заеднички стан и заеднички цели во животот - нашиот живот беше планиран за двајца и сега сме сами.
Секој што ќе остане на 18-годишна возраст може да биде сигурен дека светот и изборот на потенцијални партнери е сè уште голем. Различно е кога имате 30 години и постари. По одредена возраст, многу мажи се веќе земени и неколку машки синглови можеби не се сами без причина.
Покрај тоа, постои притисок од општеството: Сите пријатели и роднини имаат партнер, можеби и свое семејство и соодветни дневни рутини. Како сингл, одеднаш испаѓате од овој систем. Секој празник или недела што ќе помине осамена станува тортура и чувството на осаменост бесконечно. Партнерот остави празнина што не знаеме како да ја пополниме.
Другиот веќе не ме сака
Покрај овие грижи, постојат и индивидуални стравови и трауми. На крајот на краиштата, ние бевме одбиени како луѓе и како резултат сме повредени и несигурни. „Другиот не ме сака веќе“ - оваа мисла доминира во сè. Постојат и самопрекорувања. 'Зошто едноставно. како можев „Грешките не се бараат во другата личност, туку во самата себе. Сето ова заедно често го оневозможува прифаќањето на новата ситуација.
Тагата за изгубената среќа во loveубовта или она што се случило порано обично изгледа бесконечно. Бесконечна јамка, така го чувствуваат засегнатите, но и утешителните пријатели кои, во одреден момент по неколку месеци, фрлаат крпа од огорченост и оставаат да бидат во искушение да кажат: „Сега работите треба повторно полека да одат нагорно“. Фактот дека не мора да го прави тоа е друга работа. Затоа што ickубовта трае се додека треба. А, тоа може да трае од неколку недели до една година, па дури и подолго.
Индивидуалните фази на тага
Важно е lovesубовта да не заглави самиот, туку да помине низ фази во неговата тага што на крајот доведува до подобрување. Истражувачите и терапевтите се согласуваат: Во нашата тага поминуваме низ различни фази. Во фаза 1 тагата е голема и не сакаме загубата да биде вистинита. Долина на солзи. Втората фаза се карактеризира со непомирлив гнев кон партнерот. Тогаш во одреден момент започнува времето кога можеме да го прифатиме разделбата и подготвени сме да се преориентираме.
Д-р Фрауке Холеринг, општ лекар специјализиран за психосоматска медицина и сексуална медицина, вели: „Во одреден момент е време за погодените да влезат во нова фаза на нивната тага: Ако партнерот јасно покаже дека повеќе не ве сакаат, тогаш погодените треба целосно да изгубат контакт прекине ". Потоа порано или подоцна следува фаза на гнев, и треба да го искористите гневот кон вашиот поранешен партнер за себе.
Така излегувате од тагата
"Ги советувам моите пациенти да запишат што не мислат добро за нивниот партнер. Обично ова е многу. Кога тагувате, мислите само на добрите времиња и ги потиснувате лошите работи што исто така постоеле", вели експертот.
Идеално, паровите се разделуваат со заеднички договор и остануваат пријатели. За жал, тоа ретко е случај. Најсилно погодува еден од партнерите кога аферата е причина за раскинувањето. Тогаш тој страда двапати, така да се каже. "Ако едниот партнер искрено му каже на другиот дека се за inубил во некој друг, тогаш тоа е човечки во ред. Но, кога лагите ќе влезат во игра, тоа исто така доведува до самодоверба", вели експертот за ickубов Силвија Фаук. Отфрлената личност неизбежно ќе се прекори: „Колку бев слеп што не забележав ништо? Кои знаци можев да ги видам? '
Loveубовта е како дрога
И, зошто страдаме така кога ќе поминеме низ раскин? Дитрих Клусман, еволутивен психолог на Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф, вели: "Theубовната врска меѓу луѓето е слична на зависноста. Слични области се активни во мозокот. Саканиот партнер е сигнал што го активира овој систем и предизвикува чувство на среќа. И вие секогаш го сакате овој сигнал повторно имај “.
И, како кај лекот, страдаме од симптоми на повлекување. Она што помага е исто и во двата случаи: повлекување од студ. Тоа значи: целосно прекинување на контактот со саканата личност, работи што ве потсетуваат на вашиот партнер, како што се loveубовни писма и фотографии од одмор, ставени настрана. Мотото: расејувајте внимание додека тагата и копнежот постепено не ослабуваат.
Важно е да се соочиме со реалноста. Оние кои постојано гледаат во убавите моменти и заедно ги свират своите омилени песни, ќе страдаат подолго од некој што ќе се обиде да го прекине магичниот круг на мисли. „Одберете, започнете повторно, верувајте во себе, откријте и негувајте добри квалитети во себе и научете прво да бидете доволно сами“, советува др. Фрауке Холеринг.
Што можете да направите со ickубов?
"Разгалете се, излезете со пријателите, почастете се со нешто убаво и уживајте во наклонетоста на пријателите и семејството, како доказ дека сте вредни и ценети. Тагата ќе стивне по малку секој ден сè додека повеќе не разберете што сте толку убаво размислуваше за овој човек “, вели експертот др. Фрауке Холеринг. Погодените треба да постават рокови до кога сакаат да жалат и да се запрашаат: Што ми недостасува во животот и како можам да осигурам дека сум повторно добро?
Во повеќето случаи, погодените можат сами да ја надминат својата lovesубов. „Секој што сè уште има потешкотии да се справи со нивниот секојдневен живот по неколку месеци, треба да побара медицински совет и евентуално да се пријави на терапија за разговор“, вели Фрауке Холеринг. Добрата вест е: Без оглед колку страдаме од lovesубов, во одреден момент болката ќе стивне. Порано или подоцна.
Што да направите ако сте ickубовни? Повеќе стручни совети можете да најдете тука:
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.